Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №326 від 10.01.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


#Рецепти здоров’я

Хто не встиг попаритися цього року?

Лазня здавна була і є чудовим гігієнічним та лікувальним засобом. Особливо взимку приємно потішити себе і оздоровитися. Користуватися лазнею - це майже мистецтво, ціла культура, до якої треба ставитися шанобливо, дотримуючись певних правил, щоб не зашкодити собі.

Є два основні типи лазні - з вологою парою (російська) і з сухою (сауна, або фінська лазня). Дія російської лазні базується на розігріванні тіла при температурі 45-60 градусів, вологість складає 60-80 відсотків, а сауни - на інтенсивному потовиділенні при температурі 70-110 градусів, з вологістю 5-15 відсотків. Під впливом високої температури розігрівається поверхня тіла і м’язів, поліпшуються обмінні процеси, зникає втома, стимулюється серцево-судинна система, активізується кровообіг і очищаються легені. Лазня й сауна - це справжнє аеробне навантаження, як біг, їзда на велосипеді або плавання, внаслідок цього активно тренується серцевий м’яз. Саме тому більшість спортсменів після тренування залюбки її відвідують. Ще лазню можна назвати еліксиром молодості та краси, а також одним із засобів подолання зайвої ваги. Утім, лазня або сауна протипоказані, наприклад, при тяжких розладах серця, туберкульозі легенів, якщо є пухлини. Обачно треба ставитися до лазні вагітним та батькам, які хотіли б взяти з собою маленьких дітей. Обов’язково проконсультуйтесь у лікаря.

У лазні під впливом гарячого й вологого повітря людина сильно пітніє. Через високу вологість випаровування з поверхні тіла відбувається досить повільно. Саме тому в парній швидше, ніж у сухій повітряній лазні, може статися перегрівання організму. Через це перебування у парилці має бути менш тривалим, ніж у сауні. В середньому воно складає 6-7 хвилин. Залежно від самопочуття можна зробити 2-3 заходи в парну. Але загальна тривалість перебування у таких температурах не повинна перевищувати 12-18 хвилин. Перед тим, як увійти до парної, треба добре вимитися і насухо витертися махровим рушником. Обов’язково накинути на голову бавовняну хустку або тонку вовняну шапку і тримати тіло в горизонтальному положенні. У перервах між заходами слід добре відпочити, випити чаю з м’ятою, липовим цвітом, листям малини і смородини. Після всього нанесіть крем на вологу шкіру. І чоловіки - теж!

10.01.2008Ольга ЯРОШ


Переглядів: 491

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 836 від 16.11.2017p.
¤ 
Як зміцнити імунітет восени:

Як зміцнити імунітет восени:

4 дієвих способи, які вам сподобаються

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!...

¤ Особливий погляд
«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

Микола КОЗАКЕВИЧ: «Настав час виходити на світові продовольчі ринки не з сировиною, а з «паляницею»

За останні роки молочна галузь України переживає не найкращі часи. Причин цьому чимало: недостатня увага з боку держави, значне підвищення цін на електроенергію та паливо, яке впливає на ціну вироблен...

¤ 
Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

На Рівненщині триває осінній призов на строкову службу. Всього до кінця листопада військкомати повинні закликати понад 300 новобранців у віці до 27 років. Більше половини призовників служитимуть у Збр...

¤ 
«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Фронтовики» провели ГУЧНИЙ з’їзд

Здавалося б, банальна історія – партія провела з’їзд. Україна бачила сотні партійних заходів за час незалежності, проте цього разу спричинився справжній політичний фурор. 11 листопада півтисячі делега...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21897)
2. Розклад руху автобусів [253] (19766)
3. Моє місто - найкраще [427] (16376)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11314)
5. Догляньте мене до смерті [278] (11256)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11083)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10705)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9172)
9. Душ для всіх [432] (8298)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8252)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7955)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7839)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7806)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7732)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7687)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як зміцнити імунітет восени: (106)
2. Як пиво впливає на організм людини: (103)
3. Хто з ким «дружить» на городі (98)
4. Виростити розсаду без ґрунту (97)
5. «Ти зможеш, якщо зміг я!» знову на Рівненщині (96)
6. У Рівному вперше відбувся фестиваль з доджболу (95)
7. «Верес» U-21 – «Карпати» U-21 0:1 (94)
8. Рівненська дзюдоїстка отримуватиме стипендію Президента (93)
9. Євген Пасіч не зіграє у Запоріжжі, (92)
10. «Розминка від чемпіона» продовжує крокувати Рівненщиною (89)
11. Померла дочка Людмили Гурченко: причина смерті (85)
12. Відомо, хто буде новою ведучою «Орла и решки» (84)
13. Пиріжки як пух (84)
14. Чого соромиться історія: великі люди, які хворіли ганебними хворобами (84)
15. Як лікувати ячмінь народними засобами (82)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс