Чи дійсно усім треба приймати вітамінні комплекси: спростовуємо популярні міфи

У холодну пору року кожен житель відчуває серйозний занепад сил, і причин для цього може бути дуже багато, починаючи від стресових моментів, з якими ми зіштовхуємося щодня, і закінчуючи банальним недоліком вітамінів та мінералів, одержуваних разом з їжею. Але чи варто одразу бігти до аптеки і погоджуватися на перший-ліпший вітамінний комплекс, який порадить фармацевт?

До авітамінозу схильні абсолютно усі люди

Ні. Багато людей просто не розуміють, що таке справжній авітаміноз (для наочності можете пошукати фото моряків, які страждали на цингу і померли через неї). Уся річ у тім, що до авітамінозу у його реальному прояві схильні тільки ті люди, які не отримують певні вітаміни взагалі, але це просто неможливо за сучасних умов, адже деяка частка усіх необхідних речовин так чи інакше надходить у наш організм разом з їжею.

Вітаміни потрібні завжди

І знову ми не можемо погодитися. Надивившись медичних телепрограм, багато людей у жаху «знаходять» у себе усі ознаки нестачі тих чи інших речовин, у результаті чого половина заробітної платні йде на абсолютно непотрібні вітаміни. Щоб зрозуміти, яких елементів не вистачає саме у вашому випадку, обов’язково отримайте консультацію фахівця і здайте усі необхідні аналізи. Лише після цього ви можете вирушати за призначеними препаратами.

Чим більше вітамінів, тим краще

Насправді, вітаміни у неконтрольованій кількості можуть завдати серйозної шкоди організму. Наприклад, надмірне вживання вітаміну А, який добре допомагає впоратися зі шкірними висипами, може призвести до інтоксикації і порушень у роботі печінки. А вітамін D, який у помірних дозах необхідний великій кількості людей, також не можна назвати нешкідливим. Якщо вживати його без контролю фахівця, то він прямим чином вплине на утворення каменів у нирках.

Краще вже вітаміни з продуктів, ніж з аптеки

Тут вже можна й посперечатися. Звичайно, вживання продуктів, багатих на вітаміни, має стати звичкою, однак якщо ви великий шанувальник фастфуду або просто не можете собі дозволити заповнювати вітамінний недолік за допомогою продуктів, вітаміни з аптеки стануть вашим порятунком, і цього не потрібно боятися. Але перед їх придбанням обов’язково отримайте консультацію фахівця.

25.02.2021

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 19.11.2025p.

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

=>>>=

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

=>>>=

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

=>>>=

Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога»

Літо – це, в першу чергу, пора дитячих канікул. Хоча не тільки дитячих. Відпочивають у цю пору й студенти.

Вільного часу у дітей та молоді багато, але витрачають вони його по-різному. Церква «Христос є відповідь» традиційно дуже багато уваги приділяє організації дитячих заходів....

=>>>=

Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Інтервенційна радіологія — це сучасна галузь медицини, що поєднує медичну візуалізацію та мініінвазивні хірургічні втручання....

=>>>=

	№1004 від 25.02.2021p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477