Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
|
|
|
Червень 2025p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | | | | | | 1 |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
| 16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
| 23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
| 30 |
31 |
| | | | |
Липень 2025p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | | | 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
| | |
|
Новини Рівне
|
|
#Нешкідливі поради Сало - сила, спорт - ...
Що вас врятує від депресії
За вікнами похмуро, під ногами чавкає гниле листя… Нікуди не хочеться йти, краще дочекатися снігу, лежачи на канапі біля телевізора, жуючи бутерброд або сальце... За свідченням медиків, напередодні зими наша фізична активність різко знижується. А тим часом саме восени спорт потрібен нам як ніколи! Адже це - чудовий засіб від депресії.
Коли світловий день скорочується, навіть життєрадісні люди починають вередувати, хандрити, а тому - хворіти. Лікарі Рівненського обласного лікарсько-фізкультурного диспансеру переконані: найкращий засіб для поліпшення нашого настрою - фізична активність. Проблема лише в тому, що у період міжсезоння вибір місць для тренувань вельми обмежений. Тому чимало людей (велосипедисти, тенісисти, навіть ті, хто плавав улітку у водоймах) вирішують обмежити свої заняття. Однак тривалі перерви не йдуть на користь організму.
Якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал, можна тренуватися вдома. Звільніть собі місце в кімнаті для занять фізкультурою. Придбайте скакалку, обруч, м’яч. Що саме слід поліпшити у своїй зовнішності, підкаже дзеркало. Підійдіть до нього й уважно себе огляньте. Тим, хто хоче зміцнити м’язи, згодяться гантелі вагою 2,5 кілограма, а потім - чотири- і п’ятикілограмові. Якщо у вас слабкий черевний прес, віддайте перевагу гімнастиці та віджиманням.
Ще одним природним способом подолання депресії є загартування. Але відразу холодною водою не обливайтеся – це занадто сильний стрес для організму непідготовленої людини. Корисно спочатку обтертися теплою водою, потім – трохи холоднішою. З кожним днем поступово знижуйте температуру. Не забувайте після водних процедур насухо розтертися рушником для відновлення клітин шкіри. А в цей час організм виробляє спеціальні речовини, які викликають приплив енергії та зміцнюють імунітет.
Коментарі (0):
| Анонсовані статті свіжого № 1225 від 18.07.2025p. |
¤ Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....
| | ¤ Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у КарпатиДіяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....
| ¤ У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобівНа Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....
| | |
|
Партнери 