Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1066 від 05.05.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Вересень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Що буде з вашим організмом якщо ви будете з’їдати по яблуку в день

Що буде з вашим організмом якщо ви будете з’їдати по яблуку в день

Вживання яблук пов’я­зано з рядом переваг для здоров’я, в тому числі це допомагає зміцнити здоров’я серця, покращує захист організму від раку.

Яблука є поширеним фруктом, але їх поживна цінність, на думку вчених, часто недооцінюється. Регулярне вживання яблук допомагає в боротьбі з багатьма хворобами, і звичка з’їдати по яблуку в день є однією з найбільш корисних для захисту здоров’я від можливого вікового руйнування.

Дослідження показують, що яблука повні корисних фітохімічних речовин – зокрема, вони є одним з багатих джерел флавоноїдів, чиє регулярне споживання пов’язане з більш низькою загальною смертністю. Крім того, яблука повні антиоксидантів: вони мають другу за величиною антиоксидантну активність після журавлини. Наприклад, в них дуже багато поліфенолів, важливої групи антиоксидантів, які захищають клітини від пошкодження вільними радикалами, що викликають хвороби серця і рак.

«Щоб отримати максимальну користь від яблук, ретельно мийте їх і їжте з шкіркою. Шкірка яблука містить половину клітковини і більшу частину поліфенолів фрукта».

Інші антиоксидантні речовини в складі яблук – це феноли, каротиноїди.

Також фрукти містять вітамін С, мідь, калій, вітамін К, вітаміни групи B (B1 і B6), вітамін E.

Фахівці назвали причини з’їдати по яблуку в день

Профілактика раку

Деякі дослідження показали, що рослинні сполуки в яблуках, що володіють протизапальною і антиоксидантною дією, допомагають знизити ризик розвитку раку.

Захист від хвороб серця

Розчинна клітковина яблук допомагає знизити рівень холестерину, а вживання одного яблука в день допомагає знижувати смертність від серцевих захворювань майже так само ефективно, як статини.

Зниження ризику діабету

Дослідження показують, що вживання більшої кількості зелених несолодких яблук пов’язане зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу.

Краще здоров’я кісток

Дослідники встановили, що жінки, які регулярно їдять яблука, втрачають менше кальцію, ніж жінки, які не мають такого присмаку.

Захист від розумового занепаду

Кілька досліджень показали, що яблука посилюють захист людей від вікового зниження розумових здібностей, розвитку хвороби Альцгеймера.

05.05.2022


Переглядів: 1210

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 02.09.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....

¤ 

Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога»

Літо – це, в першу чергу, пора дитячих канікул. Хоча не тільки дитячих. Відпочивають у цю пору й студенти.

Вільного часу у дітей та молоді багато, але витрачають вони його по-різному. Церква «Христос є відповідь» традиційно дуже багато уваги приділяє організації дитячих заходів....

¤ 
Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні

Інтервенційна радіологія — це сучасна галузь медицини, що поєднує медичну візуалізацію та мініінвазивні хірургічні втручання....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23526)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19465)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (17150)
• Допомога під час карантину [967] (16596)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16588)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (16499)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (16309)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (16184)
• Живи до ста! [965] (16011)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15895)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15887)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15860)
• Бюджет і ми… [965] (15643)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15569)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15568)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15364)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (15275)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (15161)

ТОП-15 свіжого номера:

• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (3361)
• Віктор Христюк: «Ми допомагаємо дітям відкрити для себе Бога» (1887)
• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1395)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1367)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1316)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (1315)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (1127)
• Унікальні операції, що рятують життя у Рівненській обласній клінічній лікарні (739)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (557)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (506)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (440)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (365)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (363)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (353)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (340)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"