Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1076 від 14.07.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Названі продукти і напої, які допоможуть зменшити тривогу

Дослідники часто рекламують переваги дихальних вправ і фізичних вправ як засобів, що допомагають впоратися з незліченними і часто виснажливими симптомами хронічної тривоги. Також виявляється, що багато продуктів, навіть ті, які деякі з нас споживають щодня, можуть надавати заспокійливу дію.

Ось що потрібно їсти і пити в стані стресу:

Яйце

Цікаво, що в яйцях є сполуки, які роблять їх відмінним засобом для зменшення занепокоєння. Хоча це не особливо дивно, оскільки яйця є одними з найбагатших поживними речовинами продуктів на планеті.

Триптофан в них може сприяти виробленню серотоніну, який впливає на все, від нашого настрою до сну і не тільки. Відомо, що серотонін покращує роботу мозку, що може допомогти полегшити деякі симптоми занепокоєння.

Темний шоколад

Темний шоколад містить велику кількість багатьох речовин, які, як вважається, позитивно впливають на роботу нашого мозку і нервів. Ці сполуки включають триптофан, магній і флавоноїди.

Куркума

Куркумін – це з’єднання в спеції, яке вважається суперзіркою, що стабілізує настрій. Дослідження навіть привели до деяких сміливих заяв про цю речовину, в тому числі про те, що вона може бути настільки ж ефективною, як антидепресант, але без багатьох негативних побічних ефектів! Вчені припускають, що це пов’язано з тим, що куркумін дуже добре підвищує рівень серотоніну і дофаміну в мозку.

Зелений чай

Зелений чай містить амінокислоту, яка по суті є частиною білка, званого «L-теанін». L-теанін детально вивчався через його ймовірний вплив на тривожність. Одне дослідження показало, що він знижує рівень кортизолу, який є гормоном стресу.

Простіше кажучи, ця амінокислота може запобігати перезбудженню нервів.

Ромашка

Подібно зеленому чаю і куркумі, ромашка має репутацію заспокійливого засобу, і її часто вживають люди, які піклуються про своє здоров’я. Ромашка – це трава, яка містить як антиоксиданти, так і протизапальні сполуки. Як ми знаємо, зменшення запалення дуже цінне, коли йдеться про зниження стресу і напруги.

14.07.2022


Переглядів: 457

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1166 від 18.04.2024p.
¤ 
Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані

Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані

Цей первинний матеріал використовуватимуть для лікування травм спинного мозку. Про це на своєму Telegram повідомив голова Рівненської обласної ради Андрій Карауш....

¤ 
У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей

У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей

П’ять громад Рівненської області візьмуть участь у загальнонаціональному проєкті ЮНІСЕФ «Родина для кожної дитини: розвиток сімейного патронату». Це Гощанська, Рівненська, Костопільська, Радивилівська та Вараська....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21204)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17343)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14571)
• Допомога під час карантину [967] (14496)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14331)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14145)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14017)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13989)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13982)
• Живи до ста! [965] (13965)
• Бюджет і ми… [965] (13902)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13896)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13769)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13676)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13672)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13621)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13230)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13203)

ТОП-15 свіжого номера:

• Збільшено грант для Рівного від корпорації НЕФКО (116)
• Три простих напої для профілактики тромбозу (40)
• Чому темніє в очах, коли ви встаєте з ліжка? (38)
• Як шкіра може розповісти вам про здоров’я серця? (38)
• Лабораторія стовбурових клітин працюватиме на базі госпіталю у Клевані (38)
• Прості способи знизити кров’яний тиск (37)
• Зіткнення автомобіля з велосипедом (36)
• У п’яти громадах Рівненщини стартує проєкт для збільшення патронатних сімей (35)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"