Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №408 від 05.08.2009p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Липень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31


#Для стрункості

Смачні дієти

Смачні дієти

Улітку настає пора для фруктових дієт, які допоможуть оздоровитися і помітно схуднути.

Зазвичай, якщо дотримуватися основних пра-вил дієт, то можна схуднути за тиждень від 3 до 5 кг, адже фрукти дають усе, що потрібно для стрункої фігури та здорового організму.

Швидка

фруктова дієта

Це найефективніша дієта на фруктах - за 6 днів. За цей період потрібно з’їсти 9 кг фруктів, обираючи їх на свій розсуд. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл у день.

Розбиваємо кількість фруктів так:

1-й день - 1 кг

2-й день - 1,5 кг

3-й день - 2 кг

4-й день - 2 кг

5-й день - 1,5 кг

6-й день - 1 кг

Періодичність такої фруктової дієти - раз на рік.

Кавунова дієта

Кавун - унікальний природний засіб для виведення холестерину і шлаків з організму, який має низьку калорійність - 20 калорій у 100 грамах. Завдяки великій кількості рідини, що надходить з його вживанням, регулюється кислотно-лужний баланс і водно-сольовий обмін, нормалізується робота кишківника. Кавуна необхідно з’їсти з розрахунку 1 кг на 10 кг маси тіла. Тобто, якщо ваша ва-га 75 кг, вам потрібно 7,5 кг кавуна розділити на 5-6 частин.

Кавунову дієту не рекомендується продовжувати більше 5 днів (якщо є лише кавуни) і 10 днів (якщо в раціон включений хліб). Саме за цей час організм встигне позбутися шлаків, зайвої води і непотрібних солей. Процедура очищення кавуном доволі проста, але є деякі правила, на які варто звернути увагу і дотримуватися протягом дієти:

- перед початком процедури на кілька днів станьте вегетаріанцем. А якщо не можете без м’яса, то дотримуйтеся роздільного харчування;

- протягом 4 днів їжте тільки м’якуш кавуна, не задумуючись про кількість з’їденого. Інколи можна заїдати кавун сухариками з чорного хліба;

- потрібно уважно стежити за своїм самопочуттям: буває, що організм на таке монохарчування реагує негативно. І якщо наступного дня ви почуватиметеся нормально, то сміливо продовжуйте.

Ефективність кавунової дієти досить висока. Менше ніж за тиждень ви зможете скинути 3-5 кг. А при правильному виході з кавунової дієти схуднете й на всі 8 кг. Для цього потрібно ще тиждень чи два дотримуватися таких правил:

- ваш сніданок повинен складатися з вівсяної, гречаної або рисової каші на воді, невеличкої кількості сиру (можна замінити одним яйцем);

- обід - з рибної страви, нежирного м’яса або птиці, зеленого салату, заправленого соком лимона або кислих ягід і чайної ложки оливкової олії;

- вечеря - знову з кавуна, але тепер уже з розрахунку 1 кг м’якуша на 30 кг власної ваги.

Яблучна дієта

Яблука - дуже корисний фрукт, у якому є майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор, пектини. Щоб зменшити вагу, “яблучний день” бажано проводити 1-2 рази на тиждень.

Протягом дня потрібно їсти лише яблука. Причому стільки, скільки “влізе”. Але при цьому обов’язково пити багато рідини. Найкраще - заспокійливі настої трав, чаї для схуднення, краще з ананасом.

Звісно ж, що дієти - для людей, які не мають серйозних проблем зі здоров’ям.

Наприклад, яблучна дієта призначається лікарем-дієтологом, якщо відсутні проблеми з кислотністю шлунку.

А дієта на основі кавуна - при відсутності цукрового діабету, захворювань підшлункової залози, каменів у нирках, вроджених аномалій сечостатевої системи, аденоми простати, пієлонефриту, ряду шлунково-кишкових захворювань.

Залишаймося стрункими увесь рік!

05.08.2009


Переглядів: 18

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 869 від 13.07.2018p.
¤ 
Смертельне поранення

Смертельне поранення

На Рівненщині помер поліцейський, якого вилами поранив п’яний чоловік. Олександру Гордійчуку, інспектору групи реагування патрульної поліції Дубенського відділу поліції, було 25 років. Молодий правоох...

¤ 

Викладач карате отримав подяку Прем’єр-міністра України

Голова Рівненської ОДА Олексій Муляренко вручив для Анатолія ­Гірака почесну нагороду – подяку від Прем’єр-міністра України....

¤ 
Стартували жнива:

Стартували жнива:

«МРІЯ» збирає врожай

На українських нивах розпочалась найгарячіша пора – аграрії приступили до жнив. З кожним роком погода все частіше вносить свої корективи у плани хліборобів, не став винятком і 2018-ий. Яких результаті...

¤ 
Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Купальська ніч на Рівненщині: співи, танці та традиційна ватра

Цими вихідними у селі Буща Здолбунівського району пройшов обласний відкритий етно-еко фестиваль «Буща Папороть»....

¤ 
Переїхав трактором рідну матір

Переїхав трактором рідну матір

Смертельна дорожньо-транспортна пригода сталася восьмого липня, близько о пів на п’яту вечора у селі Заозер’я....

¤ Технології ХХІ століття
Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним»

КП «Міськсвітло» працює на економію електроенергії та підвищення безпеки на вулицях і в дворах Рівного

Вуличне освітлення та дорожня інфраструктура можуть бути якісними та економними водночас. У багатьох європейських містах уже діє практика «розумного» освітлення вулиць. Така система дозволяє економити...






Найпопулярніші 15 статей:

1. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (657)
2. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (652)
3. Догляньте мене до смерті [278] (596)
4. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (589)
5. Секс із мусульманином [271] (513)
6. Моє місто - найкраще [427] (505)
7. Розклад руху автобусів [253] (499)
8. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (439)
9. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (431)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (375)
11. Стогін покотився яром [862] (323)
12. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (316)
13. Гірше звіра… [861] (304)
14. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (281)
15. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (276)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Загинув під колесами автобуса (83)
2. Платне кохання (80)
3. Слідчі дії відносно власниці турагентства тривають (78)
4. Костопільчанин наніс ножове поранення (74)
5. На Рівненщини знищили понад тисячу нарковмісних рослин (74)
6. Соліст Rammstein вперше відреагував на чутки про роман зі Світланою Лободою (73)
7. Нерухомість Рівненщини поповнила місцеві бюджети майже на 29 млн гривень (71)
8. Спіткнувшись, вистрелив у людину (70)
9. У Рівному затримали наркозбувача (70)
10. У Рівному на подвір’ї вибухнула граната (68)
11. Стартували жнива: (60)
12. У сфері застосування РРО - нові перспективи (60)
13. Іван ЧЕРНОМОРЕЦЬ: «Вуличне освітлення стане «розумним» (59)
14. Яким був Василь Червоній? (58)
15. У Рівному підприємці сплатили більше 71 мільйона єдиного податку (58)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс