Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №210 від 20.10.2005p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Сезон застуд

Осінь соплі розпустила

Від застудних захворювань вберегтися можливо,

вважає завідувачка терапевтичним відділенням

Рівненської міської поліклініки №2 Ольга Тріль

Осінь, зазвичай, сприймаємо як пору року, котра асоціюється з простудними захворюваннями. До цього спонукають і холодна погода, і сумний настрій, пов’язаний з осінньою апатією. Про те, як вберегтися від простуди, розмова кореспондента “РР” з Ольгою Тріль.

— Щойно надворі затягне холодними дощами, як довкола масово поширюються кашляння та пчихання. Чим зумовлена активізація простудних захворювань?

— Збудниками всіх осінніх захворювань, які ми називаємо простудними, є численні різновиди бактерій і вірусів. До речі, чимало з них мирно поживають собі в нашому організмі, здебільшого, на слизовій оболонці рото- і носоглотки. Спитаєте, чому ж тоді не хворіємо постійно? Бо розмноження цих шкідників гальмується нашими імунними механізмами. А осінь, власне, належить до пори імунодефіциту, що й призводить до поширення простудних захворювань.

— Яким чином можна зміцнити імунну систему?

— Уникнути простуди і знизити чутливість організму до вірусів дозволяє загартування. Наприклад, прогулянки свіжим повітрям. Навіть у так звану непогожу днину. Звичайно, треба остерігатися переохолодження. Тому у вітряну погоду намагайтеся не дихати ротом і менше розмовляти.

Слід також звертати увагу на одяг. Він, особливо нижня білизна, повинен бути з натуральних тканин, які здатні зберігати тепло.

Ще краще привчити себе до загартування, одним з найефективніших методів якого є контрастні водні процедури. Добре було б щодня робити ванни для ніг. Візьміть дві миски: з гарячою — температура близько 40 градусів і холодною — не вище 30 градусів. Спершу опустіть ноги на кілька секунд у гарячу воду, а потім — у холодну. Повторіть цю процедуру 3-4 рази.

Раз на тиждень приймайте загальну теплу ванну, до якої можете додати морської солі, настої трав. Після неї облийте себе холодною водою з душу, а далі розітріть тіло, особливо добре - ноги, - махровим рушником.

— Зрозуміло, що при появі перших симптомів захворювання слід звертатися за допомогою до фахівця. Проте, як кажуть, недугу легше попередити, аніж лікувати. Які засоби профілактики Ви порадили б читачам?

— Окрім хімічних препаратів, існує чимало домашніх засобів, які за ефективністю профілактичної та імунновідновлювальної дії нічим не поступаються аптечним. Найсерйознішу конкуренцію хімічним лікам складають цибуля і часник, які мають унікальні знезаражувальні та бактерицидні властивості, до того ж, не викликають жодних побічних дій. Для профілактики достатньо їсти по 1-2 зубці часнику в день. Ця доза, практично, замінює лікарський препарат, покликаний боротися з простудою. Можна нарізати часник на дольки і ковтати, як пігулки — тоді уникнете різкого запаху з рота.

До речі, запах зникне, якщо прополощете рот водою, в яку додайте лимонного соку.

Відмінно допомагає в профілактиці простудних захворювань редька. Її можна нарізати тоненькими, краще прозорими, шматочками, залити медом і їсти ці дольки.

— Неабиякі цілющі властивості мають чаї з трав. Які з них найефективніші при застудах?

— Справді, чаї - це бездонне джерело вітамінів, що підвищують стійкість організму до простуд. До них додають висушені трави, квіти, ягоди: м’яту, чорну смородину, малину, липовий цвіт тощо. Такі напої можна вживати і як ліки, і як профілактичний засіб. Вони, зокрема, пом’якшують запальні процеси, підвищують еластичність стінок кровоносних судин. Скажімо, чай з мати-й-мачухи, липового цвіту та сушеної малини дуже хороший помічник при хронічних бронхітах.

Дуже корисно також щоранку випивати по склянці овочевого соку. Треба взяти три середньої величини морквини, шматок капусти і четвертину столового буряка. Сокові комбінації можете змінювати в залежності від смакових вподобань, додати селери, петрушки, салату, гарбуза чи редьки.

Впродовж дня не варто забувати й про фрукти. Щоденна осіння норма — два яблука. Якщо дозволяють фінансові можливості, то ще й будь-який цитрусовий плід (апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут).

— Перераховані профілактичні засоби придатні для дорослих, а що порадили б немовлятам?

— Звичайно, малюка ви не примусите їсти часник чи цибулю. Проте це й не обов’язково. Достатньо сплести з часнику намисто і впродовж 5-7 днів вішати його на шию дитини. Або ж скористайтеся ще таким рецептом: натріть на тертці чи дрібно наріжте цибулю або часник, помніть їх і складіть суміш у марлевий мішечок, який повісьте над ліжком малюка.

— А якими засобами варто скористатися, коли, скажімо, прийшли додому промоклі та промерзлі, що може вилитися в простуду?

— Повернувшись додому, насамперед вивільніть ноги від взуття, колгот чи шкарпеток і походіть босоніж. Це не тільки розслабить кінцівки, а й послужить своєрідним масажем усіх точок ступнів, багато з яких відповідають за стан носоглотки.

До профілактичних засобів також належить щовечірнє полоскання горла концентрованим розчином кухонної солі. Ним можна промивати носові ходи. До того ж, ця процедура загартовує слизову оболонку.

Безумовно, існує достатньо інших перевірених засобів, які допоможуть уберегтися від простудних захворювань. Утім, кожен може вибрати метод профілактики на власний розсуд.

20.10.2005Інтерв’ю взяв Василь ГЕРУС


Переглядів: 1044

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1174 від 14.06.2024p.
¤ 
Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною

Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною

Побутовий конфлікт між подружжям рівнян виник шостого червня близько 14 години. Під час сварки чоловік вигнав 55-річну господиню з будинку, посеред кімнати зібрав сміття та підпалив його....

¤ 
Врізався у дерево:

Врізався у дерево:

18-річний мотоцикліст загинув

Автопригода сталася восьмого червня близько 16:30 на дорозі між населеними пунктами Маюничі колишнього Володимирецького району та Мала Осниця Волинської області....

¤ 
Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні

Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні

Це стало можливим завдяки проєкту USAID «Підтримка зусиль у протидії туберкульозу в Україні»....

¤ 
В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці

В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці

Сучасна операційна для проведення лапароскопічних операцій віднедавна працює в Рівненській обласній клінічній лікарні імені Юрія Семенюка. Оснащена новітнім обладнанням, яке дає можливість проводити малоінвазивні втручання за сучасними методиками. На сьогодні таких операційних в Україні лише шість, включно із тими, які працюють у приватних клініках. А для західної України вона чи не єдина серед комунальних лікарень....

¤ 
е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року

е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року

Оцифрування держпослуг, розширення мережі інтернету, розвиток е-документообігу та цифрова безбар’єрність. Такі основні напрями Програми інформатизації Рівненщини на 2024-2026 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21582)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17686)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14835)
• Допомога під час карантину [967] (14737)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14578)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14402)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14298)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14261)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14259)
• Живи до ста! [965] (14221)
• Бюджет і ми… [965] (14166)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14155)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14037)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13941)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13930)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13867)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13479)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13471)

ТОП-15 свіжого номера:

• е-Рівненщина: в області визначили цифрові вектори до 2026 року (324)
• Ефективні засоби захисту від комарів (73)
• Фрукти та овочі, які корисні для вашого серця (64)
• Чи можуть антиперспіранти завдати шкоди здоров’ю? (63)
• Начальник Рівненської ОВА Олександр Коваль провів чергову зустріч з бізнесом області (62)
• В обласній лікарні запрацювала операційна, яких в Україні – одиниці (62)
• Плавлений сир (61)
• Врізався у дерево: (60)
• Кімната психологічної підтримки пацієнтів та персоналу запрацювала в обласній інфекційній лікарні (60)
• Підпалив будинок, бо хотів пожартувати над дружиною (60)
• Лимонна кислота при пранні білизни (59)
• Корисні властивості полуниці (58)
• Щоб срібло довше не почорніло (58)
• Чи можна проколювати пухирі від мозолів? (56)
• Що не можна смажити на сковороді з антипригарним покриттям? (56)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"