Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №510 від 21.07.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Для кожного

Мозок на прокачку

Мозок на прокачку

У спекотний період іспитів і написання дипломної роботи я зрозумів, що мій мозок працює не так швидко, як би мені хотілося. Не можете зосередитися, увага розсіюється, через це погано запам’ятовується матеріал, не виходить зібрати потрібні думки і сформувати їх правильно. Думаю багатьом знайомі ці симптоми. Так от, я задався знайти кілька дієвих способів для “прокачування” мозку.

Тренування пам’яті

Такі ігри, як лото, шахи, і навіть шашки, допомагають оптимізувати пам’ять. Розгадування кросвордів і розв’язування ребусів так само корисні. Іноді, коли вам немає чим зайнятися, замість перегляду телевізора можна 5 хвилин посидіти над яким-небудь кросвордом. А якщо у вас все добре з математикою, можна спробувати вирішити простенькі приклади або рівняння зі шкільного курсу.

Вправи

для розвитку пам’яті:

1 Скажіть собі:

запам’ятай це!

Наприклад, якщо вам представили незнайому людину, промовте подумки його ім’я і скажіть собі його запам’ятати. Так ви несвідомо переведете цю інформацію у статус найважливішої.

2 Знайдіть

мотивацію.

Намагайтеся уявити, чим людина, ім’я якої потрібно запам’ятати, може бути вам корисною в майбутньому? Пошук мотивації стимулюватиме роботу мозку, і запам’ятати ім’я стане легше.

3 Асоціюйте! “Метод

Цицерона”, “метод Римської кімнати” або “метод місць”.

Мета його полягає в тому, що “одиниці інформації”, які необхідно запам’ятати, подумки розставляються в добре знайомій кімнаті в суворо визначеному порядку. Потім достатньо згадати цю кімнату, щоб відтворити необхідну інформацію.

4 Вивчайте

іноземні мови.

Цим ви безпосередньо активізуєте пам’ять та розвиваєте асоціативне мислення. Стане легше запам’ятовувати не тільки іноземні слова, а й факти з повсякденного життя, які раніше вимагали постійного нагадування.

5 Запам’ятовуйте

номери телефонів.

Для початку вивчіть номери телефонів, в тому числі і стільникових, тих, з ким ви спілкуєтеся найчастіше. Потім приступайте до запам’ятовування номерів менш важливих людей. Подивіться на номер, відведіть очі, повторіть цифри подумки - і так до тих пір, поки номер остаточно не залишиться в пам’яті. Надалі непотрібні телефони забудуться, і це нормально. Головне - протримати в пам’яті інформацію хоча б кілька днів.

6 Вправа

Піфагора.

Щодня вранці і ввечері треба прокручувати в голові всі події минулого дня, згадуючи їх до найдрібніших деталей. Освоївши одноденну техніку іспиту свідомості, почніть поступово занурюватися в минуле, згадуючи те, що було вчора, позавчора тощо. Якщо у вас вистачить характеру робити це щодня, успіх гарантовано - вашій пам’яті позаздрить найпотужніший комп’ютер.

7 Ефект

Моцарта.

Десятиліття тому психолог Франциск Рошер і його колеги зробили відкриття. Виявляється, прослуховування музичних творів Моцарта поліпшує математичне мислення людей. Навіть пацюки долали лабіринти швидше і більш точно після прослуховування Моцарта, ніж після шуму або музики композитора-мінімаліста Пилипа Гласу. Торік Рошер повідомив, що для щурів соната Моцарта є стимулятором діяльності трьох генів, пов’язаних з клітинами, що передають сигнали в мозок.

8 Пийте,

але в міру!

Дослідження над 3500 японськими чоловіками встановило, що у тих, хто вживає невелику кількість алкоголю, краще розвинена функція пізнавання, ніж у тих, хто не п’є взагалі. Але, на жаль, як тільки ви випиваєте більше, ніж належить, ваша пам’ять відразу погіршується.

9 Вправа

очима.

За останніми даними наукових досліджень, щоденне виконання наступної вправи всього лише протягом 30 секунд покращує пам’ять на 10%: необхідно одночасно рухати зіницями з боку в бік. Ця вправа посилює координацію обох півкуль мозку і сприяє активізації його зон, відповідальних за пам’ять.

21.07.2011Микита Семенов


Переглядів: 1109

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23368)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19306)
• Допомога під час карантину [967] (16439)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16195)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15930)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15828)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15777)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15743)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15737)
• Живи до ста! [965] (15629)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15577)
• Бюджет і ми… [965] (15505)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15448)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15411)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15227)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15183)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15017)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14883)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1214)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1182)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (1165)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1123)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (967)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (475)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (349)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (323)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (260)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (193)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (167)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (152)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (152)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (149)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (142)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"