2. Не купуйте знежирених продуктів.
3. Відмовтеся від бульйонних кубиків.
4. Не купуйте консерви, на етикетці яких написано “спеції” без перерахування самих спецій.
5. Уникайте продуктів із такими складниками: соєва олія/білок, бавовняна олія, кукурудзяна/пальмова олія, кулінарний жир/крохмаль/сироп, лецитин.
6. Зведіть до мінімуму ковбаси й напівфабрикати.
7. Не варто нехтувати неприглядними овочами, фруктами й сухофруктами (темна курага з крапочками натуральніша за яскраво-червону, а яблуко, погризене черв’яком, корисніше за глянцеве й ідеально гладке).
8. Усвідомте, що непорядні магазини (в т. ч. супермаркети) йдуть на хитрощі. Наприклад, м’ясо, риба й морепродукти “приймають ванни” з антибіотика левоміцитину. Ці процедури продовжують життя продукту більш, аніж у 2 рази. Де тоді купувати продукти? Навіть бабусі в хусточках із ангельським виглядом на базарі можуть обманути. Тут діє універсальне правило “чуйки”: якщо продукти на вигляд/навпомацки/на запах викликають підозру, чи просто інтуїція кричить, що це неякісний товар - не купуйте!
9. Не дозволяйте нездоровій ліні та псевдокомфорту псувати вам життя та здоров’я. Набагато легше купити пігулки, аніж відмовитися від звичного шоколадного тістечка до ранкової кави. Чи, наприклад, випити таблетку при головному болі простіше, аніж вимкнути телевізор, вийти на свіже повітря, порухатися й випити склянку чистої води. Отож ведіть здоровий спосіб життя, пийте якісну воду, не вживайте їжу, що сприяє порушенням в роботі організму, не зловживайте таблетками.
¤ Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....
| | ¤ Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у КарпатиДіяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....
|
¤ У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобівНа Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....
| | |