«Почнемо з того, що за даними деяких досліджень, сидіння зі схрещеними ногами може викликати зміщення стегон. Якщо одне стегно виявиться вище іншого, це змінить швидкість, з якою кров рухається по судинах в нижніх кінцівках, що збільшить ризик утворення тромбів і пошкодження кровоносних судин», – розповів експерт.
Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас виникнуть тривалі зміни довжини м’язів і розташування кісток в тазу. Крім того, у вас може зміститися хребет, через що положення голови, шиї і плечей стане неправильним.
Варто також зазначити, що через відмінності в анатомії жінкам набагато легше сидіти зі схрещеними ногами, оскільки чоловіки мають обмежений діапазон рухів у тазостегновому суглобі.
Але не все так погано. Для деяких людей сидіння зі схрещеними ногами може бути корисним. Наприклад, чоловікам і жінкам, у яких одна нога довша за іншу, звичка сидіти зі схрещеними ногами допомагає відрегулювати висоту сторін таза, тим самим трохи вирівнюючи довжину кінцівок. Також недовге сидіння зі схрещеними ногами сприяє розслабленню м’язів і покращує стабільність крижово-клубових суглобів.
«Краще не схрещувати ноги під час сидіння, якщо це можливо. Однак багато факторів ризику, пов’язаних із схрещуванням ніг, ймовірно, посилюються іншими більш важливими проблемами, такими як малорухливий спосіб життя та ожиріння. Тому моя головна порада – не сидіть занадто довго в одному і тому ж положенні і ведіть активний спосіб життя», – рекомендує фахівець.
¤ Перший ювілей пастора з РівногоПастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:...
| | ¤ 1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцямиУ Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою....
|
¤ Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удомаУ Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....
| | ¤ СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час ВеликодняСлужба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій....
|
|
Партнери 