Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1009 від 01.04.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Як правильне харчування може нашкодити здоров’ю людини

Як правильне харчування може нашкодити здоров’ю людини

Розлад, який може виникнути на тлі правильного харчування

Відповідно до заяв дієтологів і психологів, в сучасності ідеям правильного харчування стали слідувати представники різних вікових груп і статей. На поширеність такого способу життя досить сильний вплив зробили соціальні мережі, де інші люди, усвідомлено підійшли до змін, стали розповідати про власне життя. Так, виключно правильно харчуватися стали і підлітки, і дорослі, при цьому, не вивчивши правила і основи подібного режиму.

Відзначається, що від некоректного підходу до правильного харчування у людини може почати розвиватися розлад приймання їжі, що носить назву «орторексія». Воно медичними фахівцями характеризується як нав’язливе прагнення до здорового і «правильного» способу життя. Відзначається, що цей термін виник більше 20 років тому, і на його появу вплинув лікар, який сам потрапив під вплив даного розладу.

Відомо, що орторексія проявляє себе різними способами, основними з яких є:

• введення певної системи харчування. Так, людина відмовляється від усіх продуктів, які не відповідають тим критеріям, які були раніше самостійно визначені;

• ретельне планування меню. При орторексії людина продумує харчування на кілька днів вперед, а також виключає з раціону навіть ті продукти, в яких міститься мінімальна кількість «заборонених» компонентів;

• відмова від альтернативних способів приготування їжі. Так, людина може почати боятися вживати ті про­дук­ти, які були приготовлені не звичним способом, а також страви, приготовані іншими людьми.

Відзначається, що при виявленні орторексії у людини можуть почати проявлятися деякі інші симптоми, які властиві психічним та іншим розладам, які протікають паралельно.

Відмова від шкідливого для здоров’я людини правильного харчування

Відзначається, що, згідно зі статистикою, ті люди, які зіткнулися з надмірним і нездоровим дотриманням правильного харчування починають паралельно відчувати симптоми і інших захворювань. Так, виходячи із заяв медичних фахівців, орторексію досить часто супроводжують неврози. Людина перестає спокійно відчувати себе в місцях громадського харчування, кафе і ресторанах.

Згідно зі статистикою, відмовитися від правильного харчування, яке шкодить здоров’ю людини, найчастіше допомагають такі фахівці, як психологи і дієтологи. Однак перебороти даний стан люди здатні і самостійним чином. Так, професіонали рекомендують боротися з орторексією повним самоконтролем. Крім цього, допомогу і підтримку можуть надати родичі та друзі.

Для виходу зі стану орторексії професіонали рекомендують переставати звертати увагу на склад тих чи інших продуктів, а також на інші деталі. Важливо концентруватися виключно на смакових перевагах і рекомендаціях медичних фахівців. При відмові від правильного харчування, яке шкодить здоров’ю людини, також досить важливо переходити від одного режиму до іншого поступово. Різкі рішення можуть тільки погіршити ситуацію.

Статистика свідчить, що в сучасності кожна третя людина, що дотримується правильного харчування, знаходиться на першій стадії орторексії. Саме на цьому етапі боротися з розладом найпростіше, через що його важливо вчасно виявляти.

Як ще правильне харчування може нашкодити здоров’ю

Відповідно до заяв медичних фахівців, орторексія є не єдиним наслідком старанного дотримання правил правильного харчування. Такий режим може відбитися не лише на психіці людини, але і на тих процесах, які протікають в організмі. Як наслідок також може почати погіршуватися загальне самопочуття, і можуть почати з’являтися нові захворювання, які раніше не виявлялися.

Наслідками правильного харчування, що шкодить людському організму, найчастіше є:

• дефіцит корисних мікроелементів. Відзначається, що найчастіше при правильному харчуванні багато непідготовлених громадян починають відмовлятися від продуктів тваринного походження і тієї їжі, яка багата жирами. Наслідком цього може стати нестача вітамінів A і B, а також заліза;

• поява надлишкової маси тіла. Такий наслідок найчастіше виявляється в тому разі, при якому сталася повна відмова від вершкового масла і перехід на рослинну олію. Вона, як відомо, особливо калорійна;

• порушення утворення шлункового соку. Таке може статися в разі відмови від солоних харчових продуктів.

01.04.2021


Переглядів: 1338

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21073)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17215)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14469)
• Допомога під час карантину [967] (14386)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13911)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13864)
• Живи до ста! [965] (13858)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13568)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13511)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13120)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (960)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (80)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (80)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (75)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"