Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1122 від 08.06.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Січень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Лужні харчові продукти: що це таке, чим вони корисні та як їх правильно вживати?

У сучасному світі дедалі більше людей прагнуть до здорового способу життя та збалансованого харчування. Одним із нових трендів, що привертають увагу тих, хто дотримується здорового харчування, є лужні продукти. Вони відомі своїми потенційними перевагами та здатністю створювати лужне середовище всередині нашого організму.

Що таке лужні харчові продукти та чим вони корисні для організму?

Лужні харчові продукти – це продукти, які в міру перетравлення залишають лужні залишки в організмі. Хоча вони можуть бути кислотними (наприклад, лимон), їхня дія на організм є лужною. Це пов’язано із вмістом у них мікроелементів, таких як магній, кальцій, калій та ін., які метаболізуються в організмі та допомагають створювати лужне середовище.

Переваги лужних харчових продуктів:

баланс кислотності організму – регулярне споживання лужних харчових продуктів допомагає збалансувати рівень кислотності в організмі. Це особливо важливо для людей, які споживають велику кількість кислотних продуктів, таких як м’ясо, кава, цукор та алкоголь;

здоров’я кісток – багато лужних продуктів багаті на кальцій, який є основним будівельним елементом кісток. Регулярне вживання сприяє підтримці кісткової щільності та може допомогти запобігти розвитку остеопорозу;

підвищення енергії та поліпшення загального самопочуття – лужні продукти містять магній та калій, які відіграють важливу роль у метаболічних процесах організму. Це допомагає підвищити рівень енергії, знизити втому та покращити загальне самопочуття.

Як правильно вживати

лужні харчові продукти?

Збільшіть споживання овочів та фруктів. Вони є чудовими джерелами лужних елементів. Також додайте до свого раціону харчування зелені овочі, такі як шпинат, броколі, капуста.

Найчастіше лужні продукти більш корисні, коли вони вирощені без використання пестицидів та інших хімічних речовин. Віддавайте перевагу органічним та натуральним продуктам, щоб уникнути шкідливих впливів хімічних добавок.

Обмежте споживання кислотних продуктів. Йдеться про м’ясо, каву, цукор та алкоголь. Відмова від них дозволить зберегти баланс лужності в організмі. Важливо пам’ятати, що дієта має бути збалансована та різноманітна. Не варто обмежуватися лише лужними продуктами. Включайте у свій раціон різноманітні продукти, у тому числі білки, здорові жири та вуглеводи.

Лужні продукти можуть бути відмінним доповненням до здорової дієти. Вони допомагають створити лужне середовище в організмі, збалансувати кислотність, зміцнити кістки тощо. Включіть більше лужних продуктів у свій раціон, дотримуючись вказаних рекомендацій, і насолоджуйтесь корисними властивостями, які вони можуть запропонувати вашому здоров’ю та благополуччю.

08.06.2023


Переглядів: 171

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1158 від 22.02.2024p.
¤ 
Ударив скляною пляшкою та пограбував

Ударив скляною пляшкою та пограбував

Слідчі Рівненського РУП повідомили про підозру 38-річному зловмиснику за фактом грабежу, вчиненого в умовах воєнного стану. Суд обрав йому запобіжний захід у виді тримання під вартою....

¤ 
На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості

На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості

Рівненська фабрика нетканих матеріалів – єдине в Україні підприємство з виготовлення полотен різними способами виробництва. Від тканин з пластмасових пляшок до продукції з поліестеру....

¤ 
Холодильники, пральні машини та генератори.

Холодильники, пральні машини та генератори.

76 одиниць техніки надійшло для Рівненщини від Підляського воєводства...

¤ 
У Рівному відновили мурал,

У Рівному відновили мурал,

присвячений пам’яті Героїв Небесної Сотні

Герої Небесної Сотні стали першими, хто віддав своє життя за свободу свого народу. «Їх імена назавжди залишаться в пам’яті рівнян», – каже секретар Рівнеради, виконувач обов’язків міського голови Рівного Віктор Шакирзян....

¤ 
На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною

На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною

Мобільна аптека функціонуватиме виключно у сільській місцевості, де відсутні стаціонарні аптечні пункти. Вона буде функціонувати як транспортний засіб ліцензіата. Мобільний пункт відпускатиме лікарські засоби за рецептом та без нього....

¤ 
Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!»

Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!»

Мер Києва Віталій Кличко під час Мюнхенської конференції зустрівся з сенаторами та конгресменами США. Наголошував на необхідності продовження допомоги нашій державі. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (20824)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17001)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14281)
• Допомога під час карантину [967] (14199)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14043)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13847)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13719)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13688)
• Живи до ста! [965] (13680)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13647)
• Бюджет і ми… [965] (13601)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13583)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13471)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13385)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13377)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13332)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12935)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12917)

ТОП-15 свіжого номера:

• На Рівненщині триває будівництво нового корпусу обласного госпіталю ветеранів війни (162)
• На Рівненщині перша аптека на колесах їздитиме Зарічненщиною (60)
• Ударив скляною пляшкою та пограбував (59)
• У Рівному відновили мурал, (58)
• Кличко на Мюнхенській конференції з безпеки: «Україна і ЗСУ переживають критичний момент. Допомога була потрібна ще позавчора!» (58)
• Холодильники, пральні машини та генератори. (55)
• Коли можна ігнорувати напис на етикетці «тільки ручне прання»? (55)
• На Рівненщині працює унікальне підприємство легкої промисловості (52)
• Мідії в соусі «блю-чиз» (50)
• Чому при зміні погоди ниють суглоби? (48)
• 8 хитрощів з содою для полегшення побуту (47)
• Натуральна маска-скраб для обличчя: шкіра буде оксамитова, як у немовляти (44)
• Як вибрати безпечну зубну пасту? (43)
• Часник, сіль та інші спеції, які краще розкривають смак кави (43)
• Лікарі розповіли про головну помилку під час вимірювання артеріального тиску (43)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"