Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1126 від 06.07.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Медики розвіяли популярний міф про дефіцит заліза та розповіли, як його заповнити

Медики розвіяли популярний міф про дефіцит заліза та розповіли, як його заповнити

Гемоглобін – білок, що містить залізо. Він життєво необхідний людині, адже саме з його допомогою наші червоні тільця зв’язуються з киснем у легенях і переносять його з кров’ю по організму. Лікарі перерахували причини дефіциту цієї вкрай важливої речовини та розповіли, як заповнити його.

Так, анемія виникає через дефіцит заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. За словами медиків, стан розвивається при:

їх недостатньому надходженню в організм (у людей, які не споживають м’ясо);

підвищеній витраті (під час вагітності, лактації та у дітей у періоди активного росту);

порушенні всмоктуваності (у разі атрофічного гастриту, резекції кишківника, наявності Helicobacter pylori і целіакії);

підвищеній втраті (у разі рясних менструацій, частих донацій крові, кровотечі при виразковій хворобі шлунка, ерозії, поліпах кишківника, з гемороїдальних вузлів, у разі міоми матки, оперативного лікування та онкологічних захворювань).

Скарги, характерні для зниження гемоглобіну, неспецифічні: загальна слабкість, підвищена стомлюваність, дратівливість, сонливість, зниження концентрації уваги, потемніння в очах під час різкого підйому, шум у вухах, погана переносимість фізичних навантажень, прискорене серцебиття, блідість і сухість шкіри, тріщини в куточках рота, ламкість нігтів, випадання волосся, додали лікарі.

Медики зазначили, що також за нестачі заліза в людини може спостерігатися зміна нюху та смаку, що виражається, зокрема, у пристрасті до крейди, глини, запаху фарби та вихлопних газів. Якщо ж анемія підтвердилася, то необхідно приймати препарати заліза.

Причому заповнити дефіцит за допомогою продуктів харчування вже не вдасться, оскільки з їжею наш організм засвоює лише малий відсоток заліза: у випадку, наприклад, із м’ясом, м’ясними продуктами, рибою і морепродуктами йдеться про 10-20 % речовини, а під час споживання яблук, гречки і гранатів – про 3-5 %.

Крім призначення адекватної дози препарату, на успіх терапії впливає таке правило: слід дотримуватися інтервалу у дві-три години між прийомом ліків і вживанням деяких продуктів. До них належать чай, кава, рис, зерно, кукурудза, шоколад, шпинат, молоко і молочні продукти.

Що стосується речовин, які посилюють всмоктування заліза, то йдеться про аскорбінову, лимонну, бурштинову, яблучну кислоти та амінокислоти. Причому краще не купувати БАД із залізом, оскільки реальна ефективність цих препаратів та їхня безпека часто не відповідають заявленим, а вміст компонента може бути недостатнім для лікування.

06.07.2023


Переглядів: 260

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1170 від 17.05.2024p.
¤ 
Випав із вікна четвертого поверху: 3-річний хлопчик загинув

Випав із вікна четвертого поверху: 3-річний хлопчик загинув

Про подію до поліції повідомили медики....

¤ 
Збив неповнолітню пішохідку на переході

Збив неповнолітню пішохідку на переході

Десятого травня близько 09:30 у Рівному на вулиці Льонокомбінатівській 77-річний рівнянин, водій автомобіля «ВАЗ-2106», допустив наїзд на 17-річну жительку обласного центру, яка перетинала проїзну частину по нерегульованому пішохідному переходу....

¤ 
На Рівненщині хочуть збільшити кількість патронатних сімей. Розпочалися тренінги для громад

На Рівненщині хочуть збільшити кількість патронатних сімей. Розпочалися тренінги для громад

Наразі в області діють 8 патронатних сімей. Завдяки участі Рівненщини у проєкті ЮНІСЕФ «Родина для кожної дитини» кількість таких родин планують суттєво збільшити....

¤ 
Кличко відправив захисникам Харківщини 150 fpv-дронів, квадрокоптери та 6 систем РЕБ

Кличко відправив захисникам Харківщини 150 fpv-дронів, квадрокоптери та 6 систем РЕБ

Мер Києва Віталій Кличко відправив захисникам під Вовчанськ велику партію дронів та системи РЕБ. Невдовзі вони отримають ще 350 дронів від Кличка та допомогу від громади Києва. Про це Віталій Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21390)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17515)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14707)
• Допомога під час карантину [967] (14615)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14454)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14274)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14160)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14124)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14123)
• Живи до ста! [965] (14088)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14030)
• Бюджет і ми… [965] (14024)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13900)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13810)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13800)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13735)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13356)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13332)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Безпека понад усе!» – (132)
• Спосіб якісного видалення іржі із залізних інструментів (46)
• Збив неповнолітню пішохідку на переході (46)
• Якщо забилися отвори для пари на підошві праски (45)
• Кличко відправив захисникам Харківщини 150 fpv-дронів, квадрокоптери та 6 систем РЕБ (44)
• Лінивий хачапурі на сковорідці (44)
• Випав із вікна четвертого поверху: 3-річний хлопчик загинув (43)
• На Рівненщині хочуть збільшити кількість патронатних сімей. Розпочалися тренінги для громад (39)
• Шість порад, які допоможуть зберегти молодість шкіри рук (38)
• Основні помилки, яких ми припускаємося при купівлі рослинної олії (36)
• Про які небезпечні хвороби свідчить високий гемоглобін? (36)
• Спеція для прибирання (34)
• Як покращити склад своєї крові? (34)
• Скільки потрібно бувати на сонці, щоб отримати норму вітаміну D? (34)
• Чому не можна носити взуття на босу ногу? (32)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"