Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №570 від 27.09.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Абетка здоров’я

Кальцій

Кальцій

Кальцій посідає 5 місце серед всіх елементів, які входять до складу нашого організму, його в нас близько 2,5 кг (99% у кістках і 1% - у м’яких тканинах і в крові).

Кальцій регулює дуже багато процесів, які відбуваються в організмі:

• PH крові, що має вирішальний вплив на наше здоров’я;

• згортання крові, знижує крихкість судин, збільшує їх проникність;

• зменшує алергічні реакції;

• необхідний для нормальної роботи міокарда;

• контролює стиснення і скорочення м’язів;

• регулює нервову систему, покращуючи передачу нервових імпульсів;

• допомагає дії багатьох дуже важливих ензимів;

• благотворно діє на плодючість і збереження вагітності;

• допомагає виводити з організму важкі метали;

• є основним компонентом кісток, зубів і нігтів, укріплює волосся;

• запобігає остеопорозу;

• знижує кров’яний тиск;

• є сильним антиоксидантом, допомагає запобігати стресам.

Брак кальцію проявляється такими симптомами:

• розлади у розвитку дитини (пізніше прорізування зубів і ходіння, надмірна пітливість, деформації кісток, ранній карієс, надмірна нічна плаксивість);

• викривлення хребта і нижніх кінцівок;

• схильність до алергії і висипань;

• погане згортання крові (часті синці, гематоми);

• судоми м’язів й епілепсія;

• безсоння, запаморочення, ослаблення пам’яті, швидка стомлюваність;

• болі у спині, ногах, суглобах, а також заціпеніння кінцівок;

• остеопороз і схильність до переломів;

• часті запори.

Камені у нирках виникають, між іншим, через брак в організмі кальцію і магнію.

Чому ж так відбувається? Виявляється, незасвоєний кальцій перетворюється на камені в нирках, у жовчному міхурі і на стінках кровоносних судин. Організм створює запаси кальцію - в даному випадку “поганого” кальцію - необхідного насамперед для кісток. Магній необхідний для засвоєння кальцію в організмі.

Щоденна потреба в кальції 800 - 1500 мг. Якщо ми отримуємо менше 500 мг, є ризик появи остеопорозу.

У природі кальцій знаходиться у вигляді іонів. Коли його отримує ваш організм (тонкий кишечник), він змінює свою молекулярну форму на нерозчинні кальцієм солі.

27.09.2012


Переглядів: 1244

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23367)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19305)
• Допомога під час карантину [967] (16437)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16195)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15929)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15827)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15775)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15742)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15736)
• Живи до ста! [965] (15629)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15575)
• Бюджет і ми… [965] (15504)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15445)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15411)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15225)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15183)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15016)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14882)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1214)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1179)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1121)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (1116)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (966)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (469)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (348)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (323)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (260)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (193)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (165)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (152)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (152)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (147)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (142)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"