Недарма кажуть: “Хто рано лягає і рано встає, той буде здоровим, багатим і мудрим”. Адже саме через відсутність правильного режиму сну, стрес, що розвивається в результаті недосипання, страждає нервова система, а там, дивись, і до хвороб рукою подати. А ще є декілька важливих причин, щоб не валятися в ліжку до обіду, а встати раніше.
Сіль - це біла смерть, - стверджують популярні журнали. - Від неї неприємності ниркам, жовчному і сечовому міхуру, серцю і артеріям. Однак скільки тисячоліть люди вживали сіль і скільки зусиль докладали, щоб добути цю білу смерть! Виходить, без неї ніяк не можна?
За підрахунками вчених, людина може жити до 120 років, але цього чомусь не відбувається. Японці в середньому живуть до 79 років; австралійці, греки, канадці і шведи - до 78; німці й американці - до 76; українці, росіяни, турки - до 67; нігерійці і сомалійці - приблизно до 47.
Абрикоси вважаються щедрим і неймовірно корисним для людського здоров’я подарунком природи. Їх почали цінувати за те, що вони містять каротин. Він перешкоджає процесу утворення і виникнення ракових клітин в організмі, позаяк є сильним антиоксидантом. Каротин також здатний поліпшити зір, відновити його гостроту. Після регулярного вживання свіжих абрикос відновлюється шкірний покрив, порушений ранками і травмами. Швидше заживають ранки і пошкодження на слизових оболонках, наприклад, у ротовій порожнині. В абрикосах міститься магній і калій, а також солі натрію. Вони необхідні всім для нормального водно-сольового обміну в організмі.
Ще 3000 років тому авокадо вирощували ацтеки. Але вже в наші дні цей фрукт культивується в Мексиці, Ізраїлі, США, Африці, Бразилії. М’якуш стиглого авокадо ясно-жовтого кольору (після довгого контакту з повітрям вона стає світло-коричневою), м’яка, ніжна, масляниста. Сік лайма або лимона, який нерідко додають до м’якуші авокадо, допомагає зберегти його зовнішній вигляд і смакові якості.
Кожному з нас знайома ситуація, коли чогось хочеться, наприклад, солодкого чи солоного, випити алкоголю або викурити цигарку, наїстися фастфуду та запити його газованою водою… Саме так організм подає сигнал про нестачу деяких речовин.
Отит - це не просто запалення вуха, яке може перерости у гостре і хронічне гнійне захворювання. Якщо вчасно не почати лікування, можна навіть втратити слух. Про причини виникнення отиту і його лікування розповідає лікар-отоларинголог Валерій БАЛИНСЬКИЙ.
Щодня ми, самі того не підозрюючи, викидаємо у смітник дуже дієві ліки. Йдеться про звичайні відходи, що залишаються після приготування їжі. Чимало з них можуть принести користь для здоров’я.
У зимовий період організмові завжди бракує сил та гарного настрою. Сонливість, апатія, низька працездатність - цей стан супроводжує майже кожного з нас. Фахівці пояснюють його одним словом: імунодефіцит. Як же цьому зарадити? Виявляється, є доволі простий і дієвий спосіб - регулярні відвідування сауни або лазні. Такі походи оберігають від інфекцій та застуди, регулюють циркуляцію крові, очищують шкіру та поліпшують самопочуття. Разом із потом з організму виводяться токсини, а шкіра стає гладенькою і рум’яною. Організм втрачає велику кількість води. Відповідно, кров стає густішою і починає інтенсивніше виробляти захисні тіла, які знищують віруси та бактерії. А ще любителі попаритися рятуються від початкової стадії грипу або застуди саме у сауні.
Головний редактор - Конєв В.Л., тел.(098)0565477, (096)3950057
Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється
Партнери 