Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1119 від 18.05.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Травень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Лікарі назвали продукти для боротьби із тривожністю

Лікарі назвали продукти для боротьби із тривожністю

Дієтологи назвали продукти, які знижують тривожність. До них належать ягоди, зелені листові овочі, морська капуста, вівсянка, жирна морська риба, ферментована продукція та інше.

Як зазначили експерти, для зниження тривожності дуже важливими є антиоксиданти. Їх у великій кількості містять ягоди. Антиоксиданти захищають клітини та тканини від окислювального стресу та пом’якшують симптоми тривожності та депресії, пояснили фахівці. Симптоми тривожності, за їх словами, можуть бути пов’язані також із нестачею магнію. Заповнити її допоможуть зелені листові овочі, морська капуста, бобові, горіхи, насіння, цільнозернові продукти.

Позбутися тривожності допоможе і вівсянка тривалого приготування. Складні вуглеводи в її складі повільно засвоюються організмом, забезпечуючи тривалий, рівномірний приплив енергії без різких піків і спадів, що загрожують перепадами настрою. Вівсянка – джерело біологічно активних речовин, що стимулюють вироблення «гормону радості» серотоніну.

Поліпшити нервову провідність та вирівняти емоційне тло допоможе морська риба жирних сортів: тунець, сардини, лосось. Це потужне джерело ненасичених жирних кислот Омега-3 та будівельний матеріал для клітин мозку.

Також обов’язково варто включити до раціону для здоров’я організму та нервової системи зокрема ферментовану продукцію. До неї належать квашена капуста, кефір. Є дослідження, що підтверджують, що пробіотики – джерело живих корисних бактерій, допомагають упоратися з тривожністю. Велику роль у цьому відіграє мікробіом.

18.05.2023


Переглядів: 107

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1120 від 25.05.2023p.
¤ 
На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст

На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст

Повідомлення про автопригоду між селами Сновидовичі та Біловіж надійшло на спецлінію 102 23 травня близько третьої ночі....

¤ 
Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином

Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином

Повідомлення про автопригоду на вулиці Степана Бандери у Рівному неподалік перехрестя із вулицею Д.Галицького надійшло на спецлінію 102 22 травня близько 16:20....

¤ 
Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу

Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу

Рівненська ОВА оголосила конкурс на відшкодування ставок за кредитами. Ініціатором ідеї є начальник ОВА Віталій Коваль, який продовжує разом з командою створювати в області хороший бізнес-клімат....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (18846)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (15882)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13360)
• Допомога під час карантину [967] (13254)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13102)
• Живи до ста! [965] (12818)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (12793)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (12764)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (12741)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (12718)
• Бюджет і ми… [965] (12635)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (12635)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (12573)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12525)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (12498)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12346)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12047)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12007)

ТОП-15 свіжого номера:

• Відшкодування ставок. Коваль ініціював програму підтримки бізнесу (312)
• Чому рідину для миття посуду потрібно виливати в унітаз? (82)
• Чарівний аксесуар або супер-інструмент: лайфхаки з пилкою для нігтів (67)
• Під колеса легковика потрапила матір із трирічним сином (66)
• Чизкейк в корзиночках (65)
• На Сарненщині на смерть розбився мотоцикліст (59)
• Загинув під час розвантаження щебеню (59)
• Лайфхак – як відбілити тюль зеленкою в домашніх умовах? (58)
• Нітрати в помідорах і огірках можна визначити візуально, без спеціальних аналізів (56)
• Міфи про молоко, в які настав час перестати вірити, адже вони здатні нашкодити (56)
• Медики пояснили, чому при зміні погоди болить голова (56)
• Як не можна маринувати шашлик: основні помилки (55)
• На електросамокаті збили дитину (54)
• Цікаві способи використання лавандової олії в побуті (54)
• Чи правда, що довгі розмови по мобільному телефону підвищують тиск? (53)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс