Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №680 від 30.10.2014p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Будьте здорові

Як дізнатися, яких вітамінів не вистачає?

З настанням осені людині необхідно готувати себе до холодів і запасатися вітамінами, щоб не наздогнав гіповітаміноз - нестача тієї чи іншої потрібної організму речовини. Визначити, в чому маєте потребу саме ви, досить просто.

Витягнувши руки, поверніть долоньки вгору, після чого спробуйте одночасно торкнутися кінчиками безіменного пальця і мізинця поверхні долоні. Якщо у вас не виходить зробити цю елементарну процедуру, то ваш організм потребує вітаміну В6.

Звернувши увагу на свою шкіру, теж можна дізнатися про брак корисних речовин. Якщо навіть від легкого удару на ній з’являються синці, то це говорить про те, що в організм мало надходять такі вітаміни, як С, Р і К.

За запаморочень і шумі у вухах можна також зрозуміти, що необхідно вашому організму. Якщо дані симптоми у вас виникають досить часто, то збільште споживання вітамінів В3 і Е. Також в даній ситуації потрібно вживати в їжу продукти, у складі яких є такі мікроелементи, як калій і магній. Посилити дію даних корисних речовин можна вживанням вітаміну С.

Почервоніння очей, а також повільна адаптація до темряви часто полягають в нестачі таких вітамінів, як А і В2. Для засвоювання вітаміну А, вживайте його разом з жирами.

Часто лупа з’являється у тих людей, у яких дефіцит вітамінів Р, В12 і В6, а також брак мікроелемента під назвою селен. Приймаючи вітаміни групи В, не слід вживати каву, так як кофеїн, що міститься в ній, їх руйнує.

Тьмяне і ламке волосся сигналізує про те, що пора прийняти курс наступних вітамінів: В9, Н і С. Також не забудьте приймати кальцій.

Нестача вітамінів групи В, С, Н і НД позначається на волоссі - воно починає випадати.

Причин у безсоння багато, і однією з найпоширеніших є брак кальцію і калію. Також розвиток даної проблеми посилює дефіцит вітамінів групи В. Зверніть увагу на те, що, проводячи курс вітамінів, не можна ні в якому разі пити снодійне, так як воно не дає їм засвоюватися.

Якщо вашими постійними супутниками стали такі симптоми, як нічні судоми, слабкість в м’язах і болі в гомілках, то напевно організм сигналізує про нестачу таких вітамінів, як В6 і В1.

Досить часті кровотечі з носа попереджають людину про те, що організм відчуває дефіцит наступних вітамінів: К, С і Р.

30.10.2014


Переглядів: 1065

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23363)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19302)
• Допомога під час карантину [967] (16431)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16192)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15927)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15823)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15771)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15739)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15732)
• Живи до ста! [965] (15622)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15570)
• Бюджет і ми… [965] (15501)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15443)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15406)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15222)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15180)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15014)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14878)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1212)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1176)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1118)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (1043)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (964)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (455)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (346)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (321)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (259)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (188)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (163)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (150)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (150)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (147)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (139)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"