Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №326 від 10.01.2008p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#Рецепти здоров’я

Хто не встиг попаритися цього року?

Лазня здавна була і є чудовим гігієнічним та лікувальним засобом. Особливо взимку приємно потішити себе і оздоровитися. Користуватися лазнею - це майже мистецтво, ціла культура, до якої треба ставитися шанобливо, дотримуючись певних правил, щоб не зашкодити собі.

Є два основні типи лазні - з вологою парою (російська) і з сухою (сауна, або фінська лазня). Дія російської лазні базується на розігріванні тіла при температурі 45-60 градусів, вологість складає 60-80 відсотків, а сауни - на інтенсивному потовиділенні при температурі 70-110 градусів, з вологістю 5-15 відсотків. Під впливом високої температури розігрівається поверхня тіла і м’язів, поліпшуються обмінні процеси, зникає втома, стимулюється серцево-судинна система, активізується кровообіг і очищаються легені. Лазня й сауна - це справжнє аеробне навантаження, як біг, їзда на велосипеді або плавання, внаслідок цього активно тренується серцевий м’яз. Саме тому більшість спортсменів після тренування залюбки її відвідують. Ще лазню можна назвати еліксиром молодості та краси, а також одним із засобів подолання зайвої ваги. Утім, лазня або сауна протипоказані, наприклад, при тяжких розладах серця, туберкульозі легенів, якщо є пухлини. Обачно треба ставитися до лазні вагітним та батькам, які хотіли б взяти з собою маленьких дітей. Обов’язково проконсультуйтесь у лікаря.

У лазні під впливом гарячого й вологого повітря людина сильно пітніє. Через високу вологість випаровування з поверхні тіла відбувається досить повільно. Саме тому в парній швидше, ніж у сухій повітряній лазні, може статися перегрівання організму. Через це перебування у парилці має бути менш тривалим, ніж у сауні. В середньому воно складає 6-7 хвилин. Залежно від самопочуття можна зробити 2-3 заходи в парну. Але загальна тривалість перебування у таких температурах не повинна перевищувати 12-18 хвилин. Перед тим, як увійти до парної, треба добре вимитися і насухо витертися махровим рушником. Обов’язково накинути на голову бавовняну хустку або тонку вовняну шапку і тримати тіло в горизонтальному положенні. У перервах між заходами слід добре відпочити, випити чаю з м’ятою, липовим цвітом, листям малини і смородини. Після всього нанесіть крем на вологу шкіру. І чоловіки - теж!

10.01.2008Ольга ЯРОШ


Переглядів: 15

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (651)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (644)
3. Догляньте мене до смерті [278] (586)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (576)
5. Секс із мусульманином [271] (500)
6. Моє місто - найкраще [427] (494)
7. Розклад руху автобусів [253] (487)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (434)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (428)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (368)
11. Стогін покотився яром [862] (322)
12. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (310)
13. Гірше звіра… [861] (303)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (278)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (273)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (72)
2. Платне кохання (68)
3. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (68)
4. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (65)
5. Костопільчанин наніс ножове поранення (64)
6. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (62)
7. У Рівному затримали наркозбувача (62)
8. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (60)
9. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (60)
10. Спіткнувшись, вистрелив у людину (57)
11. Стартували жнива: (53)
12. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (50)
13. У сфері застосування РРО - нові перспективи (49)
14. Яким був Василь Червоній? (49)
15. У Рівному підприємці сплатили більше 71 мільйона єдиного податку (49)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс