Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №620 від 12.09.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"




  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Листопад 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Грудень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#А ви це знали?

Сміятися корисно!

Сміятися корисно!

З усіх живих істот на планеті посміхається тільки людина. Правда, деякі з нас просто не використовують цей щедрий дар у повній мірі. Адже лікарі і психологи радять завжди тримати своє почуття гумору “в робочому стані”. Фахівці знаходять масу серйозних причин, щоб сміятися. Але запам’ятайте: посмішка ­ не просто розтягнуті губи, це емоція, яка викликає зміни всередині нашого організму. Механізм цей діє в обидві сторони.

Спробуємо провести експеримент. Постанемо перед дзеркалом і змусимо себе посміхнутися, навіть якщо для цього немає ніякого приводу. Проявимо трохи завзятості і постараємося утримати веселий вираз обличчя якомога довше. Якщо посмішка з незвички “сповзає” з особи, відпочиваємо і відновлюємо спробу. Через деякий час ви відчуєте, що ваш психологічний стан поліпшується. В організмі під впливом посмішки активізуються процеси, сприятливо впливають на мозок, психіку і навіть окремі органи.

У чому секрет?

Справа в тому, що м’язи обличчя, в порівнянні з іншими м’язовими групами використовуються вкрай рідко. Особливо у дорослих. Якщо у дітей вираз обличчя змінюється по 20 разів на день, то у людей, яким за тридцять, ­ лише тричі. Разом із тим, як встановили американські вчені, існує взаємозв’язок між активністю лицьових м’язів і кровопостачанням головного мозку.

Коли людина сміється, приплив крові до мозку посилюється, клітини отримують більше кисню, а емоційний стан покращується. До речі, страх дістати, сміючись, ненависні зморшки абсолютно безпідставний. Навпаки, сміх тонізує м’язи обличчя, а приплив крові живить шкіру, роблячи її теплою і свіжою.

Ще в XVII столітті лікар Студенген написав: “Прибуття паяца в місто значить для здоров’я більше, ніж десять навантажених ліками мулів”. У наші дні лікарі вже точно знають, який механізм дії сміху на людину. Фахівці розробляють новий напрям у медицині – сміхотерапію.

Зрозуміло, сміх не замінює лікування, але служить важливим доповненням до нього.

Одного разу відомому американському вченому і письменнику Норману Казінс лікарі оголосили про те, що він невиліковно хворий. Прогресуючий запальний процес, на жаль, був незворотний, і в кращому випадку погрожував йому інвалідністю. Інший би знітився, зневірився. Але Казінс покинув похмуру лікарняну палату, переїхав в готель і зайнявся “сміхотерапією”. Він читав гумористичні журнали і книги, цілими днями дивився комедії і … видужав. А пізніше організував наукове дослідження, зібрав матеріали і написав книгу “Анатомія хвороби”, яка доводить, що існує прямий зв’язок між хорошим настроєм і одужанням.

Дослідження вчених

Тепер вчені в один голос рекомендують, замість 40 хвилин розслаблюючого відпочинку, хвилин п’ять від душі посміятися. У підсумку викид “стресових гормонів” (кортизону і адреналіну) різко знижується, а виділення “гормонів щастя” (ендорфінів) зростає. Серцевий ритм стає рівніше, тиск знижується. Розслабляється і мускулатура. “Біохімічна буря”, яка відбувається в організмі під час сміху, знімає втому, очищає дихальні шляхи і покращує циркуляцію крові.

Залози внутрішньої секреції виробляють речовини, що знімають головний біль. Окрім того, сміх ­ прекрасна гімнастика для кишечника.

Проте, беручи сміхотерапевтичні процедури, не перестарайтеся. Особливо, якщо ваші недуги серцево­судинного походження. Відомі випадки, коли при сміху велике навантаження на організм діяло вбивчо. З чоловіками таке буває частіше.

Наприклад, у поліцейській дільниці Копенгагена було зроб­лено запис про смерть відомого лікаря Олі Бенсона, який помер від інфаркту під час перегляду комедії в кінотеатрі. Запис свідчив: “Помер від сміху”.

Ні для кого не секрет, що людина в смутному і похмурому настрої являє собою відмінну мішень для різного роду зарази і загострення застарілих болячок. Радість, сміх, позитивний настрій, навпаки, зміцнюють імунітет і збільшують нашу енергію. Такий зв’язок душі і тіла цілком зрозумілі: бажання жити пробуджує захисні сили організму і навпаки.

Сміх виконує і ще одну найважливішу функцію: позбавляє від напруги. А психічне напруження завжди виливається в напругу тіла і організму, будучи одним з головних джерел хвороб. Рефлекс сміху ­ це розрядка, енергія радості вивільняється за рахунок того, що ми по­новому, з несподіваної точки зору раптом бачимо “незручну” ситуацію, яка напружувала.

Нарешті, сміх ­ прекрасна зброя захисту: з його допомогою можна перетворити травмуючу душу ситуацію в легку і забавну. Тому особливо корисно сміятися над собою, над своїми страхами. Зі сміхом варто поглянути не лише на виникаючі проблеми, а й на давні, що мучать нас, ситуації минулих років.

І ще: пам’ятайте, що добрим сміхом ви приводите в гармонію не тільки своє життя, а й життя оточуючих, а заодно ­ і свої відносини з ними, перш за все, з вашими близькими.

12.09.2013


Переглядів: 237

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 941 від 02.12.2019p.
¤ 
Виведе пляму та очистить кран. Використовуємо лимон на всі 100?%

Виведе пляму та очистить кран. Використовуємо лимон на всі 100?%

Про те, як можна використовувати лимон для краси і здоров’я, знають усі. Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що на цьому корисні властивості лимона не закінчуються…...

¤ 
Рівненські дзюдоїсти привезли перемогу з чемпіонату України

Рівненські дзюдоїсти привезли перемогу з чемпіонату України

Команда Рівненського регіонального центру «Інваспорт» показала достойний результат на чемпіонаті України з дзюдо серед спортсменів з вадами слуху....

¤ 
Земельна реформа: децентралізація та диджиталізація

Земельна реформа: децентралізація та диджиталізація

Земельна реформа не обмежується скасуванням мораторію на продаж паїв. Це комплексна програма, спрямована на запровадження прозорого і конкурентного земельного ринку. Важливими її елементами є децентралізація управління державними угіддями та запровадження електронних торгів. Центр громадського моніторингу та контролю з’ясував деталі реформи....

¤ 
У 2020 році зміни почнуться в лікарнях: яка готовність Рівненщини

У 2020 році зміни почнуться в лікарнях: яка готовність Рівненщини

До 1 квітня 2020 року усі медичні заклади Рівненщини запрацюють за принципом «гроші йдуть за пацієнтом». Кошти держава спрямує за послуги, які гарантує пацієнту безоплатно....

¤ 
Сергій Свисталюк: «Місцеве самоврядування повинно бути потужним»

Сергій Свисталюк: «Місцеве самоврядування повинно бути потужним»

В останні роки роль органів місцевого самоврядування в системі державної влади України суттєво зміцнилась. Це об?єктивний процес, який відповідає курсу нашої держави на приєднання до європейської політичної системи. Про те, як розвивається місцеве самоврядування на Рівненщині, і які проблеми стоять сьогодні перед радами, автор попросив розповісти першого заступника голови Рівненської обласної ради Сергія Свисталюка....

¤ 
Як купити квартиру?

Як купити квартиру?

Купівля квартири – зазвичай подія знакова і пов’язана з певними змінами у житті людини, тому підходити до цієї події бажано з певною підготовкою. Джерел інформації багато, як і самої інформації, тому спробуємо у скороченому вигляді сформулювати мінімальний перелік того, що потрібно знати покупцю при придбанні квартири....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (23292)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (8355)
3. Моє місто - найкраще [427] (8007)
4. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (6865)
5. Як позбутися шпори на п’яті [850] (6863)
6. Секс із мусульманином [271] (6583)
7. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (6514)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (6002)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5905)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5850)
11. Догляньте мене до смерті [278] (5781)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (4244)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (4106)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (3964)
15. Коли розпочинати садити городину [599] (3690)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Рівненщина – у десятці регіонів за зростанням доходів у місцеві бюджети (210)
2. Центр зору «Візус Плюс Україна»: ЯКІСНИЙ ЗІР НА ВСЕ ЖИТТЯ (189)
3. Народити для себе (187)
4. Рівне - абсолютний лідер по енергоефективності та скороченню споживання газу (187)
5. Лісівники Рівненщини підготували ялинки до новорічних свят (187)
6. Чи зникнуть «білі плями» з телепростору Рівненщини? (186)
7. Як купити квартиру? (186)
8. На Рівненщині у двох ДТП постраждало троє осіб (180)
9. В Дубно зупинятиметься швидкісний потяг «Інтерсіті+» (179)
10. На Дубровиччині зіткнулися дві автівки: водій у реанімації (177)
11. Виведе пляму та очистить кран. Використовуємо лимон на всі 100?% (177)
12. Раніше судимого варашівця викрили на крадіжці горілки (176)
13. Обікрав 17 приватних будинків (175)
14. З’явилися нові вимоги до фотографування на паспорт (174)
15. Мотоцикліст наїхав на велосипедистку (173)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс