Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №352 від 10.07.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


¤ Любимо себе

Турбота про зовнішність у літній період

Турбота про зовнішність у літній період

Літо - чудова пора для того, щоб подбати про свою зовнішність. Природа і наші корисні поради допоможуть вам виглядати на всі “сто”.

Літній раціон

Саме влітку варто замінити жирну і гостру їжу на більш легку. Сирі овочі і фрукти - альтернатива іншій “смакоті”.

Корисно вживати молочні продукти - завдяки їм організм одержує достатньо кальцію. А от м’ясні страви краще замінити бобовими або морепродуктами.

Копченостей і солених страв краще уникати. У спеку варто пити, як мінімум, два літри рідини - найкраще соку, компоту зі свіжих фруктів, гарячого трав’яного чаю або звичайної джерельної води. Від газованої краще відмовитися. У літній період також можна вводити розвантажувальні дні - раз на тиждень сидіти на яблучній, кавуновій або ананасовій дієті.

Активний відпочинок

Ліс - не тільки джерело гарного настрою, але ще й небезпеки. Тому озбройтеся необхідним захистом: сонцезахисним кремом; бальзамом від комарів; одяг з довгими рукавами врятує вас від ворога туристів - кліщів.

Якщо ви знайшли на тілі кліща, нанесіть на це місце підігріту олію, а потім витягніть пінцетом. Продезинфікуйте місце укусу.

Усім відомо, що плавання сприяє красивій фігурі і зміцнює серцево-судинну систему. Пам’ятайте, що лікарі не рекомендують плавати після тривалого перебування на сонці, оскільки це може спровокувати навіть інфаркт міокарда. Треба попередньо остудитися в тіні. Заходьте у воду поступово, щоб організм встиг адаптуватися. Після купання прийміть душ, оскільки морська вода може спровокувати появу пігментних плям. Витріться насухо, тоді нанесіть на шкіру живильний крем або косметичне молочко.

У літній період відмовтеся від макіяжу і дайте шкірі відпочити. Виходячи на вулицю, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Якщо у вас смаглява шкіра, вам підійде крем з SPF 5-15, світла - SPF від 25, чутлива - не менше 30 одиниць.

Найбільш несприятливий період для прийому сонячних ванн - з 11 до 16 години. Засмагати потрібно поступово, оскільки інтенсивна засмага шкідлива і провокує швидке старіння, іноді навіть онкологічні захворювання. Шкіру навколо очей варто захищати від сонячних променів темними окулярами.

Улітку шкіра швидко забруднюється, тому варто подбати про її очищення. Умившись теплою водою (мило використовувати не рекомендуємо), очистіть шкіру тоніком, а потім нанесіть зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дозволяють кліткам шкіри “дихати”.

У літній період попестіть свою шкіру вітамінними масками.

І пам’ятайте: природа подарувала нам багато джерел молодості і здоров’я, головне - не лінуватися і ставитися до себе з повагою, - адже недаремно говорила мадемуазель Коко: “У 40 років жінка має те обличчя, на яке заслуговує”.

Візьміть на замітку

Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх до 30-40 хвилин - більша тривалість є шкідливою для здоров’я.

Якщо ви все-таки перегрілися, може виникнути сонячний удар, що супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, аж до втрати свідомості. У такому разі потрібно перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати “швидку”.

10.07.2008


Переглядів: 537

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 831 від 12.10.2017p.
¤ 
На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу

Рівненщина приймала гонщиків з шести країн світу – України, Аргентини, Польщі, Чехії, Латвії та Словаччини....

¤ 
Контрольний матч:

Контрольний матч:

«Верес» - «Карпати» - 2:0

«Верес» знову обіграв «Карпати». У Винниках у контрольному матчі рівняни забили супернику два м`ячі, на які львів`яни відповісти не зуміли. Обидва рази за «Верес» відзначився Євген Морозенко. А Юрій В...

¤ Особливий погляд
Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету

триває хаотичне пограбування унікальних покладів бурштину та варварське знищення довкілля Полісся

«Бурштинова лихоманка», що охопила Рівненщину, Житомирщину та Волинь, де зосереджені основні поклади цього каменю, притягує охочих до наживи з усієї країни. Одні влаштовують паломництво до нелегальних...

¤ 

Загинуло чотири корови внаслідок ДТП

Близько сьомої години ранку восьмого вересня, поблизу села Вельбівно водій мікроавтобуса здійснив наїзд на корів....

¤ 
У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні»

Завершуються роботи по впровадженню найпотужнішого інвестиційного проекту – будівництва деревообробного заводу ТОВ «Українські лісопильні» з виробництва пиломатеріалів....

¤ 
Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався

10 жовтня о 09:02 енергоблок №3 (ВВЕР-1000) Рівненської АЕС вже підключили до енергомережі. Зараз він набирає потужність, а отже на станції працюють усі чотири енергоблоки, пише Північ-інфо....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21191)
2. Розклад руху автобусів [253] (19330)
3. Моє місто - найкраще [427] (15584)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (10905)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (10685)
6. Догляньте мене до смерті [278] (10614)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10268)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (8904)
9. Душ для всіх [432] (8038)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (7960)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7662)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7508)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7467)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7464)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7459)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Готуємо карпатську гуслянку (193)
2. Рівняни вибороли бронзу на Всеукраїнському фестивалі «Здорова молодь – здорова нація» (182)
3. Дари осені для жіночої краси (179)
4. Гарбузові цукати – смачна альтернатива цукеркам (179)
5. Найкорисніші чаї осені (178)
6. В Дубровицькому районі відбувся черговий етап «Розминки від чемпіона» (177)
7. Як легко заточити ножиці (175)
8. Сарненський район нагородили спортивними відзнаками (174)
9. На Поліссі на людей нападають скажені тварини (174)
10. Мотоцикліст впав у канаву і загинув (170)
11. Запрацював енергоблок РАЕС, який двічі відключався (169)
12. Наші пенсії жебрацькі… (167)
13. Під контролем чиновників, депутатів та криміналітету (167)
14. На Рівненщині змагалися спідвеїсти з шести країн світу (166)
15. У листопаді запрацює деревообробне підприємство «Українські лісопильні» (165)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс