Три продукти, які виводять отрути з організму

Лікарі пояснили, які продукти допомагають оздоровити організм шляхом виведення шлаків і токсинів. Знаючи їх, можна планувати своє меню таким чином, щоб «запускати детоксикацію» в кожному прийманні їжі – починаючи з самого ранку.

Щодня ми «споживаємо» токсини, які містяться в забрудненому повітрі, воді, їжі, побутових засобах, тютюновому димі, алкоголі і навіть деяких ліках. Детоксикація тут має вирішальне значення, підкреслили лікарі-токсикологи.

Серед продуктів, які допомагають детоксикації і виведенню токсинів, фахівці назвали яблука і авокадо, – доступні продукти для корисного сніданку. Так, з розм’якшеного авокадо можна готувати пасту для тостів, а фрукт буде відмінним десертом.

Авокадо містить мононенасичені жирні кислоти і глутатіон, які допомагають печінці виконувати свою основну дезінтоксикаційну функцію і блокують відчуття голоду, зазначили експерти.

Яблука ж багаті розчинною клітковиною (пектином), вітамінами і мінералами. Вони сприяють виведенню з організму солей важких металів, уточнили медики, зазначивши також позитивний вплив продукту на роботу кишечника.

Одним з найкорисніших продуктів для кишечника є вівсяна каша. Вона шляхом нерозчинної клітковини стимулює перистальтику кишечника, виводить токсини.

До речі, серед напоїв, що сприяють детоксикації, фахівці виділили чай з лимоном і хороший зелений чай. Останній багатий антиоксидантами, які борються з вільними радикалами в організмі.

20.04.2023

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 22.01.2026p.

	№1115 від 20.04.2023p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477