Як сауна позитивно впливає на здоров’я людини

Сучасна сауна, про яку йтиметься нижче, була винайдена у Фінляндії. Її аналоги з'явилися близько двох тисяч років тому. Фіни, як і інші народи півночі, не уявляють своє життя без парилки та регулярно її відвідують.

Сауна нерозривно пов'язана з фінською культурою та вважається національним символом Фінляндії. Не дивно, що вона стала настільки популярна і в інших країнах, адже має стільки користі!

Саме тому компанія Suomisauna перейняла весь досвід в будівництві саун та пропонує своїм клієнтам будівництво лазень та саун під ключ. Всі етапи від проєкту до реалізації. Власна столярна майстерня. Досвідчені фахівці. Все це робить Suomisauna одним з лідерів на ринку будівництва саун та лазень.

Користь сауни: навіщо ходити в сауну?

Позитивний вплив на ШКІРУ та усунення різних шкірних проблем:

• Очищення мікробів, бактерій, різних непомітних для ока видів забруднень;
• Видалення мертвого шару клітин та посилення обміну речовин, і як наслідок – омолодження шкіри;
• Видалення надлишків шкірного жиру разом із потом: це перешкоджає появі прищів та вугрів;
• Відновлення природного кровообігу, який допомагає усунути такі проблеми, як блідість, сухість або жирність шкіри, розширені пори; покращення показників здоров'я шкіри: еластичності, м'якості тощо;
• Тренування потових залоз, покращення системи теплорегуляції тіла;
• Розгладжування зморшок, уповільнення процесу старіння шкіри;
• Тренування здібностей шкіри протистояти негативним впливам довкілля.

Позитивний вплив на СЕРЦЕ І СУДИНИ:

• Відновлення серцево-судинної системи;
• Стимуляція роботи серцевого м'яза (схоже тренування серце має за фізичної активності);
• Початок руху резервної крові, яка дає клітинам сигнал до оновлення.

Позитивний вплив на НЕРВОВУ СИСТЕМУ:

• Зниження психічної напруги, розслаблення завдяки насиченню мозку киснем та припливу більшої кількості крові до м'язів;
• Усунення стресів, зниження збудливості.

Позитивний вплив на ОРГАНИ ДИХАННЯ:

• Поліпшення повітрообміну в легенях завдяки глибшому диханню;
• Поліпшення вентиляції легень;
• Усунення з легень та бронхів зайвого слизу;
• Поліпшення споживання кисню;
• Допомога при лікуванні хронічних та звичайних простудних захворювань.

Позитивний вплив на М'ЯЗИ:

• Зниження рівня молочної кислоти в м'язах, що накопичується після фізичних навантажень і викликає болі та неприємні відчуття (відразу після сауни рівень знижується вдвічі, а через годину після процедури – ще втричі);
• Усунення перевтоми у м'язах, їх розслаблення;
• Збільшення витривалості м'язів, швидкість реакції (при використанні в саунах температури близько 100 ºС)

Позитивний вплив на СУГЛОБИ, ЗВ'ЯЗКИ ТА КІСТКИ:

• Поліпшення еластичності та рухливості зв'язок;
• Збільшення припливу поживних речовин до суглобів та зв'язків (за допомогою активації резервної крові);
• Розсмоктування сольових накопичень;
• Розсмоктування рідини навколо суглобів (зниження набряклості);
• Швидше загоєння травм зв'язок, суглобів чи кісток, прискорення відновлювальних процесів;
• Зниження неприємного відчуття у суглобах після фізичних навантажень;
• Оновлення кісткової тканини.

Позитивний вплив на НИРКИ:

• Полегшення роботи нирок завдяки підвищеному потовиділенню, зниження навантаження на них.

Позитивний вплив на ОБМІН РЕЧОВИН:

• Прискорення виведення з організму солей натрію хлориду, азотистих речовин, сечовини, неорганічного фосфору та молочної кислоти.
• активізація обмінних процесів, збільшення швидкості метаболізму;
• Допомога у схудненні;
• Приплив сил, бадьорості та покращення самопочуття, пов'язані також із прискоренням метаболізму.

Інші позитивні впливи, що дає відвідування сауни:

• Поліпшення гостроти зору;
• Збільшення світлової чутливості ока;
• Поліпшення концентрації уваги;
• Зняття перевтоми, втоми та стресу;
• Відчуття легкості, покращення настрою, збільшення оптимізму;
• Нормалізація сну;
• Поліпшення імунітету, зниження кількості заражень простудними та вірусними захворюваннями до мінімуму, а часто – до нуля;
• Зняття симптомів похмілля;
• Гарна адаптація до літньої спеки (або підготовка до відпочинку у спекотних країнах), відпрацювання механізму захисту від перегріву.

Регулярне відвідування сауни підвищує енергійність, продуктивність праці, впевненість у собі, оптимізм. Сауна взимку допомагає тілу адаптуватися до зимового холоду, піднімаючи імунітет, а влітку – до спеки (ви почуваєтеся набагато комфортніше в літню спеку і навіть не потребуєте кондиціонерів!)