Ваш тип темпераменту: як і скільки відпочивати

Як відомо, ніхто так не потребує відпустки, як людина, яка щойно з неї повернулася. Довгий пасивний відпочинок призводить до отупіння і труднощів після повернення на роботу. Таке сумне відкриття зробили у розпал сезону відпусток німецькі психологи.

Встановлено, що у людини, яка перебуває на пляжі три тижні поспіль, коефіцієнт інтелектуального розвитку падає на 20 пунктів. А для того, щоб відновити колишню працездатність, після такого відпочинку потрібно щонайменше чотири дні.

Ви - холерик. Не намагайтеся відновлювати сили, вилежуючись на пляжі. Потрібний активний відпочинок: заняття підводним плаванням, гірськими лижами, альпінізмом або велосипедний похід. У крайньому разі, підійде кінний спорт. Щоб відновити сили, знадобиться 7-14 днів.

Ви - меланхолік. Бажаний творчий відпочинок. Ви отримуватимете задоволення від результату власної праці. Займіться реконструкцією будинку, впорядкуванням саду або городу, домашніми тваринками. Тривалість відпустки - 2-3 тижні.

Ви - сангвінік. Можна обійтися без тривалої відпустки: достатньо вихідних, щоб емоційні враження, наприклад, від екскурсії, відновили ваші душевні і фізичні сили.

Ви - флегматик. Потрібно відпочивати довго й спокійно. Можливо, засмагати на пляжі. А, можливо, в сільській місцевості: ходити до лісу, на річку, читати книги. Можна поїхати на екскурсії, краще теплоходом. Плануйте відпустку із “запасом”, щоб вистачило часу на адаптацію до буднів.

А якщо ви належите до змішаного типу й обмежені життєвими реаліями, то головне - спробувати отримати хоча б одне, але сильне враження, при спогаді про яке ви зможете сказати, що у відпустці все-таки були.

Якщо вам уже виповнилося 45 років, то відпочивати бажано не менше двох тижнів поспіль. Річ у тім, що з віком послаблюються адаптаційні можливості організму і для того, щоб перебудуватися з одного режиму на інший, потрібно більше часу, ніж у молодості. Якщо ж ви на час відпустки плануєте виїхати у місцевість з іншим кліматом, то розраховуйте вже не менше, ніж на три тижні, оскільки щонайменше два з них займе адаптація.

03.07.2008

Turne.com.ua

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.11.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

=>>>=

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

=>>>=

Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога»

Літо – це, в першу чергу, пора дитячих канікул. Хоча не тільки дитячих. Відпочивають у цю пору й студенти.

Вільного часу у дітей та молоді багато, але витрачають вони його по-різному. Церква «Христос є відповідь» традиційно дуже багато уваги приділяє організації дитячих заходів....

=>>>=

Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Інтервенційна радіологія — це сучасна галузь медицини, що поєднує медичну візуалізацію та мініінвазивні хірургічні втручання....

=>>>=

	№351 від 03.07.2008p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477