Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1119 від 18.05.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Травень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Чому потрібно їсти огірки щодня?

Огірок – це продукт, який обов’язково має бути присутнім у раціоні кожного з нас. Крім того, що огірки містять велику кількість вітамінів і мінералів і покращують смак салатів, вони мають ще цілу низку переваг для здоров’я, про які мало хто знає.

Підтримують здоров’я кісток

Згідно з дослідженнями, огірки багаті на вітамін К, який відповідає за стан кісток. В одному огірку міститься близько 50 мкг вітаміну К, що становить понад 40 % денної норми цього нутрієнту на день.

Забезпечують свіжість дихання

Огірки можуть допомогти при неприємному запаху з рота завдяки вмісту в них води, клітковини та фотохімічних речовин. Сухість у роті – одна з найпоширеніших причин неприємного запаху з рота, оскільки саме слина допомагає змивати бактерії у роті. Оскільки огірки на 95 % складаються з води, їх вживання допомагає збільшити кількість слини, що виділяється, і позбавляє від зневоднення.

Знижують кров’яний тиск

Дослідження, проведене у 2017 році, показало, що завдяки регулярному вживанню огіркового соку у випробуваних відбувалося зниження артеріального тиску. Щоб отримати максимум користі, просто додавайте огірок до смузі.

Допомагають знизити ризик розвитку діабету

За даними Harvard Health, для того, щоб знизити ризик розвитку діабету, необхідно переглянути свій раціон харчування. Важливо уникати вуглеводів із високим ступенем переробки, відмовитися від солодких напоїв та обмежити вживання червоного м’яса. Крім того, дуже важливо почати їсти більше продуктів з низьким глікемічним індексом (ГІ). Чим вище глікемічний індекс у продукту, тим більше підвищуватиметься рівень цукру в крові після його вживання. Огірки мають глікемічний індекс 15. За даними журналу Nutrition Journal, вживання продуктів з низьким ГІ може допомогти знизити резистентність до інсуліну, що, своєю чергою, допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу.

Підтримують оптимальний рівень гідратації організму

Той, кому складно випивати щодня по 2 літри води, обов’язково має включити до свого щоденного раціону кілька огірків. Огірки можуть допомогти збільшити загальне щоденне споживання рідини та підтримуватимуть оптимальний рівень гідратації організму.

Допомагають упоратися з проблемами із ШКТ

Огірок – продукт, який обов’язково має бути в меню людей, які страждають від запорів. Це зумовлено тим, що огірки містять велику кількість клітковини та води, що доброчинно позначається на роботі ШКТ. У дослідженні, опублікованому в журналі Fitoterapia Університету Джадавпура, йдеться, що насіння огірка допомагає запобігти закрепам.

Допомагають зменшити здуття живота

Найчастіше причиною здуття живота та затримки води в організмі є нестача калію. Один огірок, що містить 442 міліграм калію, може забезпечити організм майже 10 % добової норми цього важливого мінералу.

18.05.2023


Переглядів: 91

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1120 від 25.05.2023p.
¤ 
На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст

На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст

Повідомлення про автопригоду між селами Сновидовичі та Біловіж надійшло на спецлінію 102 23 травня близько третьої ночі....

¤ 
Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином

Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином

Повідомлення про автопригоду на вулиці Степана Бандери у Рівному неподалік перехрестя із вулицею Д.Галицького надійшло на спецлінію 102 22 травня близько 16:20....

¤ 
Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу

Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу

Рівненська ОВА оголосила конкурс на відшкодування ставок за кредитами. Ініціатором ідеї є начальник ОВА Віталій Коваль, який продовжує разом з командою створювати в області хороший бізнес-клімат....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (18846)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (15882)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13360)
• Допомога під час карантину [967] (13254)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13102)
• Живи до ста! [965] (12818)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (12793)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (12764)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (12741)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (12718)
• Бюджет і ми… [965] (12635)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12635)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12574)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12525)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12498)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12346)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12047)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12007)

ТОП-15 свіжого номера:

• Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу (316)
• Чому рідину для миття посуду потрібно виливати в унітаз? (82)
• Чарівний аксесуар або супер-інструмент: лайфхаки з пилкою для нігтів (67)
• Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином (66)
• Чизкейк в корзиночках (65)
• На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст (59)
• Загинув під час розвантаження щебеню (59)
• Лайфхак – як відбілити тюль зеленкою в домашніх умовах? (58)
• Медики пояснили, чому при зміні погоди болить голова (57)
• Нітрати в помідорах і огірках можна визначити візуально, без спеціальних аналізів (56)
• Міфи про молоко, в які настав час перестати вірити, адже вони здатні нашкодити (56)
• Як не можна маринувати шашлик: основні помилки (55)
• На електросамокаті збили дитину (54)
• Цікаві способи використання лавандової олії в побуті (54)
• Чи правда, що довгі розмови по мобільному телефону підвищують тиск? (53)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс