Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1055 від 17.02.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Які продукти полюбляє печінка

Які продукти полюбляє печінка

Гастроентерологи розповіли про те, які молочні та інші продукти корисні для здоров’я печінки. Важливо знати, що цей орган виконує роль фільтра, тому настільки важливо стежити за його здоров’ям. Забезпечити це допоможе правильне і здорове харчування.

Молочні продукти, вживання яких треба обмежити

Вершкове масло

Зі свого раціону харчування рекомендується виключити вершкове масло, яке належить до молочних продуктів. Річ у тім, що воно є справжнім концентратом молочного жиру. Вживати його можна хіба що у маленьких кількостях. Наприклад, можна іноді намазати маслом шматочок хліба.

Вершки та сметана

Щодо вершків зі сметаною, то краще обмежити їх вживання. Річ у тім, що вони занадто жирні. Якщо захоплюватися ними, то на користь це не піде.

Лікарі зазначили, що молочна продукція вкрай корисна для здоров’я органу. Вона допомагає йому працювати краще.

Корисні молочні продукти

Йогурт з кефіром

Йогурт з кефіром здатні нормалізувати мікрофлору кишківника, що є важливим для нормального травлення. Сир містить у собі кальцій і багато інших корисних речовин. Його вживають навіть ті, хто дотримується здорового харчування.

Кисле молоко

Щодо кислого молока, то воно буде корисним для тих, хто страждає через гепатит та інші захворювання органу.

З названих продуктів можна готувати всілякі запіканки, супи з кашами, заправки для салатів або вживати їх у якості самостійних страв.

Корисною буде вівсянка з кефіром або йогуртом. Вона виводить небезпечний холестерин і покращує травлення, а також позитивно впливає на роботу печінки.

Які ще продукти корисні для здоров’я печінки

Крім молочних продуктів, є й інша корисна їжа для здоров’я органу.

Мед

У першу чергу слід відзначити мед. Якщо немає алергії на продукти бджільництва, то свій день варто починати саме з ложки цього смаколика. Ще краще робити теплий напій – на склянку чистої фільтрованої води додавати чайну ложку без гірки і насолоджуватися смачним напоєм.

Рослинні олії

Рослинні олії, але у міру, також підуть на користь. Особливо це стосується оливкової. Якщо є можливість, варто замінити звичну соняшникову на неї.

Якщо є проблеми з жовчним міхуром і печінкою, то перед вживанням олій необхідно проконсультуватися з фахівцем.

М’ясо

М’ясо також буде корисним. Але тут є «але». До цього продукту слід ставитися розбірливо. Так, корисним буде дієтичне біле м’ясо курки та індички, можна додати у раціон харчування телятину – це джерела білка, а також незамінних амінокислот.

Риба

Риба має бути у меню хоча б кілька разів на тиждень. Корисними будуть морська і нежирна риба – це джерело кальцію, фосфору, білка, жирної кислоти Омега-3 та інших корисних речовин. Омега-3 важлива не лише для здоров’я печінки, але й для серця, мозку та судин.

Гречка

Гречка є однією з найкорисніших каш. Варто звернути увагу на не пропарений зелений варіант. Саме такий вид буде більш корисним. Річ у тім, що у пропареній набагато менше корисних речовин. Гречка допомагає скинути зайві кілограми, упорядковує травлення і є корисною не лише для печінки, але й для шлунку, кишківника та інших органів.

Помаранчеві фрукти і овочі

Помаранчеві фрукти з овочами підуть на користь організму і позитивно вплинуть на роботу органу. Це джерела антиоксидантів, вітаміну А та інших корисних речовин. Тож варто додати у свій раціон харчування моркву, гарбуз та інші.

Сухофрукти та інші продукти

Крім того, корисними будуть сухофрукти, особливо курага і чорнослив, зелень, мигдаль, кедр, волоські горіхи, ламінарія, білокачанна і цвітна капуста.

17.02.2022


Переглядів: 1186

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23355)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19290)
• Допомога під час карантину [967] (16421)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16183)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15918)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15812)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15763)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15730)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15722)
• Живи до ста! [965] (15612)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15562)
• Бюджет і ми… [965] (15493)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15429)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15394)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15211)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15169)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15000)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14869)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1203)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1164)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1113)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (956)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (679)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (379)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (334)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (314)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (251)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (178)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (154)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (142)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (142)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (131)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (124)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"