Насправді істинна причина млявості, сонливості, апатії і безлічі інших наслідків захована більш глибоко.
Першою причиною втоми фахівці називають зневоднення організму, викликане недостатньою кількістю вживаної води на добу. Саме цей фактор найчастіше викликає у людини відчуття тяжкості в області серця, головні болі, поганий апетит.
Брак заліза в організмі — друга причина втоми. Дефіцит заліза проявляється в неуважності, нездатності сконцентруватися, низькому гемоглобіні.
Якщо людина систематично пропускає сніданки, це стає причиною № 3 появи хронічної втоми. Від того, що буде з’їдено за сніданком, залежить те, як людина проведе першу половину дня. Прилив крові до шлунку, який виникає після їжі, приносить організму бадьорість і заряд енергії.
Робота в неробочий час також неабияк вимотує організм. Перевірка електронної пошти, розмови по скайпу, соціальні мережі, виконання додаткової роботи на дому — це те, від чого варто відмовитися заради свого здоров’я і гарного самопочуття, — стверджують вчені.
Читання книг з планшета перед сном теж сильно впливає на самопочуття людини вранці наступного дня. Втома очей, мішки під очима, важка голова — це все наслідки «неправильного читання» книг. Якщо ви так любите читати, то купуйте паперові книги, вони не несуть ніякої шкоди здоров’ю.
¤ Михайло ШЕСТАКОВ:«Для «Вереса» не існує авторитетів»SportArena та ПФЛ регулярно визначають героя тижня. За підсумками 24-го туру у Другій лізі найкращим став Михайло Шестаков — брат Сергія Шестакова, відомого за виступами в УПЛ та чемпіонаті Угорщини. Новий лідер атак «Вереса» поділився своїми враження від перемоги над Поліссям, прояснив ситуацію з невиплатою заробітної плати гравцям і розповів про очікування від гри з Минаєм....
| | ¤ Зірку «Відчайдушних домогосподарок» засудилиАктрису Фелісіті Хаффман, відому за роллю Лінетт Скаво в популярному серіалі «Відчайдушні домогосподарки», засудили до чотирьох місяців тюремного ув’язнення. Про це передає Associated Press....
|
¤ Скільки коштує рекламний пост від Кім КардашьянАмериканська світська левиця Кім Кардашьян заробляє на одному рекламному пості в соцмережі Instagram як мінімум мільйон доларів....
| | ¤ Кинули гранату в будинок жителя БерезнівщиниДо поліції 13 травня близько третьої ночі надійшло повідомлення 57-річного жителя села Яцьковичі, що невідомі в його будинок кинули гранату....
|
¤ Перекинувся позашляховикПовідомлення про автопригоду між селами Бабка та Стара Рафалівка надійшло до поліції 13 травня близько 20-ї години....
| | ¤ Діти захисників безкоштовно відвідали циркБлагодійну акцію організувала Дубенська міська рада....
|
|
Блог
Партнери