Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №635 від 26.12.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Приємно і корисно

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Бути вагітною чудово в будь­який час року! Але зима вносить свої корективи. Як відчувати себе комфортно майбутній матусі на прогулянці в холодну пору, не боячись нашкодити малюкові? Дотримуйтесь простих порад і насолоджуйтесь своєю вагітністю!

Зима ­ чудова пора для всіх без винятку. Вагітність ­ не привід сидіти вдома! А щоб прогулянки в холодну пору приносили тільки позитивні емоції, ПОТРІБНО:

Зручно одягатися!

Під час вагітності не потрібно одягатися дуже тепло, тому що ваша дитина ­ це внутрішній генератор тепла. Головне, підбирайте одяг по погоді, адже перегрів дуже шкідливий малюкові! Одягайте речі в декілька шарів, віддаючи перевагу таким натуральним матеріалам, як бавовна, шерсть і фліс. Ні в якому разі не забувайте про шапку, рукавички, шарф і теплі шкарпетки. А також постарайтеся придбати зручний верхній одяг з тканини, що не промокає.

Не експериментувати з взуттям!

Гормон прогестерон пом’якшує зв’язки і робить суглоби більш рухливими, до того ж у третьому триместрі центр ваги сильно зміщується, а це означає, що ваші руки, ноги і спина зараз в зоні ризику. Перш за все, щоб уникнути травм, підберіть не слизьке, стійке взуття на низькому ходу, а ковзани, лижі і санки відкладіть до наступної зими.

Прогестерон – статевий гормон жінок і самок ссавців, утворюється в яєчниках, а під час вагітності – у плаценті.

Берегтися від сухості шкіри!

Не новина, що шкіра з настанням морозів стає сухішою. А під час вагітності ситуацію погіршують гормони, під впливом яких шкіра стає дуже чутливою. Як відомо, легше запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла живильний крем. До його складу повинні обов'язково входити вітаміни, протеїни, мигдальне масло або масло авокадо.

Гуляти заради прогулянки!

У сезон респіраторних захворювань не поєднуйте прогулянку з відвідуванням базарів, магазинів чи торгових центрів. Вам зараз небажано знаходитися в місцях скупчення великої кількості людей. Нехай купівлею продуктів займеться хто­небудь із родичів. Ви ж насолоджуйтеся сніговими пейзажами, вдихайте чисте морозне повітря в найближчому лісі або парку.

Слідкувати за прогнозом погоди!

Перед виходом на вулицю зверніть увагу на прогноз погоди, можливо, прогулянку доведеться відкласти. Беріть з собою подихати повітрям когось із близьких (чоловіка, наприклад). Якщо ж такої можливості немає, попередьте родичів про свої наміри, поясніть, куди саме ви йдете, і обов'язково візьміть з собою мобільний телефон з повним акумулятором.

Не допускати стресів та депресій!

Недолік ультрафіолету і гормональні збої можуть стати причиною депресії. Не піддавайтеся! Візьміть з собою до парку термос з гарячим ароматним чаєм. Або покличте фотографа і влаштуйте зимову фотосесію. Зосередьтеся на нових відчуттях, на людях, які вас оточують, друзях, поділіться з ними своїми ідеями!

Відпочинок під час вагітності набагато важливіше, ніж усі ваші справи. Бережіть себе! Радійте! Будьте щасливі! І ваш малюк ПОДЯКУЄ вам!

26.12.2013Методист НМЦ ЦЗ та БЖД Наталія ЗИЩУК


Переглядів: 1230

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23367)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19305)
• Допомога під час карантину [967] (16436)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16195)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15929)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15827)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15774)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15742)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15736)
• Живи до ста! [965] (15629)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15575)
• Бюджет і ми… [965] (15504)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15445)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15411)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15224)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15183)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15016)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14882)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1214)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1179)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1121)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (1112)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (966)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (469)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (348)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (323)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (260)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (192)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (165)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (152)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (152)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (147)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (142)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"