Повноцінне харчування – це хороша пам’ять і стійкий імунітет

Щойно дитина пішла до школи, як у батьків, окрім турботи про навчання, додається ще одна: як правильно побудувати режим харчування школяра?

Чи варто звертати увагу на упаковки для їжі?

Так, варто. Велике значення має те, як упакована, та в яких умовах дитина буде її споживати. Можна використовувати пластмасові коробочки або харчову плівку. Сніданок, запакований у плівку, з точки зору гігієни харчування безпечніший та зручніший. Адже не секрет, що школярі не завжди перед їжею миють руки. Тому з плівки чи з пакету можна кусати бутерброд, не торкаючись його.

У багатьох підлітків у зв’язку зі зміною організму нерідко виникають проблеми з обміном речовин, і як наслідок, проблеми із зайвою вагою та шкірою.

Чи варто обговорювати ці проблеми з дітьми?

Так. Інколи ці неприємності здаються дорослим незначними, але для підлітка вони дуже важливі. Важливо не залишати дітей наодинці з цими проблемами, адже більшість із них корегуються за допомогою правильно підібраної дієти. При цьому ні в якому разі не можна формувати цю дієту самостійно, без допомоги дієтолога. У будь-якому випадку дитина повинна отримувати з їжею всі необхідні речовини та мікроорганізми. Категорично забороняються будь-які голодування, “розвантажувальні дні”, дієти із жорстким обмеженням калоріями, важкі навіть для дорослого організму.

Всі перераховані проблеми, зазвичай, носять тимчасовий характер і долаються за рахунок збалансованого харчування, режиму дня та фізичних вправ. Але якщо порушення мають більш серйозний характер, то питання лікування повинні вирішуватись спеціалістами.

04.09.2014

Лікар-методист ОЦЗ Галина Кашпер

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 30.04.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцями

У Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою.

...

=>>>=

Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удома

У Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.

Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....

=>>>=

СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час Великодня

Служба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій.

...

=>>>=

ДТП за участю мотоцикліста у Рівному

Автопригода сталася вчора, 15 квітня, близько 20 години на вулиці Соборній.

...

=>>>=

Де на Рівненщині можна отримати «Доступні ліки»: три зручні можливості

Програма «Доступні ліки» продовжує розширювати доступ до медикаментів для жителів області. Отримати необхідні препарати можна одразу у трьох форматах.

...

=>>>=

	№672 від 04.09.2014p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477