Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №759 від 19.05.2016p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс добрих порад

Як навчитися не нервувати через роботу?

Як навчитися не нервувати через роботу?

Складно, але можливо! Приблизно 70% свого часу сучасна людина проводить на роботі і нервова напругу наздоганяє нас саме там. Як уберегти свої нерви і виходити з стресових ситуацій з мінімальними втратами?

Ось кілька рекомендацій досвідчених психологів:

Отже, для початку розберися зі своїми почуттями. Наприклад, задай собі питання типу, як ця діяльність відображає твої істинні цінності? Чому, те, що ти робиш, змушує тебе нервувати? Які вигоди і який збиток несе для тебе саме така закріплена манера поведінки на роботі?

Починай свій робочий день з самої складної роботи. Так ти її виконаєш швидше, адже вже давно доведено, що продуктивність праці вважається найбільш високою в ранкові години.

Не перевтомлюватися, роби, якщо це можливо, п’ять хвилин перерви щогодини. Наприклад, випий чашечку ароматного капучіно, послухай в навушниках улюблену музику, поспілкуйся з приємним колегою, вийди на свіже повітря, подихай або навіть пострибай на місці.

Постарайся змінити своє ставлення до поточних проблем. Почни ставитися до них як до нових можливостей для самовдосконалення. Згадай прекрасну фразу: «Якщо вам дістався лимон, зробіть з нього лимонад».

Користуйся на роботі прийомами психологічного захисту від негативного впливу оточуючих. Знаменитий прийом психологічного захисту «Акваріум»: під час неприємної розмови необхідно уявити, що тебе зі співрозмовником розділяє товста скляна стіна акваріума, ти бачиш, як він жестикулює, відкриває рот, але не чуєш, так як всі слова поглинаються водою і трансформуються в бульбашки. Круто, правда!

Направ свою енергію і сили в суміжну область або реалізуй себе в улюбленому хобі. Приходячи додому після роботи, пообіцяй собі, що не будеш згадувати про робочі проблеми до наступного ранку.

19.05.2016


Переглядів: 1335

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 08.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23358)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19300)
• Допомога під час карантину [967] (16429)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16190)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15925)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15820)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15767)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15736)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15730)
• Живи до ста! [965] (15620)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15567)
• Бюджет і ми… [965] (15498)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15436)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15402)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15217)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15176)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15010)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14876)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1211)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1172)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1118)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (960)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (930)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (419)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (341)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (320)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (256)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (185)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (160)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (149)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (148)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (142)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (134)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"