Сила білка
У великому яйці вміст білка становить приблизно 6,3 г. Білки відіграють особливу роль у забезпеченні сприятливого впливу на рівень високого кров’яного тиску. Декілька досліджень показали, що надмірне споживання багатої білком дієти, в яку входили яйця, супроводжувалося невеликим зниженням кров’яного тиску.
Не всі дослідження показали позитивну ознаку вживання білка, що допомагає знизити високий кров’яний тиск. Однак єдиним сильним суперником, котрий зіграв ключову роль, був рослинний білок. Пептид, специфічний компонент яєчних білків у яєчному білку, так само впливає на зниження кров’яного тиску, як і запропоновані ліки, такі як інгібітори АПФ.
Зменшення насичених жирів
Лікарі часто просять пацієнтів, які страждають на високий кров’яний тиск, знизити споживання насичених жирів. Це, у свою чергу, допомагає зменшити розвиток серцевих захворювань та нападів. Одне яйце містить 8?% від добової норми насичених жирів, необхідних організму, який дотримується щоденної дієти у 2000 калорій.
Міркування про холестерин
Яйця є багатим джерелом холестерину. Одне яйце складається із 186 міліграмів, що відповідає 62?% добової норми рівня холестерину, необхідного для дорослої людини. Через цей фактор люди почали уникати вживання яєць, думаючи, що споживання збільшить ризик розвитку серцевих захворювань та рівень холестерину.
Проте дослідження суперечать цьому твердженню. Помірне вживання яєць не впливає на підвищення рівня холестерину. Вживання одного яйця на день не становить жодного ризику для серцевих захворювань або підвищення рівня холестерину у здорових людей. Однак існує невеликий ризик для тих, хто вже страждає на діабет.
Статті призначені лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінюють професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.
¤ Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....
| | ¤ Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у КарпатиДіяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....
|
¤ У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобівНа Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....
| | |