Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №402 від 26.06.2009p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


#Оздоровлюємось

“Зубна” дієта влітку

“Зубна” дієта влітку

Сьогодні відвідування зубного лікаря не лякає нікого. Стоматологи докладуть максимум зусиль, щоб зберегти наші зуби, надати їм правильну форму, відбілити та зміцнити. Але без своєчасної профілактики всі наші старання будуть даремними. Проте можна ввести у щоденний раціон невеликі зміни та доповнення, і шанси надовго зберегти гарну посмішку помітно збільшаться. Отже, варто уникати:

• Одночасного вживання гарячих і холодних страв.

• Надто гарячих і надто холодних страв та напоїв.

• Проб твердої їжі “на зубок”.

Хоча “тренувати” зуби грубими продук-тами все-таки необхідно: тверді волок-на овочів і фруктів добре очищають проміжки між зубами і масажують ясна. Окрім того, потрібно ввести в раціон певні продукти.

Кисломолочні продукти

Це чудове джерело кальцію, дефіцит якого в організмі призводить до руйнування зубів. Сир, кефір, ряжанка, йогурт, молоко, сметана - хоча б один із цих продуктів має бути в щоденному меню.

Фрукти

Практично всі фрукти корисні для зубів. Кращі з них - яблука, диня, грейпрут, фейхоа і хурма. Вони містять величезну кількість вітамінів та мінералів, здатних утримувати кальцій в організмі. Крім того, вони забезпечують нормальне кропостачання тканин пародонта та зубів.

Овочі та зелень

Корисні для зубів салати з зелених овочів, наприклад, з білокачан-ної та цвітної капусти, огірка, салати і городніх трав. Виключення - щавель, який потрібно вживати в помірній кількості. Треба їсти якомога більше зелені, особливо, петрушки (у ній є багато кальцію) і кропу (він багатий на речовини антибактеріальної дії). До речі, звичка гризти яблука надзвичайно корисна: волокна клітчатки знімуть зубний наліт і змиють рештки вуглеводів, а яблучна кислота відновить нормальну кислотність у порожнині рота.

М’ясо та риба

Як мінімум, двічі на тиждень потрібно вводити у раціон печінку (найкраще - яловичу). Це унікальний природний сорбент, очищуючий організм. У печінці міститься велика кількість вітамінів та мікроелементів, необхідних для здоров’я зубів. А з риби найраще обирати відварену форель.

Чай

Чай, який містить фтор и танін, зміцнює зуби та ясна. А завдяки йоду та міді він має антибактеріальну дію. Добова доза фтору, яка перешкоджає утворенню карієсу, міститься в 3-4 склянках чаю.

Відверни небезпеку!

Завжди варто пам’ятати про продукти, які негативно впливають на зуби, і не зловживати ними:

• м’яка, здобна їжа: призводить до утворення “липкого” нальоту на зубах;

• цукор, особливо карамель: руйнує зубну емаль;

• кава: “вимиває” кальцій з організму.

Скраб для чищення зубів

Придбати в аптеці сухий подрібнений корінь лепехи, змолоти його в кавомолці - щоб утворився порошок на кшталт кави крупного помелу.

Пересипати в суху ємність (бажано скляну), і щоранку та щовечора, чистячи зуби, вмокати щітку з нанесеною пастою у цей чудодійний порошок. Таким чином ми і зуби почистимо, і ясна промасажуємо та дезинфікуємо - доступно, дешево й ефективно.

26.06.2009Підготувала Наталя ПАШИНСЬКА


Переглядів: 4

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 861 від 17.05.2018p.
¤ 
Ветерани силових органів вимагають перерахунку пенсій

Ветерани силових органів вимагають перерахунку пенсій

Близько сотні ветеранів силових структур зібралися на мирну акцію протесту біля Рівненської обласної ради. До представників обласної ради звернулася громадська спілка «Центр координації дії громадськи...

¤ 
У Рівному буде ще один дитсадок

У Рівному буде ще один дитсадок

Приміщення на Дубенській, 71а готують для дошкільнят

Більше 15 років приміщення по вулиці Дубенській, 71а, що у Рівному, використовувалось не за призначенням. У будівлі, яку колись звели під дитсадок, працювали організації соціального спрямування - обла...

¤ 
У Рівному працював оргкомітет щодо підготовки до Чемпіонату Європи зі спідвею серед юніорів

У Рівному працював оргкомітет щодо підготовки до Чемпіонату Європи зі спідвею серед юніорів

16 травня у приміщенні адміністративного корпусу стадіону «Мототрек» відбулося засідання оргкомітету з підготовки до Чемпіонату Європи зі спідвею серед юніорів за участю голови обласної державної адмі...

¤ 
Маловідомий Бульба-Боровець:

Маловідомий Бульба-Боровець:

на Рівненщині відзначили 110-річчя з дня народження фундатора УПА «Поліська Січ»...

¤ Ракурс кулінарний
Сонячна полуниця:

Сонячна полуниця:

як заготувати смачні десерти на зиму

Полуниця – королева десертів і улюблена ягода дорослих та дітей!  Але, крім того, що вона дуже смачна і має чимало корисних властивостей, полуниця відіграє важливу роль і в кулінарії. Влітку усіма цим...

¤ 
Чутка дня: Бред Пітт і Дженніфер Еністон планують дитину

Чутка дня: Бред Пітт і Дженніфер Еністон планують дитину

Всі ЗМІ обговорюють особисте життя Бреда Пітта. Деякі джерела стверджують, що у нього роман з архітектором-скульптором Нері Оксман, інші вважають, що актор перебуває у стосунках з Дженніфер Еністон. Ц...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (56)
2. Гірше звіра… [861] (56)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (48)
4. Моє місто - найкраще [427] (42)
5. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (41)
6. Недолугий закон призведе до дестабілізації в країні [421] (37)
7. У Рівному буде ще один дитсадок [861] (36)
8. Ветерани силових органів вимагають перерахунку пенсій [861] (36)
9. На ремонт і будівництво доріг області виділено майже 464 мільйонів гривень [861] (34)
10. У Рівному працював оргкомітет щодо підготовки до Чемпіонату Європи зі спідвею серед юніорів [861] (34)
11. Розклад руху автобусів [253] (33)
12. Чутка дня: Бред Пітт і Дженніфер Еністон планують дитину [861] (33)
13. До аграрного штабу продовжують звертатися господарники Рівненщини [861] (32)
14. Догляньте мене до смерті [278] (31)
15. В Острозі розпочалися жваві обговорення щодо децентралізації [861] (31)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Гірше звіра… (56)
2. У Рівному буде ще один дитсадок (36)
3. Ветерани силових органів вимагають перерахунку пенсій (36)
4. На ремонт і будівництво доріг області виділено майже 464 мільйонів гривень (34)
5. У Рівному працював оргкомітет щодо підготовки до Чемпіонату Європи зі спідвею серед юніорів (34)
6. Чутка дня: Бред Пітт і Дженніфер Еністон планують дитину (33)
7. До аграрного штабу продовжують звертатися господарники Рівненщини (32)
8. В Острозі розпочалися жваві обговорення щодо децентралізації (31)
9. Мінеральні речовини, без яких життя неможливе (31)
10. Сонячна полуниця: (30)
11. 13-й фестиваль духових оркестрів на Рівненщині набув статусу Міжнародного (29)
12. До Міжнародного дня музеїв (29)
13. З 14 травня 2018 року тимчасово зупинено рух «нічного» тролейбуса. (29)
14. У ДТП травмувалася велосипедистка (28)
15. Маловідомий Бульба-Боровець: (28)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс