Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №510 від 21.07.2011p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


#Для кожного

Мозок на прокачку

Мозок на прокачку

У спекотний період іспитів і написання дипломної роботи я зрозумів, що мій мозок працює не так швидко, як би мені хотілося. Не можете зосередитися, увага розсіюється, через це погано запам’ятовується матеріал, не виходить зібрати потрібні думки і сформувати їх правильно. Думаю багатьом знайомі ці симптоми. Так от, я задався знайти кілька дієвих способів для “прокачування” мозку.

Тренування пам’яті

Такі ігри, як лото, шахи, і навіть шашки, допомагають оптимізувати пам’ять. Розгадування кросвордів і розв’язування ребусів так само корисні. Іноді, коли вам немає чим зайнятися, замість перегляду телевізора можна 5 хвилин посидіти над яким-небудь кросвордом. А якщо у вас все добре з математикою, можна спробувати вирішити простенькі приклади або рівняння зі шкільного курсу.

Вправи

для розвитку пам’яті:

1 Скажіть собі:

запам’ятай це!

Наприклад, якщо вам представили незнайому людину, промовте подумки його ім’я і скажіть собі його запам’ятати. Так ви несвідомо переведете цю інформацію у статус найважливішої.

2 Знайдіть

мотивацію.

Намагайтеся уявити, чим людина, ім’я якої потрібно запам’ятати, може бути вам корисною в майбутньому? Пошук мотивації стимулюватиме роботу мозку, і запам’ятати ім’я стане легше.

3 Асоціюйте! “Метод

Цицерона”, “метод Римської кімнати” або “метод місць”.

Мета його полягає в тому, що “одиниці інформації”, які необхідно запам’ятати, подумки розставляються в добре знайомій кімнаті в суворо визначеному порядку. Потім достатньо згадати цю кімнату, щоб відтворити необхідну інформацію.

4 Вивчайте

іноземні мови.

Цим ви безпосередньо активізуєте пам’ять та розвиваєте асоціативне мислення. Стане легше запам’ятовувати не тільки іноземні слова, а й факти з повсякденного життя, які раніше вимагали постійного нагадування.

5 Запам’ятовуйте

номери телефонів.

Для початку вивчіть номери телефонів, в тому числі і стільникових, тих, з ким ви спілкуєтеся найчастіше. Потім приступайте до запам’ятовування номерів менш важливих людей. Подивіться на номер, відведіть очі, повторіть цифри подумки - і так до тих пір, поки номер остаточно не залишиться в пам’яті. Надалі непотрібні телефони забудуться, і це нормально. Головне - протримати в пам’яті інформацію хоча б кілька днів.

6 Вправа

Піфагора.

Щодня вранці і ввечері треба прокручувати в голові всі події минулого дня, згадуючи їх до найдрібніших деталей. Освоївши одноденну техніку іспиту свідомості, почніть поступово занурюватися в минуле, згадуючи те, що було вчора, позавчора тощо. Якщо у вас вистачить характеру робити це щодня, успіх гарантовано - вашій пам’яті позаздрить найпотужніший комп’ютер.

7 Ефект

Моцарта.

Десятиліття тому психолог Франциск Рошер і його колеги зробили відкриття. Виявляється, прослуховування музичних творів Моцарта поліпшує математичне мислення людей. Навіть пацюки долали лабіринти швидше і більш точно після прослуховування Моцарта, ніж після шуму або музики композитора-мінімаліста Пилипа Гласу. Торік Рошер повідомив, що для щурів соната Моцарта є стимулятором діяльності трьох генів, пов’язаних з клітинами, що передають сигнали в мозок.

8 Пийте,

але в міру!

Дослідження над 3500 японськими чоловіками встановило, що у тих, хто вживає невелику кількість алкоголю, краще розвинена функція пізнавання, ніж у тих, хто не п’є взагалі. Але, на жаль, як тільки ви випиваєте більше, ніж належить, ваша пам’ять відразу погіршується.

9 Вправа

очима.

За останніми даними наукових досліджень, щоденне виконання наступної вправи всього лише протягом 30 секунд покращує пам’ять на 10%: необхідно одночасно рухати зіницями з боку в бік. Ця вправа посилює координацію обох півкуль мозку і сприяє активізації його зон, відповідальних за пам’ять.

21.07.2011Микита Семенов


Переглядів: 825

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 836 від 16.11.2017p.
¤ 
Як зміцнити імунітет восени:

Як зміцнити імунітет восени:

4 дієвих способи, які вам сподобаються

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!...

¤ Особливий погляд
«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

Микола КОЗАКЕВИЧ: «Настав час виходити на світові продовольчі ринки не з сировиною, а з «паляницею»

За останні роки молочна галузь України переживає не найкращі часи. Причин цьому чимало: недостатня увага з боку держави, значне підвищення цін на електроенергію та паливо, яке впливає на ціну вироблен...

¤ 
Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

На Рівненщині триває осінній призов на строкову службу. Всього до кінця листопада військкомати повинні закликати понад 300 новобранців у віці до 27 років. Більше половини призовників служитимуть у Збр...

¤ 
«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Фронтовики» провели ГУЧНИЙ з’їзд

Здавалося б, банальна історія – партія провела з’їзд. Україна бачила сотні партійних заходів за час незалежності, проте цього разу спричинився справжній політичний фурор. 11 листопада півтисячі делега...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21834)
2. Розклад руху автобусів [253] (19736)
3. Моє місто - найкраще [427] (16286)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11276)
5. Догляньте мене до смерті [278] (11201)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11039)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10663)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9146)
9. Душ для всіх [432] (8273)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8224)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7924)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7809)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7779)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7708)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7664)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як зміцнити імунітет восени: (61)
2. Виростити розсаду без ґрунту (58)
3. Як пиво впливає на організм людини: (58)
4. Хто з ким «дружить» на городі (56)
5. «Верес» U-21 – «Карпати» U-21 0:1 (53)
6. У Рівному вперше відбувся фестиваль з доджболу (52)
7. Рівненська дзюдоїстка отримуватиме стипендію Президента (52)
8. «Ти зможеш, якщо зміг я!» знову на Рівненщині (51)
9. Євген Пасіч не зіграє у Запоріжжі, (50)
10. «Розминка від чемпіона» продовжує крокувати Рівненщиною (47)
11. Померла дочка Людмили Гурченко: причина смерті (41)
12. Відомо, хто буде новою ведучою «Орла и решки» (41)
13. Як лікувати ячмінь народними засобами (39)
14. Пиріжки як пух (39)
15. Аферистки ошукали жительку Рівненського району на 4000 доларів (38)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс