Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №352 від 10.07.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


#Любимо себе

Турбота про зовнішність у літній період

Турбота про зовнішність у літній період

Літо - чудова пора для того, щоб подбати про свою зовнішність. Природа і наші корисні поради допоможуть вам виглядати на всі “сто”.

Літній раціон

Саме влітку варто замінити жирну і гостру їжу на більш легку. Сирі овочі і фрукти - альтернатива іншій “смакоті”.

Корисно вживати молочні продукти - завдяки їм організм одержує достатньо кальцію. А от м’ясні страви краще замінити бобовими або морепродуктами.

Копченостей і солених страв краще уникати. У спеку варто пити, як мінімум, два літри рідини - найкраще соку, компоту зі свіжих фруктів, гарячого трав’яного чаю або звичайної джерельної води. Від газованої краще відмовитися. У літній період також можна вводити розвантажувальні дні - раз на тиждень сидіти на яблучній, кавуновій або ананасовій дієті.

Активний відпочинок

Ліс - не тільки джерело гарного настрою, але ще й небезпеки. Тому озбройтеся необхідним захистом: сонцезахисним кремом; бальзамом від комарів; одяг з довгими рукавами врятує вас від ворога туристів - кліщів.

Якщо ви знайшли на тілі кліща, нанесіть на це місце підігріту олію, а потім витягніть пінцетом. Продезинфікуйте місце укусу.

Усім відомо, що плавання сприяє красивій фігурі і зміцнює серцево-судинну систему. Пам’ятайте, що лікарі не рекомендують плавати після тривалого перебування на сонці, оскільки це може спровокувати навіть інфаркт міокарда. Треба попередньо остудитися в тіні. Заходьте у воду поступово, щоб організм встиг адаптуватися. Після купання прийміть душ, оскільки морська вода може спровокувати появу пігментних плям. Витріться насухо, тоді нанесіть на шкіру живильний крем або косметичне молочко.

У літній період відмовтеся від макіяжу і дайте шкірі відпочити. Виходячи на вулицю, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Якщо у вас смаглява шкіра, вам підійде крем з SPF 5-15, світла - SPF від 25, чутлива - не менше 30 одиниць.

Найбільш несприятливий період для прийому сонячних ванн - з 11 до 16 години. Засмагати потрібно поступово, оскільки інтенсивна засмага шкідлива і провокує швидке старіння, іноді навіть онкологічні захворювання. Шкіру навколо очей варто захищати від сонячних променів темними окулярами.

Улітку шкіра швидко забруднюється, тому варто подбати про її очищення. Умившись теплою водою (мило використовувати не рекомендуємо), очистіть шкіру тоніком, а потім нанесіть зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дозволяють кліткам шкіри “дихати”.

У літній період попестіть свою шкіру вітамінними масками.

І пам’ятайте: природа подарувала нам багато джерел молодості і здоров’я, головне - не лінуватися і ставитися до себе з повагою, - адже недаремно говорила мадемуазель Коко: “У 40 років жінка має те обличчя, на яке заслуговує”.

Візьміть на замітку

Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх до 30-40 хвилин - більша тривалість є шкідливою для здоров’я.

Якщо ви все-таки перегрілися, може виникнути сонячний удар, що супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, аж до втрати свідомості. У такому разі потрібно перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати “швидку”.

10.07.2008


Переглядів: 6

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 865 від 14.06.2018p.
¤ 
Ковалець, чи Бакалов?

Ковалець, чи Бакалов?

Спортивний департамент футбольної команди Народного клубу «Верес» провів ряд переговорів зі спеціалістами, які розглядались, як кандидатури на посаду головного тренера. Були проведені переговори з екс...

¤ Ракурс здоров'я
Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Перед цілющими властивостями кропиви глухої та жалкої знімаємо капелюха

Кажуть, у старовину цілителі, побачивши кропиву, знімали головний убір і кланялися їй — дякували за здатність допомагати за багатьох хвороб. Зустріти цю рослину можна всюди, однак вона більше любить в...

¤ 
12 причин не поспішати викидати сміття

12 причин не поспішати викидати сміття

1. Шкірка від банана – чудово підгодує рослини. Під час пересаджування рослини додайте в горщик подрібнені шкірки – можна попередньо підсушені про запас. Шкірки дуже швидко перегнивають і підгодовують...

¤ 

Чоловік побив двох поліцейських

В ізоляторі тимчасового тримання перебуває 49-річний житель Острога, який сьомого червня завдав тілесні ушкодження двом поліцейським, під час виконання ними службових обов’язків. За цим фактом слідчі ...

¤ 
Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Шлях від ідеї до її втілення складний і потребує значних зусиль та клопіткої праці. Часто буває так, що перспективні ідеї так і залишаються в головах їх авторів. Однак, на рівненському Льонокомбінаті,...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (427)
2. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (349)
3. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (307)
4. Догляньте мене до смерті [278] (275)
5. Розклад руху автобусів [253] (250)
6. Моє місто - найкраще [427] (237)
7. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (236)
8. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (194)
9. Секс із мусульманином [271] (186)
10. Гірше звіра… [861] (185)
11. Стогін покотився яром [862] (180)
12. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (171)
13. Що варто знати про штамбову малину: [862] (166)
14. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (165)
15. У Рівному двадцять шостий раз пройшли традиційні «Музейні гостини» [862] (165)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як збільшити врожай за допомогою дешевих ліків (60)
2. Як захистити смородину від шкідників (53)
3. Цілюща сила кропиви жалкої та глухої (53)
4. Вкрав парфуми з прилавка кіоску (52)
5. На Рокитнівщині втопилася школярка (52)
6. Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси» (52)
7. У Рівному вислідили «автоспеціаліста» (51)
8. У Костополі автомобіль злетів у кювет (51)
9. Хіба ми зустрічалися? (51)
10. Олена Шоптенко народила: опубліковано перше фото після пологів (51)
11. Бійка закінчилася тяжкими тілесними ушкодженнями (50)
12. 12 причин не поспішати викидати сміття (50)
13. Вбив через необережність (50)
14. Смерть «Короля рок-н-ролу» (49)
15. Чоловік побив двох поліцейських (49)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс