Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
Червень 2025p. Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | | | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| | | | |
Липень 2025p. Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
| | |
|
Новини Рівне
|
|
#Літо  7 способів зміцнити здоров’я влітку
Сонце - не ворог, а друг! Як приємно влітку поніжитися під променями теплого сонця! Сонячні ванни здатні не тільки подарувати гарний відтінок засмаги, але і зміцнити імунітет, підвищити настрій, поліпшити стан шкіри. Також завдяки їм в нашому організмі виробляється вітамін D, який необхідний для засвоєння кальцію. Однак усе добре в міру. Правильний і безпечний час для засмаги: до 11 годин ранку і після 16 годин дня. Не забувайте використовувати сонцезахисний крем, а голову прикривати хусткою або капелюхом.
Ходьба босоніж
Німецький фізіотерапевт Себастьян Кнейпп говорив: “Кожен крок босоніж - це додаткова хвилина життя”. І дійсно, він мав рацію. Ходіння босоніж - чудовий спосіб підтримки здоров’я всього організму. Воно гартує, додає сили, зміцнює імунітет, значно знижує ризик захворювання ГРЗ і ГРВІ. А ще нормалізує артеріальний тиск і запобігає розвитку хвороб серцево-судинної системи. Босоходіння - також чудова профілактика і лікування плоскостопості та інших ортопедичних порушень. Саме в літні дні краще всього почати ходити босоніж. На ступнях розташована величезна кількість нервових закінчень, і всі вони активізуються при ходьбі босоніж. В будинку також варто дотримуватися цієї звички. Зніміть звичні тапки і походіть по прохолодній підлозі босими ногами.
Активний спосіб життя
Літо - чудовий час для активних фізичних навантажень. Для того, щоб їх здійснювати, зовсім не обов’язково йти у фітнес-центр. Куди краще вправлятися на свіжому повітрі! Візьміть за правило здійснювати ранкову пробіжку, як можна більше ходити пішки, кататися на велосипеді. Освойте скандинавську ходьбу - нескладне і дуже корисне заняття! У вас є діти? Ще краще! Приєднуйтесь до них в активних іграх і заняттях на свіжому повітрі. Футбол, теніс - чому б і ні? Фізичне навантаження благотворно впливає на весь організм, збільшує тонус шкіри, прискорює кровообіг і сприяє виробленню гормону щастя і задоволення - ендорфіну.
(продовження - в наступному номері) 26.06.2014 | Лікар-методист ОЦЗ Галина Кашпер |
Коментарі (0):
Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p. |
¤ Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....
| | ¤ Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у КарпатиДіяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....
| ¤ У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобівНа Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....
| | |
|