Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №408 від 05.08.2009p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


#Для стрункості

Смачні дієти

Смачні дієти

Улітку настає пора для фруктових дієт, які допоможуть оздоровитися і помітно схуднути.

Зазвичай, якщо дотримуватися основних пра-вил дієт, то можна схуднути за тиждень від 3 до 5 кг, адже фрукти дають усе, що потрібно для стрункої фігури та здорового організму.

Швидка

фруктова дієта

Це найефективніша дієта на фруктах - за 6 днів. За цей період потрібно з’їсти 9 кг фруктів, обираючи їх на свій розсуд. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500 мл у день.

Розбиваємо кількість фруктів так:

1-й день - 1 кг

2-й день - 1,5 кг

3-й день - 2 кг

4-й день - 2 кг

5-й день - 1,5 кг

6-й день - 1 кг

Періодичність такої фруктової дієти - раз на рік.

Кавунова дієта

Кавун - унікальний природний засіб для виведення холестерину і шлаків з організму, який має низьку калорійність - 20 калорій у 100 грамах. Завдяки великій кількості рідини, що надходить з його вживанням, регулюється кислотно-лужний баланс і водно-сольовий обмін, нормалізується робота кишківника. Кавуна необхідно з’їсти з розрахунку 1 кг на 10 кг маси тіла. Тобто, якщо ваша ва-га 75 кг, вам потрібно 7,5 кг кавуна розділити на 5-6 частин.

Кавунову дієту не рекомендується продовжувати більше 5 днів (якщо є лише кавуни) і 10 днів (якщо в раціон включений хліб). Саме за цей час організм встигне позбутися шлаків, зайвої води і непотрібних солей. Процедура очищення кавуном доволі проста, але є деякі правила, на які варто звернути увагу і дотримуватися протягом дієти:

- перед початком процедури на кілька днів станьте вегетаріанцем. А якщо не можете без м’яса, то дотримуйтеся роздільного харчування;

- протягом 4 днів їжте тільки м’якуш кавуна, не задумуючись про кількість з’їденого. Інколи можна заїдати кавун сухариками з чорного хліба;

- потрібно уважно стежити за своїм самопочуттям: буває, що організм на таке монохарчування реагує негативно. І якщо наступного дня ви почуватиметеся нормально, то сміливо продовжуйте.

Ефективність кавунової дієти досить висока. Менше ніж за тиждень ви зможете скинути 3-5 кг. А при правильному виході з кавунової дієти схуднете й на всі 8 кг. Для цього потрібно ще тиждень чи два дотримуватися таких правил:

- ваш сніданок повинен складатися з вівсяної, гречаної або рисової каші на воді, невеличкої кількості сиру (можна замінити одним яйцем);

- обід - з рибної страви, нежирного м’яса або птиці, зеленого салату, заправленого соком лимона або кислих ягід і чайної ложки оливкової олії;

- вечеря - знову з кавуна, але тепер уже з розрахунку 1 кг м’якуша на 30 кг власної ваги.

Яблучна дієта

Яблука - дуже корисний фрукт, у якому є майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор, пектини. Щоб зменшити вагу, “яблучний день” бажано проводити 1-2 рази на тиждень.

Протягом дня потрібно їсти лише яблука. Причому стільки, скільки “влізе”. Але при цьому обов’язково пити багато рідини. Найкраще - заспокійливі настої трав, чаї для схуднення, краще з ананасом.

Звісно ж, що дієти - для людей, які не мають серйозних проблем зі здоров’ям.

Наприклад, яблучна дієта призначається лікарем-дієтологом, якщо відсутні проблеми з кислотністю шлунку.

А дієта на основі кавуна - при відсутності цукрового діабету, захворювань підшлункової залози, каменів у нирках, вроджених аномалій сечостатевої системи, аденоми простати, пієлонефриту, ряду шлунково-кишкових захворювань.

Залишаймося стрункими увесь рік!

05.08.2009


Переглядів: 883

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 836 від 16.11.2017p.
¤ 
Як зміцнити імунітет восени:

Як зміцнити імунітет восени:

4 дієвих способи, які вам сподобаються

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!...

¤ Особливий погляд
«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

«Вестагротех» завзято працює на молочний ренесанс в Україні

Микола КОЗАКЕВИЧ: «Настав час виходити на світові продовольчі ринки не з сировиною, а з «паляницею»

За останні роки молочна галузь України переживає не найкращі часи. Причин цьому чимало: недостатня увага з боку держави, значне підвищення цін на електроенергію та паливо, яке впливає на ціну вироблен...

¤ 
Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

Хто з Рівненщини отримає відстрочку від армії, вирішувала призовна комісія

На Рівненщині триває осінній призов на строкову службу. Всього до кінця листопада військкомати повинні закликати понад 300 новобранців у віці до 27 років. Більше половини призовників служитимуть у Збр...

¤ 
«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Народний фронт» до виборів-2019 готовий

«Фронтовики» провели ГУЧНИЙ з’їзд

Здавалося б, банальна історія – партія провела з’їзд. Україна бачила сотні партійних заходів за час незалежності, проте цього разу спричинився справжній політичний фурор. 11 листопада півтисячі делега...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (21876)
2. Розклад руху автобусів [253] (19757)
3. Моє місто - найкраще [427] (16340)
4. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (11299)
5. Догляньте мене до смерті [278] (11239)
6. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (11065)
7. Коли розпочинати садити городину [599] (10687)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (9161)
9. Душ для всіх [432] (8289)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (8239)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (7943)
12. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (7829)
13. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (7796)
14. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (7725)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (7678)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як зміцнити імунітет восени: (92)
2. Як пиво впливає на організм людини: (87)
3. Хто з ким «дружить» на городі (83)
4. «Ти зможеш, якщо зміг я!» знову на Рівненщині (83)
5. Виростити розсаду без ґрунту (83)
6. У Рівному вперше відбувся фестиваль з доджболу (83)
7. Євген Пасіч не зіграє у Запоріжжі, (80)
8. «Верес» U-21 – «Карпати» U-21 0:1 (79)
9. Рівненська дзюдоїстка отримуватиме стипендію Президента (79)
10. «Розминка від чемпіона» продовжує крокувати Рівненщиною (75)
11. Померла дочка Людмили Гурченко: причина смерті (71)
12. Відомо, хто буде новою ведучою «Орла и решки» (71)
13. Чого соромиться історія: великі люди, які хворіли ганебними хворобами (71)
14. Як лікувати ячмінь народними засобами (69)
15. Пиріжки як пух (68)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс