Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1082 від 25.08.2022p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Коли і як правильно їсти арахіс, щоб знизити артеріальний тиск і вагу?

Коли і як правильно їсти арахіс, щоб знизити артеріальний тиск і вагу?

Дослідницька група вчених з Австралії і США виявила, що вживання арахісу два рази в день може призвести до зниження ваги, артеріального тиску і нормалізації рівня глюкози натщесерце.

Дослідження – на людях

Дослідники з Техаського технологічного університету та Університету Південної Австралії вивчили дані про здоров’я кількох десятків дорослих жителів Австралії з помірним або високим ризиком розвитку діабету 2 типу.

Частина учасників експерименту виключила з раціону арахіс і арахісову олію, а інша група навпаки – включила смажений слабосолоний арахіс в свій раціон. Вони з’їдали по 35 грамів арахісу двічі на день за 30 хвилин до їди.

Калорійний – не означає шкідливий

Через пів року дослідники виявили, що у дорослих з тієї групи, що їли арахіс, показники артеріального тиску виявилися нижчими, ніж у контрольної групи, також пацієнти змогли схуднути.

Люди часто уникають вживання арахісу, намагаючись схуднути, тому що вважають, що він дуже калорійний. Тим не менш, арахіс дозволяє довше зберігати відчуття ситості, що може бути дуже корисно для тих, хто дотримується дієти.

Чому арахіс – особливий?

Арахіс – це не горіхи. Це їстівне насіння всередині стручків, яке відносяться до сімейства бобових, поряд з нутом, горохом і сочевицею. Тому арахіс містить потужний протеїновий заряд.

В одній порції арахісу, яку їли учасники дослідження – сім грамів білка, майже три грами клітковини і 19 вітамінів і мінералів. Так що в ході експерименту «арахісова група» отримувала додатково 15 грамів білка в день, уточнили дослідники.

Дивовижний висновок – корисний виявився і арахіс з сіллю. Дослідники виявили, що у людей з групи, в якій їли слабосолений арахіс, спостерігалося поліпшення систолічного артеріального тиску в порівнянні з контрольною групою.

Дослідники запропонували три пояснення.

Слабосолений арахіс – це продукт з низьким вмістом натрію.

У арахісі міститься аргінін, амінокислота, яка розширює кровоносні судини і знижує кров’яний тиск.

Арахіс містить магній, мінерал, який допомагає регулювати тиск.

Що буде, якщо з’їсти багато арахісу?

Учасники дослідження з’їдали всього по 35 грамів арахісу два рази в день. Це всього дві невеликі жмені. Якщо продуктом захоплюватися без міри і їсти його дуже багато, то це може бути дуже небезпечно для здоров’я.

Арахіс здатний викликати алергію, провокувати появу прищів, блокувати засвоєння корисних речовин і навіть шкодити печінці.

25.08.2022


Переглядів: 747

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23345)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19283)
• Допомога під час карантину [967] (16413)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16177)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15910)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15803)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15755)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15725)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15717)
• Живи до ста! [965] (15603)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15555)
• Бюджет і ми… [965] (15483)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15420)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15390)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15204)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15162)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14992)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14862)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1193)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1156)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1108)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (951)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (414)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (330)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (325)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (307)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (239)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (171)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (150)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (138)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (137)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (124)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (116)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"