Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №548 від 19.04.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Дієта

Допоможи своїм судинам

Допоможи своїм судинам

На варикозне розширення судин (вен) у світі страждають до 20 відсотків жінок і близько 10 відсотків чоловіків. Це захворювання лікують різними способами. Ми поговоримо про “дієту” для уражених вен.

• Якщо є надмірна вага, бажано схуднути. Це зніме зайвий вантаж не лише з вен, а й серця й печінки. Обмежте у раціоні солодкі, борошняні і жирні продукти.

• Скоротіть вживання кави до двох чашок на добу. Каву ліпше пити з молоком.

• Утримуйтеся від алкоголю і особливо пива, яке затримує в організмі воду.

• Копчені продукти, маринади, консерви, наваристі м’ясні бульйони сприяють руйнуванню венозних клапанів і стінок. Краще обмежити їх споживання.

• У свій раціон додайте продукти, які містять вітамін Е. Він сприяє еластичності судин. Такими продуктами є бобові, пророслі зерна жита та пшениці, яєчний жовток та печінка, зелена цибуля, оливкова, кукурудзяна та соєва олії.

• На столі повинні бути: солодкий перець, обліпиха, чорна смородина, білокачанна капуста, картопля, цитрусові, аґрус, петрушка та кріп. Вони містять багато вітаміну С, що зміцнює судини.

• У вашому харчуванні мають переважати продукти, що містять багато рослинної клітковини. Остання попереджує закрепи, що збільшують навантаження на вени. Це овочі, фрукти, висівки.

• Щодня випивайте не менше 1,5-2 л рідини. Якщо її в організмі бракує, кров стає в’язкою.

• Венам корисні сухофрукти. На їх основі роблять чай та компоти. Готуйте також вітамінний чай із шипшини.

• Корисним є і зелений чай, який містить котехіни, що сприяють виробленню колагенових волокон. Вони й надають судинам щільності та опірності, змушують їх постійно оновлюватися. Втім, зелений чай не слід пити відрами. Максимум 4 чашки на день.

19.04.2012Віктор МЕЖОВ


Переглядів: 974

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1167 від 01.05.2024p.
¤ 
Як правильно розріджувати кров?

Як правильно розріджувати кров?

Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....

¤ 
Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Санкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....

¤ 
На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....

¤ 
Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21282)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17403)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14624)
• Допомога під час карантину [967] (14541)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14374)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14193)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14068)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14039)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14037)
• Живи до ста! [965] (14008)
• Бюджет і ми… [965] (13949)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13943)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13821)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13723)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13719)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13658)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13279)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13248)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів» (383)
• Чому залізний купорос не варто використовувати на ділянці навесні? (75)
• Їхав п’яним за кермом: загинула 19-річна пасажирка (73)
• 12 кращих джерел вітаміну Е: чиста шкіра, добрий зір, міцний імунітет та збереження молодості (73)
• Чилбир – яйця по-турецьки (72)
• Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські (71)
• Як правильно розріджувати кров? (68)
• Лікарі назвали фрукт, який стає кориснішим після термічної обробки (66)
• Що не варто чистити харчовою содою? (65)
• Вітамін D і не тільки: популярні добавки, які можуть бути небезпечними для вашого серця (65)
• Переваги паперових форм для пасок (64)
• У Рівному нарешті впорядкують вуличну торгівлю на вулицях Шевченка та Базарна (64)
• На Рівненщині запрацює школа у лікарні (64)
• Ефективний спосіб збільшити горіння свічки (63)
• Які шкідники бояться чорнобривців? (60)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"