Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №615 від 08.08.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29
Лютий 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29


#Застереження

Коли засмага - ворог

Сьогодні, здається, немає людини, яка б не знала, що надмірне перебування на сонці ­ шкідливо, проте кожного літа історія повторюється. Дерматологам дедалі частіше доводиться мати справу з так званими відкладеними наслідками надмірного перебування під прямим сонячним промінням. Це злоякісні пухлини та яскраво виражені пігментні плями, ранні зморшки, порушення роботи щитовидної залози та інше.

Ласкаве сонячне проміння насправді дуже підступне. Аматорки загоряння разом із шоколадною засмагою, можуть одержати небезпечні і навіть смертельні захворювання. Зловживання сонцем провокує раннє старіння, шкіра отруюється ультрафіолетом і дегенерують сполучні тканини ­ основа еластичності дерми. Недарма говорять, що більше половини зморшок нам „малює” ласкаве сонечко. Надлишок сонячного опромінення шкодить і дорослим, і малим. Дітям до трьох років лікарі взагалі не радять перебувати на відкритому сонці. Однак слід пам’ятати, що відсутність сонячного опромінення так само шкідлива, як і його надлишок.

Правильний вибір ­ золота середина. Час перебування на сонці, а також інтенсивність засмаги потрібно збільшувати поступово. Засмагати винятково в ранкові та вечірні години. З 12 до 16 години на сонці краще не перебувати. Біла шкіра просто „згорить”, отримає опік. Якщо ж смаглявій шкірі дати надлишок сонячного опромінення, то це може призвести до розвитку онкозахворювань.

Отже, насамперед, перед поїздкою на південь, де сонце особ­ливо активне, шкіру необхідно познайомити з ультрафіолетом: для цього можна 2­3 рази прий­няти сонячні ванни.

Перед виходом на пляж необхідно прийняти душ, бажано використати скраб для тіла (це буде сприяти рівній засмазі), обов’язково нанести сонцезахисний крем. Причому, фактор захисту прямо залежить від кількості днів перебування на сонці. Якщо ви новачок ­ фактор повинен бути вище, якщо ваша шкіра вже придбала легкий бронзовий відтінок, фактор захисту можна зменшити. І необхідна умова ­ після будь­яких водних процедур сонцезахисний крем потрібно наносити заново.

Найстрашнішими ворогами людини є сонячні опіки. Людина, яка більше трьох разів „згоріла” до появи пухирів, має всі шанси занедужати раком шкіри. Якщо трапився опік, необхідно остудити це місце всіма відомими способами, окрім льоду. Підійдуть і кефір, і сметана, і примочки з чорного чаю або ромашки.

Дуже уважними потрібно бути людям, у яких на тілі є більше двадцяти родимок. Ризик занедужати меланомою в них підвищується. Якщо родимка збільшилася, змінила колір, форму, почала кровоточити, то необхідно негайно звернутися до лікаря.

Засмагати не слід при різних пухлинах, а також при захворюваннях щитовидної залози. Туберкульоз, виразкова хвороба, гепатит, ураження ДНК або дефіцит вітамінів груп С, В або ж білків ­ також є протипоказаннями для прийняття сонячних ванн. Не потрібно сонечко і людям, які „сидять” на різних антибіотиках, причому це протипоказання дійсне весь період лікування.

Добре засмагати повільно ­ під тентом. Адже парасолька захистить від прямого сонячного випромінювання, але при цьому світла, відбитого від піску чи води, цілком достатньо для досягнення досконалої краси літньої засмаги. Увага: сонцезахисні окуляри обов’язкові і в разі засмаги під прямими сонячними променями, і при загорянні під тентом.

Після прийняття сонячних ванн не варто митися з милом, адже воно пересушує шкіру й знежирює її. Ідеальним для цього може бути зволожуючий гель для душу і дуже добре, якщо він буде спеціальним для використання після засмаги.

Також не варто користуватися туалетною водою або лосьйонами, які містять спирт, адже під їхнім впливом шкіра стане більш чутливою до ультрафіолету, на ній можуть з’явитися плями, подразнення і, що зовсім погано, ­ алергічні реакції.

Після солоної води об­ов’я­з­ково прийміть душ і витріть краплі води ­ через них можна отримати мікроопіки.

Ще одне важливе правило ­ відразу після прийому їжі та на голодний шлунок загоряти не можна. І в тому, і в іншому випадку буде велике навантаження на організм.

І вже чого не слід робити точно, так це вживати під час засмаги спиртні напої: вони підсилюють кровообіг, шкіра вбирає більше ультрафіолету й швидше червоніє.

Пам’ятайте ­ краще „недозасмага”, ніж „перезасмага”.

Також пляжним любителям можна порадити збільшити кількість антиоксидантів в їжі. Їжте більше свіжих овочів, фруктів і ягід, пийте натуральні соки та настої, відвари листя чорної смородини, малини, вишні та інших дико­ і культурно­зростаючих рослин.

Після відпустки ми повертаємося додому. Але як хочеться продовжити спогади про відпочинок і, звичайно, зберегти засмаглу шкіру якомога довше. Щоб зберегти шоколадний відтінок, необхідно щодня живити шкіру, наносити зволожуючі емульсії або лосьйони, що збереже вашу шкіру від лущення.

Такі основні правила, дотримуючись яких, кожна людина зможе не лише зберегти красиву засмагу, але й молодість, і здоров’я. Відпочинок буде приносити максимум задоволення без шкоди для здоров’я. Безпечна засмага ­ запорука здоров’я.

І запам’ятайте ­ до всього потрібно підходити з розумом, все добре в міру!

08.08.2013Інна СЛИВІНСЬКА, методист НМЦ ЦЗ та БЖД


Переглядів: 114

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 900 від 16.02.2019p.
¤ Енергомодернізація
ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

ПрАТ «ЕСКО-РІВНЕ»: Орієнтир – висока енергоефективність

Досвід провідних країн Європейського Союзу свідчить про потенціал енергозбереження будівель від 40% до 70%

Питання енергоефективності та енергозбереження й досі не втрачає актуальності для України. За експертними оцінками, в державі бюджетні будівлі споживають теплової енергії від 130 до 250 кВт-год/кв.м, тоді як у країнах Європейського Союзу цей показник значно нижчий і становить від 50 до 80 кВт-год/кв.м. Причинами такого високого рівня споживання енергії в будівлях в Україні є як недоліки при їх проектуванні, так і фізичне їхнє старіння, а ще невміння економити....

¤ 
Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік

12 лютого в міському палаці культури «Текстильник» фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівненській міській раді вже традиційно і публічно відзвітувала про свою роботу перед жителями міста за минулий рік....

¤ 
Захистити від кору може лише вакцинація

Захистити від кору може лише вакцинація

Якою є ситуація із захворюваністю на кір в області, які заходи треба провести із первинної профілактики щодо протидії кору обговорили на нараді в облдержадміністрації....

¤ 
Контрнаступ на бідність

Контрнаступ на бідність

Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог»

Контрнаступ на бідність Не тільки курс на ЄС і НАТО, а й побудова українського добробуту - Петро Порошенко на Форумі “Відкритий діалог”....

¤ 
60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

60 спортсменів з інвалідністю Рівненщини та їхні тренери отримали відзнаки

Кращих з кращих 1 лютого нагородили під час щорічного заходу «Наша спортивна гордість» за підсумками 2018 року....

¤ 
200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному

Близько 200 учасників з’їхалося на відкритий чемпіонат Рівненської області з годзю-рю карате серед дітей, юнаків, юніорів та дорослих....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (4042)
2. Моє місто - найкраще [427] (3446)
3. Секс із мусульманином [271] (2887)
4. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (2756)
5. Як правильно приймати вітаміни? [749] (2671)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (2590)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (2503)
8. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (2441)
9. Догляньте мене до смерті [278] (2387)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2282)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (1718)
12. Розклад руху автобусів [253] (1695)
13. Якщо у сні приснився вуж [219] (1690)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1575)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (1574)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Нова вакцина від пневмонії запобіжить «здичавінню» мікробіоти (81)
2. Порошенко подкупил мэра Чернигова Атрошенко (77)
3. Як мати з донькою… (70)
4. Підставляла сніжинкам долоні (62)
5. Рівнянина затримали за розбій та погрозу насильством правоохоронцям (60)
6. Професійний 50-ти метровий басейн планують збудувати у Рівному (52)
7. Молодіжна рада Рівненщини запрацює у новому форматі (52)
8. Водій, якому стало погано за кермом загинув (52)
9. Яценюк іде в прем’єри (51)
10. 93-річному сарненчанину вручили орден «За заслуги» ІІІ ступеня (50)
11. Контрнаступ на бідність (50)
12. Крохмаль для шерсті собак, від подразнень та для чистки срібла (50)
13. Фракція «БПП СОЛІДАРНІСТЬ» у Рівнераді публічно прозвітувала про діяльність за 2018 рік (49)
14. Захистити від кору може лише вакцинація (48)
15. 200 каратистів змагалися на чемпіонаті у Рівному (48)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс