Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1119 від 18.05.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Липень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Огірок – це продукт, який обов’язково має бути присутнім у раціоні кожного з нас. Крім того, що огірки містять велику кількість вітамінів і мінералів і покращують смак салатів, вони мають ще цілу низку переваг для здоров’я, про які мало хто знає.

Підтримують здоров’я кісток

Згідно з дослідженнями, огірки багаті на вітамін К, який відповідає за стан кісток. В одному огірку міститься близько 50 мкг вітаміну К, що становить понад 40 % денної норми цього нутрієнту на день.

Забезпечують свіжість дихання

Огірки можуть допомогти при неприємному запаху з рота завдяки вмісту в них води, клітковини та фотохімічних речовин. Сухість у роті – одна з найпоширеніших причин неприємного запаху з рота, оскільки саме слина допомагає змивати бактерії у роті. Оскільки огірки на 95 % складаються з води, їх вживання допомагає збільшити кількість слини, що виділяється, і позбавляє від зневоднення.

Знижують кров’яний тиск

Дослідження, проведене у 2017 році, показало, що завдяки регулярному вживанню огіркового соку у випробуваних відбувалося зниження артеріального тиску. Щоб отримати максимум користі, просто додавайте огірок до смузі.

Допомагають знизити ризик розвитку діабету

За даними Harvard Health, для того, щоб знизити ризик розвитку діабету, необхідно переглянути свій раціон харчування. Важливо уникати вуглеводів із високим ступенем переробки, відмовитися від солодких напоїв та обмежити вживання червоного м’яса. Крім того, дуже важливо почати їсти більше продуктів з низьким глікемічним індексом (ГІ). Чим вище глікемічний індекс у продукту, тим більше підвищуватиметься рівень цукру в крові після його вживання. Огірки мають глікемічний індекс 15. За даними журналу Nutrition Journal, вживання продуктів з низьким ГІ може допомогти знизити резистентність до інсуліну, що, своєю чергою, допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу.

Підтримують оптимальний рівень гідратації організму

Той, кому складно випивати щодня по 2 літри води, обов’язково має включити до свого щоденного раціону кілька огірків. Огірки можуть допомогти збільшити загальне щоденне споживання рідини та підтримуватимуть оптимальний рівень гідратації організму.

Допомагають упоратися з проблемами із ШКТ

Огірок – продукт, який обов’язково має бути в меню людей, які страждають від запорів. Це зумовлено тим, що огірки містять велику кількість клітковини та води, що доброчинно позначається на роботі ШКТ. У дослідженні, опублікованому в журналі Fitoterapia Університету Джадавпура, йдеться, що насіння огірка допомагає запобігти закрепам.

Допомагають зменшити здуття живота

Найчастіше причиною здуття живота та затримки води в організмі є нестача калію. Один огірок, що містить 442 міліграм калію, може забезпечити організм майже 10 % добової норми цього важливого мінералу.

18.05.2023


Переглядів: 562

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1225 від 04.07.2025p.
¤ 
Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»

Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.

Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....

¤ 
Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у Карпати

Діяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.

Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....

¤ 
У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів

На Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.

Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23343)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (19282)
• Допомога під час карантину [967] (16412)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (16176)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15909)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15801)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15755)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15723)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15717)
• Живи до ста! [965] (15602)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15554)
• Бюджет і ми… [965] (15483)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15420)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15388)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (15203)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (15162)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14991)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14861)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (1193)
• ChampionCasino — Ліцензована Платформа для Українських Гравців (1156)
• Група «Гюрза» отримала чергову автівку для бойових завдань від волонтерів «Української команди» (1108)
• Віталій Кличко передав допомогу від столичної громади двом військовим підрозділам – понад 2300 дронів та системи РЕБ (950)
• У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобів (382)
• Ексклюзивний Верифікаційний Бонус ChampionCasino - Дізнаємося Деталі (328)
• Вартість манікюру: що входить у послугу та як не переплатити (324)
• Як знайти якісні курси англійської мови: універсальні поради для вибору (305)
• Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…» (239)
• УДАР запропонував законопроєкт, який захищає демократію на рівні місцевого самоврядування (169)
• Векторна чистка зубів щадний спосіб догляду за яснами (148)
• Бізнес англійська чому це ключ до міжнародної кар'єри (137)
• Ремонт квартир під ключ: переваги та особливості (136)
• У Рівному консультуватимуть фахівці Інституту серця МОЗ України (124)
• Віталій Кличко передав на фронт ще 2400 дронів та 5 вантажівок (115)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"