Тепловий удар: причини, ризики, допомога

• дія на організм високої температури в умовах високої вологості довкілля;

• носіння теплого і синтетичного одягу, який заважає тілу виділяти тепло;

• надмірне вживання алкоголю у спеку;

• зміна температурного режиму, клімату;

• деякі лікарські засоби також підвищують ризик отримання теплового удару, серед них вазоконстріктори, діуретики, антидепресанти й антипсихотичні засоби.

Група ризику

Тепловий удар може отримати будь-хто, проте деякі люди, зважаючи на їхні фізіологічні особливості, схильні до більшого ризику отримання теплового удару, ніж інші:

• діти та люди літнього віку, вагітні жінки;

• деякі дослідники вважають, що є люди з генетичними особливостями організму, які підвищують ризик виникнення теплового удару (природжена відсутність потових залоз, муковісцидоз).

Симптоми та ознаки теплового удару:

• висока температура тіла (40 °С і вище);

• велика спрага;

• відсутність потовиділення. При тепловому ударі, що спричинений жаркою погодою, шкіра стає гарячішою і сухою на дотик. А при тепловому ударі, спричиненому напруженою фізичною роботою, шкіра зазвичай волога, липка;

• шкіра часто червоніє;

• прискорене дихання;

• різко підвищується частота серцевих скорочень;

• головний біль, що пульсує;

• рідше – судоми, галюцинації, втрата свідомості.

Перша допомога

Якщо ви відчули перші симптоми теплового удару, негайно викличте «швидку допомогу». Якщо у вас немає такої змоги, слід зробити таке:

• коли відчули перші симптоми теплового удару і перебуваєте на вулиці, негайно зайдіть у прохолодне кондиціоноване приміщення;

• зніміть тісний одяг, розв’яжіть краватку, роззуйтеся;

• обгорніться вологим простирадлом або увімкніть вентилятор;

• якщо є можливість, прийміть прохолодний душ або ванну;

• тепловий удар виникає не лише внаслідок зневоднення, але і внаслідок втрати солей з потом. Тому при тепловому ударі рекомендовано випити 1 л води з додаванням 2 ч. ложок солі;

• у жодному разі не пийте алкогольні напої і напої з високим вмістом кофеїну (чай, кава, капучино), оскільки вони порушують терморегуляцію організму;

• для зниження температури тіла можна прикласти до шиї, спини, пахв і паху мішечки з льодом.