Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1055 від 17.02.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Які продукти полюбляє печінка

Які продукти полюбляє печінка

Гастроентерологи розповіли про те, які молочні та інші продукти корисні для здоров’я печінки. Важливо знати, що цей орган виконує роль фільтра, тому настільки важливо стежити за його здоров’ям. Забезпечити це допоможе правильне і здорове харчування.

Молочні продукти, вживання яких треба обмежити

Вершкове масло

Зі свого раціону харчування рекомендується виключити вершкове масло, яке належить до молочних продуктів. Річ у тім, що воно є справжнім концентратом молочного жиру. Вживати його можна хіба що у маленьких кількостях. Наприклад, можна іноді намазати маслом шматочок хліба.

Вершки та сметана

Щодо вершків зі сметаною, то краще обмежити їх вживання. Річ у тім, що вони занадто жирні. Якщо захоплюватися ними, то на користь це не піде.

Лікарі зазначили, що молочна продукція вкрай корисна для здоров’я органу. Вона допомагає йому працювати краще.

Корисні молочні продукти

Йогурт з кефіром

Йогурт з кефіром здатні нормалізувати мікрофлору кишківника, що є важливим для нормального травлення. Сир містить у собі кальцій і багато інших корисних речовин. Його вживають навіть ті, хто дотримується здорового харчування.

Кисле молоко

Щодо кислого молока, то воно буде корисним для тих, хто страждає через гепатит та інші захворювання органу.

З названих продуктів можна готувати всілякі запіканки, супи з кашами, заправки для салатів або вживати їх у якості самостійних страв.

Корисною буде вівсянка з кефіром або йогуртом. Вона виводить небезпечний холестерин і покращує травлення, а також позитивно впливає на роботу печінки.

Які ще продукти корисні для здоров’я печінки

Крім молочних продуктів, є й інша корисна їжа для здоров’я органу.

Мед

У першу чергу слід відзначити мед. Якщо немає алергії на продукти бджільництва, то свій день варто починати саме з ложки цього смаколика. Ще краще робити теплий напій – на склянку чистої фільтрованої води додавати чайну ложку без гірки і насолоджуватися смачним напоєм.

Рослинні олії

Рослинні олії, але у міру, також підуть на користь. Особливо це стосується оливкової. Якщо є можливість, варто замінити звичну соняшникову на неї.

Якщо є проблеми з жовчним міхуром і печінкою, то перед вживанням олій необхідно проконсультуватися з фахівцем.

М’ясо

М’ясо також буде корисним. Але тут є «але». До цього продукту слід ставитися розбірливо. Так, корисним буде дієтичне біле м’ясо курки та індички, можна додати у раціон харчування телятину – це джерела білка, а також незамінних амінокислот.

Риба

Риба має бути у меню хоча б кілька разів на тиждень. Корисними будуть морська і нежирна риба – це джерело кальцію, фосфору, білка, жирної кислоти Омега-3 та інших корисних речовин. Омега-3 важлива не лише для здоров’я печінки, але й для серця, мозку та судин.

Гречка

Гречка є однією з найкорисніших каш. Варто звернути увагу на не пропарений зелений варіант. Саме такий вид буде більш корисним. Річ у тім, що у пропареній набагато менше корисних речовин. Гречка допомагає скинути зайві кілограми, упорядковує травлення і є корисною не лише для печінки, але й для шлунку, кишківника та інших органів.

Помаранчеві фрукти і овочі

Помаранчеві фрукти з овочами підуть на користь організму і позитивно вплинуть на роботу органу. Це джерела антиоксидантів, вітаміну А та інших корисних речовин. Тож варто додати у свій раціон харчування моркву, гарбуз та інші.

Сухофрукти та інші продукти

Крім того, корисними будуть сухофрукти, особливо курага і чорнослив, зелень, мигдаль, кедр, волоські горіхи, ламінарія, білокачанна і цвітна капуста.

17.02.2022


Переглядів: 829

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1158 від 22.02.2024p.
¤ 
Ударив скляною пляшкою та пограбував

Ударив скляною пляшкою та пограбував

Слідчі Рівненського РУП повідомили про підозру 38-річному зловмиснику за фактом грабежу, вчиненого в умовах воєнного стану. Суд обрав йому запобіжний захід у виді тримання під вартою....

¤ 
На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості

На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості

Рівненська фабрика нетканих матеріалів – єдине в Україні підприємство з виготовлення полотен різними способами виробництва. Від тканин з пластмасових пляшок до продукції з поліестеру....

¤ 
Холодильники, пральні машини та генератори.

Холодильники, пральні машини та генератори.

76 одиниць техніки надійшло для Рівненщини від Підляського воєводства...

¤ 
У Рівному відновили мурал,

У Рівному відновили мурал,

присвячений пам’яті Героїв Небесної Сотні

Герої Небесної Сотні стали першими, хто віддав своє життя за свободу свого народу. «Їх імена назавжди залишаться в пам’яті рівнян», – каже секретар Рівнеради, виконувач обов’язків міського голови Рівного Віктор Шакирзян....

¤ 
На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною

На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною

Мобільна аптека функціонуватиме виключно у сільській місцевості, де відсутні стаціонарні аптечні пункти. Вона буде функціонувати як транспортний засіб ліцензіата. Мобільний пункт відпускатиме лікарські засоби за рецептом та без нього....

¤ 
Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!»

Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!»

Мер Києва Віталій Кличко під час Мюнхенської конференції зустрівся з сенаторами та конгресменами США. Наголошував на необхідності продовження допомоги нашій державі. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (20824)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17001)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14281)
• Допомога під час карантину [967] (14199)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14043)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13847)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13719)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13688)
• Живи до ста! [965] (13680)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13647)
• Бюджет і ми… [965] (13601)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13583)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13471)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13385)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13377)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13332)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12935)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12917)

ТОП-15 свіжого номера:

• На Рівненщині триває будівництво нового корпусу обласного госпіталю ветеранів війни (163)
• На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною (60)
• Ударив скляною пляшкою та пограбував (59)
• У Рівному відновили мурал, (58)
• Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!» (58)
• Холодильники, пральні машини та генератори. (55)
• Коли можна ігнорувати напис на етикетці «тільки ручне прання»? (55)
• На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості (52)
• Мідії в соусі «блю-чиз» (50)
• Чому при зміні погоди ниють суглоби? (48)
• 8 хитрощів з содою для полегшення побуту (47)
• Натуральна маска-скраб для обличчя: шкіра буде оксамитова, як у немовляти (44)
• Як вибрати безпечну зубну пасту? (43)
• Часник, сіль та інші спеції, які краще розкривають смак кави (43)
• Лікарі розповіли про головну помилку під час вимірювання артеріального тиску (43)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"