Стрес – це завжди погано. Від нього організм слабшає, втрачає сили й здатність розв’язувати проблеми. Гострі стреси навіть знижують імунітет і є причиною багатьох захворювань. Саме тому зі стресом потрібно боротися всіма доступними способами. У тому числі й заїдати його.
Для людей, у яких уже виникли проблеми з артеріальним тиском, а для хворих на гіпертонію особливо, помірність у їжі повинна стати звичкою, харчуватися слід потроху, але часто: 5-6 разів на день. Вечеря легка, не пізніше ніж за 2 години до сну. При цьому потрібно звести до мінімуму (до 5 г на добу) споживання солі. Щоб присмачити несолону їжу, до неї додають журавлину, лимонну кислоту, кріп, петрушку. Суворі обмеження стосуються тваринних жирів і вуглеводів, перевагу слід віддавати олії та морепродуктам.
У фільмах часто бачимо, як люди раптово хапаються за серце, страждаючи від нестерпного болю в грудях. Симптоми серцевого нападу, або інфаркту міокарда, бувають різними: від інтенсивних відчуттів тиснення в ділянці грудей до тупого болю й відчуття печіння. Однак більшість попереджувальних знаків не настільки очевидні. Згідно з останніми дослідженнями, близько 95% людей, які перенесли серцевий напад, заявляли про те, що відчували симптоми за кілька тижнів і навіть місяців до інфаркту. Але оскільки ці симптоми не були схожими на “стандартний” біль у грудях, їх не помічали. Такі симптоми називають “мовчазний серцевий напад”, але вони так само небезпечні.
Звісно, не потрібно звертатися до перукаря, щоб виявити в себе якусь хворобу. Але, виявляється, за станом волосся можна визначити чи запобігти деяким відхиленням від норми. І такий діагноз кожна людина може поставити собі сама. Просто потрібно бути уважним до себе.
Наслідки надмірної любові до засмаги. Від сонячного лишаю ніхто не застрахований. Медики називають сонячний лишай “пляжною хворобою”, власне, в цьому і є розгадка появи настільки неприємного явища на шкірі. Любов до засмаги й непомірне перебування під прямими сонячними променями може спровокувати сонячний лишай. Найчастіше плями мають білий колір у літку, а от в іншу пору року вони можуть стати рожевими, коричневими чи жовтими. Зазвичай сонячний лишай з’являється на спині, плечах і грудях, але також він може уразити руки.
Кількість токсинів, яка “звалилася” на людину в ХХІ столітті, значно перевищує здатність її до адаптації. Навіть якщо вести здоровий спосіб життя і збалансовано харчуватися, цього недостатньо для того, щоб запобігти розвитку тяжких захворювань і передчасного старіння. Загалом організм має самостійно звільнятися від токсинів. Але в наш час, коли створено більш як 4 мільйони нових хімічних сполук, цю роботу виконувати йому стало набагато важче.
Нормалізувати артеріальний тиск іноді буває непросто навіть людям, які ведуть здоровий спосіб життя, особливо пенсійного віку. Моя мама, жінка досить поважного віку, вже багато років поспіль використовує йодні кільця, коли в неї “підскакує” тиск. Не знаю точно, звідки прийшов до нас цей метод, одні кажуть, що дізналися про нього від тих, хто захоплюється йогою, інші - що вичитали про нього в якомусь науковому журналі. Але цей метод індійських йогів спрацьовує.
Дуже помічними в лікуванні судинних захворювань є препарати гінкго білоба, які, крім того, сприяють поліпшенню пам’яті. Для приготування настоянок можна використовувати бруньки, листя й навіть плоди з кісточками. Узагалі це дерево має стати “другом” для тих, хто страждає від серцево-судинних захворювань, а також для людей після перенесеного інфаркту, інсульту, хто має проблеми зі слухом, зором, для тих, у кого постійно мерзнуть руки й ноги. Гінкго може впливати на перебіг хвороби Паркінсона, зменшує судинний головний біль. Настоянка гінкго помічна тим, хто страждає від частих бронхітів.
Завдяки численній рекламі ні для кого не секрет, що від здоров’я та чистоти кишківника людини залежить її імунітет. Якщо кишківник чистий, то енергія просто зашкалює, а стійкість до багатьох хвороб підвищується в рази.
Головний редактор - Конєв В.Л., тел.(098)0565477, (096)3950057
Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється
Партнери 