Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1104 від 09.02.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Липень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Чи справді вживання кави при анемії може бути небезпечним для здоров’я?

Чи справді вживання кави при анемії може бути небезпечним для здоров’я?

Якщо у вас анемія, можливо, вам доведеться уникати певних харчових продуктів та напоїв, щоб зберегти своє здоров’я. Це пов’язано з тим, що деякі продукти можуть ускладнити засвоєння життєво важливих мінералів, таких як залізо.

Дехто вважає, що каву небезпечно пити при анемії. Ми зараз розповімо, чи так це насправді.

Що таке анемія?

Анемія – це стан, який виникає, коли в організмі не вистачає еритроцитів або гемоглобіну. Гемоглобін – це білок в еритроцитах, який переносить кисень від легень до тканин організму. Коли в крові недостатньо гемоглобіну, тканини організму не отримують достатньої кількості кисню, що може призвести до ряду проблем зі здоров’ям, таких як анемія.

Існує кілька типів анемії. Залізодефіцитна анемія, по-перше, викликана нестачею заліза в організмі. Залізо необхідне для виробництва гемоглобіну, а нестача заліза може призвести до зменшення кількості еритроцитів. Анемія дефіциту вітаміну або згубна анемія викликана нестачею вітаміну В12 та фолієвої кислоти в організмі. Поряд із залізом ці вітаміни також важливі для виробництва еритроцитів. Симптоми анемії можуть включати втому, слабкість, блідість шкіри, задишку, біль у грудях та нерегулярне серцебиття.

Чи можна людям з анемією пити каву?

Згідно з дослідженням 2018 року, кофеїн, що міститься в каві, може вплинути на людей з анемією. Зрештою, кава містить деякі інгредієнти, які можуть вплинути на засвоєння певних поживних речовин. Крім того, більш високе споживання кофеїну було пов’язане з більш низьким рівнем феритину в сироватці крові у дорослих корейського походження. Іншими словами, залізо міститься у феритині, типі білка крові, і низький рівень феритину може свідчити про нижчий, ніж звичайний запас заліза.

Однак вживання кави з їжею на основі хліба знижує засвоєння заліза на 60-90 %, пояснює дослідження 1999 року.

Деякі види анемії пов’язані з зневодненням. За даними клініки Майо, коли організм зневоднений, об’єм крові може зменшитися, що призведе до зменшення доставки кисню до клітин організму. Це може ще більше погіршити симптоми анемії. Таким чином, люди з анемією повинні зробити все можливе, щоб взагалі відмовитися від напою.

Найкраща їжа та напої при анемії

На щастя, якщо у вас анемія, існують різні замінники кави. Експерти рекомендують пити сік з чорносливу і зелені соки, що містять шпинат.

Крім того, зосередьтеся на продуктах з високим вмістом заліза. Деякі приклади продуктів, багатих залізом, включають м’ясо та птицю, такі як яловичина, баранина та печінка.

Риба, така як лосось і тунець, сочевиця, квасоля та чорна квасоля, також є хорошими джерелами заліза. Що стосується фруктів та овочів, обов’язково купуйте шпинат, капусту, броколі та цитрусові.

За даними Університету охорони здоров’я Вірджинії, цитрусові, такі як апельсини, містять вітамін C, який також сприяє засвоєнню заліза.

09.02.2023


Переглядів: 888

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1177 від 10.07.2024p.
¤ 
ДТП з маршруткою

ДТП з маршруткою

Повідомлення про автопригоду на вулиці Василя Червонія надійшло до поліції о 08:32 30 червня....

¤ 
Застрелив чоловіка біля озера: зловмисника розшукують

Застрелив чоловіка біля озера: зловмисника розшукують

В області, відповідно до наказу начальника Головного управління, введено спеціальну поліцейську операцію. Нападник може мати при собі зброю....

¤ 
У всіх ЦНАПах Рівненщини можна отримати військово-обліковий документ з QR-кодом

У всіх ЦНАПах Рівненщини можна отримати військово-обліковий документ з QR-кодом

Жителі області після уточнення облікових даних у ЦНАПі зможуть отримати військово-обліковий документ із QR-кодом – за ним перевірятимуть дійсність документа. Безоплатно та без відвідування територіальних центрів комплектування....

¤ 
На Рівненщині продовжують безкоштовну оздоровчу кампанію

На Рівненщині продовжують безкоштовну оздоровчу кампанію

Цього разу на тритижневий відпочинок у Міжнародний дитячий центр «Артек» поїхали майже 60 дітей....

¤ 
Алла Карпюк: «Сьогодні головна проблема громад – це кадри…»

Алла Карпюк: «Сьогодні головна проблема громад – це кадри…»

Органам місцевого самоврядування в Україні ніколи не було просто працювати. Проблем завжди було багато, а інструментів для їх вирішення не вистачало. Однак, попри усі негаразди і випробування, саме місцеве самоврядування працює і треба відмітити – працює на результат, що особливо важливо у військовий час. Однією з успішних громад Рівненщини є Великоомелянська. Про те, як це вдається владі громади, автор попросив розповісти її голову Аллу Карпюк....

¤ 
«Генератори, пересувні котельні, ремонт теплоджерел», – Кличко розповів, як Київ готується до складної зими

«Генератори, пересувні котельні, ремонт теплоджерел», – Кличко розповів, як Київ готується до складної зими

Мер Києва Віталій Кличко розповів, як Київ готується до складного опалювального сезону, враховуючи масштабні пошкодження енергетичної інфраструктури....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21725)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17798)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14942)
• Допомога під час карантину [967] (14846)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14676)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14504)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14407)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14370)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14360)
• Живи до ста! [965] (14324)
• Бюджет і ми… [965] (14272)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14254)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14142)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (14046)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14030)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13970)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13577)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13571)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Генератори, пересувні котельні, ремонт теплоджерел», – Кличко розповів, як Київ готується до складної зими (453)
• В області готуються до нового навчального року (98)
• Алла Карпюк: «Сьогодні головна проблема громад – це кадри…» (94)
• У всіх ЦНАПах Рівненщини можна отримати військово-обліковий документ з QR-кодом (93)
• Десерт «Баваруа» (93)
• На Рівненщині продовжують безкоштовну оздоровчу кампанію (92)
• Застрелив чоловіка біля озера: зловмисника розшукують (90)
• ДТП з маршруткою (88)
• Рідке добриво з хвої: (78)
• Дитяче ожиріння: коли батькам потрібно починати бити на сполох? (77)
• Чайні пакетики – помилки про них (77)
• Зволожуюємо шкіру за допомогою продуктів харчування (76)
• Як колір очей може впливати на серцевий ритм? (75)
• Лимони в кулінарії (75)
• Відпираємо білі речі від плям (72)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"