Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1037 від 13.10.2021p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Найкращі друзі печінки – найкорисніші продукти для органу, який працює невтомно

Найкращі друзі печінки – найкорисніші продукти для органу, який працює невтомно

Ви будете здивовані, але кава якраз серед тих самих друзів. Дослідження показали, що вживання напою захищає печінку від хвороб. Корисна дія спостерігалася навіть у тих, у кого вже були проблеми.

Кава підвищує рівень антиоксидантів, зменшуючи при цьому запалення. Знижується ризик розвитку захворювань печінки і раку.

Грейпфрут теж в цьому списку завдяки тому, що він містить в собі антиоксиданти. У фрукті можна знайти дуже корисні речовини-нарингин і нарингенин, ми навіть відчуваємо їх, коли їмо, вони додають продукту гіркуватий смак. Якщо нам вони не дуже подобаються, то печінка від цих речовин просто без розуму, вони захищають орган, зменшують запалення і підсилюють захисні механізми.

В цілому, печінка любить яскраві овочі і фрукти. Так, орган дуже зрадіє гарбузу. Звичний продукт містить просто унікальний вітамін Т. він сприяє прискоренню процесів в організмі, а особливо важливо – допомагає засвоюватися важкій їжі, що значно розвантажує печінку.

?Кажуть, що для хорошої роботи печінки потрібно з’їдати 2 яблука в день. Справа в рослинних волокнах, які виводять надлишки холестерину.

Додавання в салати оливкової олії не тільки сприяє схудненню, але покращує здоров’я печінки. Масло допомагає боротися з токсичними речовинами. Таку підмогу, на перший погляд, важко оцінити, але на ділі печінка працює без відпочинку, щоб наш організм був захищений від шкідливих речовин, тому допомога ззовні просто необхідна.

Крім того, кілька років тому вчені з’ясували, що споживання оливкової олії знижує рівень жиру в печінці.

Ми вже багато чули про користь хрестоцвітних овочів. Брюссельська капуста, броколі відомі високим вмістом клітковини і корисних сполук. Вони підвищують захисні функції печінки.

Людям з ожирінням печінки радять звернути увагу на броколі. Досліди на щурах показали, що екстракти паростків броколі запобігають печінковій недостатності. В цілому, дослідження на людях обмежені в цій сфері, але поки хрестоцвіті в якості корисної їжі для здоров’я печінки виглядають багатообіцяюче.

Ламінарія, хоч тільки називається капустою, але не менш корисна, ніж її сухопутні тезки. Її листя містять альгінову кислоту, за своєю природою речовина пов’язує хімічно активні сполуки. Для печінки величезний плюс в тому, що ламінарія є своєрідною помічницею органу в очищенні організму від небезпечних речовин.

Виноград ще один друг працьовитого органу. Але тут печінка трохи вибіркова, особливо корисними для неї вважаються сорти червоного і фіолетового кольору. Все тому, що вони містять безліч корисних рослинних компонентів.

Дослідження, де перевірявся вплив винограду і екстракту виноградних кісточок на печінку, показали, що корисні речовини захищають орган від пошкоджень, підвищують рівень антиоксидантів і борються із запаленням.

Корисні для печінки і менш екзотичні ягоди. У їх числі чорниця і журавлина. Тут справа в антоціанах, потужних антиоксидантах.

У дослідженнях вживання ягід протягом 3-4 тижнів захищало печінку від пошкоджень. Крім того, чорниця допомагала підвищити імунні реакції, підтримувався необхідний рівень антиоксидантів.

Було доведено, що екстракт чорниці пригнічує ріст клітин раку в печінці людини. Шкода, що дослідження проводилися в пробірці. Зараз необхідно додаткове вивчення, щоб визначити чи повторюється цей ефект в організмі людини.

У будь-якому випадку необхідний рівень антиоксидантів в організмі печінки точно не зашкодить. Деякі вчені стверджують, що позитивного впливають як цільні ягоди, так і соки, і навіть екстракти.

Існує ще безліч корисних для печінки продуктів: горіхи, жирна риба, буряк, кефір, чай, курага і навіть екзотична опунція. Головне, не забувати включати ці продукти в їжу, адже це, мабуть, єдиний природний спосіб підтримувати здорову роботу печінки.

13.10.2021


Переглядів: 942

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21073)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17215)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14469)
• Допомога під час карантину [967] (14386)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13911)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13864)
• Живи до ста! [965] (13858)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13568)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13511)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (958)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (82)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (80)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (80)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (75)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"