Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1068 від 19.05.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Липень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі

Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі

Їсти фрукти

Свіжі фрукти, якими так люблять завершувати трапезу, категорично заборонено їсти після щільного обіду. Потрапивши в шлунок разом з їжею, вони можуть спровокувати бродіння, бурління і здуття в животі.

Щоб травлення не порушувалося, фрукти потрібно їсти за пів години до обіду або через кілька годин після їжі. Якщо скуштуєте їх перед їжею, то збагатите травний тракт клітковиною, а вітаміни швидко засвояться – користь очевидна.

Займатися спортом

Добре поївши, не варто кидатися на підкорення спортивних вершин. Не випадково після обіду ми розслабляємося і стаємо сонними – працює парасимпатична система. Вся енергія йде на перетравлення їжі.

За нашу активність відповідає симпатична система: після їжі вона якраз відпочиває. Природою все продумано: організм повинен відпочити і спокійно перетравити цю їжу.

Лягати спати

Попри попередній пункт, дрімати після їжі теж не рекомендується. Точніше, не варто це робити в горизонтальному положенні.

Якщо вляглися в ліжко, весь шлунковий сік потрапить назад в стравохід. Через це можете страждати від печії і «кислоти» в роті. Навіть якщо дуже хочеться спати, почекайте хоча б пів години: посидьте або погуляйте повільним кроком, подихайте повітрям.

Водні процедури

Коли їжа надійшла в шлунок, йому необхідний потужний приплив крові для перетравлення. Якщо вирушите в гарячу ванну, кров піде до кінцівок. А в області шлунка кровотік знизиться, травні процеси загальмуються.

Перш ніж відправлятися в душ, почекайте хоча б 30 хвилин. Лікарі також рекомендують не заходити у водойми на повний шлунок: є ризик відчути спазми.

Влаштовувати чаювання

У шлунку після їди сконцентрована максимальна кількість шлункового соку. Коли п’єте, його концентрація знижується через розведення рідиною. Це порушує травлення.

Вживання чаю ще й перешкоджає правильному засвоєнню заліза з продуктів. Через це можете відчути втому і сонливість, запаморочення.

Дайте їжі перетравитися – і лише тоді пийте чай або каву. Якщо був легкий перекус, достатньо 30 хвилин. Після рясного застілля краще почекати півтори-дві години.

Курити

Завзятих курців так і тягне подиміти після обіду, але робити цього не варто. Нікотин, потрапляючи в організм, провокує судинні спазми.

Травні ферменти починають вироблятися гірше, тому шкода від однієї сигарети набагато більша, ніж зазвичай. Можливий розвиток захворювань ШКТ. Намагайтеся замінити сигарету після обіду шматочком гіркого шоколаду.

Чистити зуби

Нас з дитинства навчають: потрібно чистити зуби після їжі. Насправді, якщо будете старатися після кожного перекусу, зробите тільки гірше.

Після їжі в роті присутня кислота, яка розм’якшує верхній шар зубів. Емаль стає особливо вразлива – і маніпуляції щіткою травмують її.

Чистити зуби потрібно хоча б через 30 хвилин після їжі, щоб слина в роті встигла нейтралізувати кислоту, а зуби – відновити захисний шар.

Керувати машиною

За кермом важлива максимальна концентрація на процесі, а після їжі мозок працює гірше. Це відбувається через погіршення його кровопостачання: всі сили спрямовані на перетравлення.

Швидкість реакції і уважність водія знижуються, а ризик аварій збільшується. Сідайте за кермо хоча б через 30-40 хвилин після обіду.

19.05.2022


Переглядів: 693

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1179 від 24.07.2024p.
¤ 
Під час купання можна підхопити небезпечну хворобу!

Під час купання можна підхопити небезпечну хворобу!

Влітку під час купання або риболовлі можна заразитися небезпечним захворюванням – лептоспірозом. Його буває складно діагностувати, адже лептоспіроз часто маскується під грип чи COVID-19, а іноді має безсимптомний перебіг....

¤ 
Автопригода на Дубенщині: травмувалися двоє осіб

Автопригода на Дубенщині: травмувалися двоє осіб

Автопригода сталася 13 липня близько 20:30 у селі Підлужжя....

¤ 
Під час розкопок на Рівненщині віднайшли споруду X століття

Під час розкопок на Рівненщині віднайшли споруду X століття

Контури господарської будівлі орієнтовно X століття виявили під час археологічних досліджень на території культурно-археологічного центру «Пере­сопниця»....

¤ 
На Рівненщині безкоштовно лікують безпліддя

На Рівненщині безкоштовно лікують безпліддя

На Рівненщині вже понад 150 пар звернулися за цією послугою, проходять обстеження та лікування. Це передбачено програмою медичних гарантій НСЗУ, а відтак усі витрати покриває держава....

¤ 
«Українська команда» на IV Київському форумі волонтерів отримала відзнаку за підтримку волонтерського руху

«Українська команда» на IV Київському форумі волонтерів отримала відзнаку за підтримку волонтерського руху

Це важлива нагорода для нашої команди. Вона свідчить про те, що наша праця та допомога, яку «Українська команда» надає військовим та цивільним з перших днів широкомасштабної війни, – дійсно потрібна і корисна....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21781)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17849)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14985)
• Допомога під час карантину [967] (14894)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14717)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14546)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14456)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14413)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14404)
• Живи до ста! [965] (14361)
• Бюджет і ми… [965] (14307)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14286)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14179)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14096)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14068)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14000)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13617)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13614)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Українська команда» на IV Київському форумі волонтерів отримала відзнаку за підтримку волонтерського руху (178)
• Як Рівне стало переможцем спільного проєкту UNDP в Україні та GIZ? (55)
• Під час розкопок на Рівненщині віднайшли споруду X століття (55)
• Під час купання можна підхопити небезпечну хворобу! (54)
• Автопригода на Дубенщині: травмувалися двоє осіб (53)
• На Рівненщині безкоштовно лікують безпліддя (53)
• Крем-суп з кабачків (53)
• Поліцейські викрили рівнянина на перевезенні безакцизних товарів (48)
• Чай від всіх бід (45)
• Шахраї ошукали подружжя пенсіонерів майже на 100 тисяч гривень (44)
• Як правильно заварювати зелений чай у пакетиках? (44)
• Яке вершкове масло корисніше – (43)
• Що не можна робити у спекотну погоду? (43)
• Прості лайфхаки домашнього педикюру (41)
• Як очистити м’ясо та рибу від небезпечних антибіотиків? (40)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"