Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №352 від 10.07.2008p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Серпень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


Надія захистить усіх, хто звернеться і хто в Бога вірить! Тел.:(095) 92-61-876, (096) 67-38-505

¤ Любимо себе

Турбота про зовнішність у літній період

Турбота про зовнішність у літній період

Літо - чудова пора для того, щоб подбати про свою зовнішність. Природа і наші корисні поради допоможуть вам виглядати на всі “сто”.

Літній раціон

Саме влітку варто замінити жирну і гостру їжу на більш легку. Сирі овочі і фрукти - альтернатива іншій “смакоті”.

Корисно вживати молочні продукти - завдяки їм організм одержує достатньо кальцію. А от м’ясні страви краще замінити бобовими або морепродуктами.

Копченостей і солених страв краще уникати. У спеку варто пити, як мінімум, два літри рідини - найкраще соку, компоту зі свіжих фруктів, гарячого трав’яного чаю або звичайної джерельної води. Від газованої краще відмовитися. У літній період також можна вводити розвантажувальні дні - раз на тиждень сидіти на яблучній, кавуновій або ананасовій дієті.

Активний відпочинок

Ліс - не тільки джерело гарного настрою, але ще й небезпеки. Тому озбройтеся необхідним захистом: сонцезахисним кремом; бальзамом від комарів; одяг з довгими рукавами врятує вас від ворога туристів - кліщів.

Якщо ви знайшли на тілі кліща, нанесіть на це місце підігріту олію, а потім витягніть пінцетом. Продезинфікуйте місце укусу.

Усім відомо, що плавання сприяє красивій фігурі і зміцнює серцево-судинну систему. Пам’ятайте, що лікарі не рекомендують плавати після тривалого перебування на сонці, оскільки це може спровокувати навіть інфаркт міокарда. Треба попередньо остудитися в тіні. Заходьте у воду поступово, щоб організм встиг адаптуватися. Після купання прийміть душ, оскільки морська вода може спровокувати появу пігментних плям. Витріться насухо, тоді нанесіть на шкіру живильний крем або косметичне молочко.

У літній період відмовтеся від макіяжу і дайте шкірі відпочити. Виходячи на вулицю, не забувайте наносити сонцезахисний крем. Якщо у вас смаглява шкіра, вам підійде крем з SPF 5-15, світла - SPF від 25, чутлива - не менше 30 одиниць.

Найбільш несприятливий період для прийому сонячних ванн - з 11 до 16 години. Засмагати потрібно поступово, оскільки інтенсивна засмага шкідлива і провокує швидке старіння, іноді навіть онкологічні захворювання. Шкіру навколо очей варто захищати від сонячних променів темними окулярами.

Улітку шкіра швидко забруднюється, тому варто подбати про її очищення. Умившись теплою водою (мило використовувати не рекомендуємо), очистіть шкіру тоніком, а потім нанесіть зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дозволяють кліткам шкіри “дихати”.

У літній період попестіть свою шкіру вітамінними масками.

І пам’ятайте: природа подарувала нам багато джерел молодості і здоров’я, головне - не лінуватися і ставитися до себе з повагою, - адже недаремно говорила мадемуазель Коко: “У 40 років жінка має те обличчя, на яке заслуговує”.

Візьміть на замітку

Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх до 30-40 хвилин - більша тривалість є шкідливою для здоров’я.

Якщо ви все-таки перегрілися, може виникнути сонячний удар, що супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, аж до втрати свідомості. У такому разі потрібно перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати “швидку”.

10.07.2008


Переглядів: 503

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 822 від 10.08.2017p.
¤ 
Як ідеально розрахувати час варіння яєць

Як ідеально розрахувати час варіння яєць

У приготуванні яєць більшість з нас вважає себе експертами, адже немає нічого простішого, ніж зварити їх круто або у мішечок....

¤ 
Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород

Три золота, два срібла та три бронзи вибороли дзюдоїсти Рівненщини у складі національної збірної на чемпіонаті Європи з дзюдо серед спортсменів з вадами зору....

¤ 
Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів

Кавуни – це улюблені літні ласощі як дітей, так і дорослих. Тому, дочекавшись сезону кавунів, насолоджуйтеся якомога більше ними, адже, як усім відомо, ця ягода не лише смачна, а й корисна....

¤ Лідер ринку
РДБК: Впевненість у майбутньому

РДБК: Впевненість у майбутньому

Віталій РОМАНЮК: «Будівництво в усі часи було та залишається не тільки практичною необхідністю, а й високим мистецтвом»

ТДВ «Рівненський домобудівний комбінат» успішно реалізує свої вироби не тільки в Рівному - майже 80% продукції поставляється на будівельні об’єкти в Києві, Львові та Стрию, а також в Івано-Франківську...

¤ 
Поліцейські вилучили патрони та пістолет

Поліцейські вилучили патрони та пістолет

У ході оперативно-профілактичних заходів «Зброя та вибухівка» правоохоронці вилучили 78 патронів різного калібру та саморобний пістолет....

¤ 
«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

«Купила» мішок борошна за 12000 гривень

Під приводом купівлі борошна за дешевшою ціною троє невідомих осіб зуміли поцупити у жительки села Зоря 12 тисяч 100 гривень. Зловмисників, які пересувались на автомобілі, розшукує поліція....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (19139)
2. Розклад руху автобусів [253] (17775)
3. Моє місто - найкраще [427] (13673)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (9362)
5. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (9312)
6. Догляньте мене до смерті [278] (8913)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (8830)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (7819)
9. Душ для всіх [432] (6894)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (6797)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (6551)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (6370)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (6358)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (6334)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (6294)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кавуни: м’якоть – для нирок, шкірка – для печінки, насіння – від глистів (310)
2. Як ідеально розрахувати час варіння яєць (303)
3. Обережно – змії! (302)
4. СУ-39 відродилося, наче Фенікс, працює, живе та модернізується (295)
5. За самовільне спалювання сухої трави та сміття - штраф (295)
6. Карткові «кидки» (294)
7. Діти з Рівненщини відпочивають у Європі (294)
8. РДБК: Впевненість у майбутньому (294)
9. З Одеси – без медалей (292)
10. Рівненські дзюдоїсти вибороли на чемпіонаті Європи 8 нагород (292)
11. Де розмістити інформацію про компанію? (291)
12. Після проведеного капітального ремонту вийшов на лінію черговий тролейбус «Škoda 14Tr» №142 (291)
13. Фото на керамике (289)
14. П’ята пора року (289)
15. Сік дині нерви заспокоїть і глистів вижене (288)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс