Як позбутися головного болю?

Вода. Головні болі - нездорове явище саме по собі, вони є сигналами, що повідомляють, що щось не так, але наш організм не завжди дає прямі і ясні вказівки, які говорять нам, як себе вести.

Коли організм зневоднюється, ми не завжди відчуваємо спрагу, і найчастіше головні болі - спосіб вашого організму сказати, що йому потрібна волога. Більшість дорослих потрібно приблизно від двох до п’яти літрів води в день, в залежності від росту, ваги і способу життя, який веде людина. Якщо причиною головного болю є зневоднення, то ви можете з легкістю позбавитися від неї, випивши велику кількість води.

Вода - дуже ефективний домашній засіб від головного болю. Просто випийте склянку чистої, фільтрованої води при перших ознаках головного болю і продовжуйте приймати її невеликими ковтками протягом дня. Як тільки організм отримає достатню кількість вологи, біль автоматично почне слабшати. При цьому бутильовану воду пити не рекомендуємо. Коли ви страждаєте від головного болю, краще триматися подалі від будь-яких видів напоїв, які можуть зневоднювати ваш організм (в першу чергу, це напої з кофеїном).

Пакет з льодом

Швидко позбутися головного болю допоможе холодний компрес: візьміть пакет з льодом і прикладіть його до чола. В якості холодного компресу ви також можете докласти холодну тканину до голови і скронь на десять хвилин і повторювати цю процедуру, поки не відчуєте полегшення. Упаковка заморожених овочів або холодний душ теж підійде. Коли холодний компрес кладуть на лоб, він заглушає біль і допомагає кровоносним судинам звужуватися, покращує кровообіг, тим самим приносячи позбавлення від болю. Такий спосіб працює, якщо головний біль викликана стресом.

М’ята

М’ята має м’який заспокійливий ефект, який допомагає в лікуванні головного болю. Ви можете заварити трав’яний чай, додавши столову ложку сушеної м’яти в кружку гарячої води. Закрийте кришкою і дайте настоятися 10 хвилин, потім процідіть і додайте трохи меду для солодощі. Пийте повільно, невеликими ковтками. Ви також можете використовувати м’ятне масло при м’якому масажуванні скронь, скул і задньої частини шиї, що принесе вам миттєве позбавлення від болю. Крім того, вдихаючи пар із заспокійливим ароматом перцевої м’яти, можна полегшити такі пов’язані з головним болем симптоми, як блювота.

(далі буде...)

20.11.2014

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1216 від 07.05.2025p.

Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів

Мер Києва Віталій Кличко провів зустріч з представниками дипломатичних місій 38 країн світу

Йшлося про подальшу допомогу Україні та участь іноземних інвесторів у реалізації великих проєктів. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі...

=>>>=

Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ

Столична громада передала чергову велику партію дронів 27 бригаді НГУ. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко

«Від громади столиці бійцям на фронт вирушила чергова партія вкрай необхідної допомоги. 27-й окремій Печерській бригаді Нацгвардії України передав 1100 мультироторних систем. Це FPV-дрони різних типів — і нічні, і 8 та 10 дюймів», - повідомив Віталій Кличко...

=>>>=

Морозиво 2025: нові смаки, текстури та культурні відтінки

Морозиво вже давно стало не просто десертом – це справжня культура.

У 2025 році виробники вражають не лише креативом, а й увагою до локальних смаків, екотрендів та мультисенсорного досвіду....

=>>>=

	№683 від 20.11.2014p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477