Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1126 від 06.07.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Жовтень 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Листопад 2023p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Медики розвіяли популярний міф про дефіцит заліза та розповіли, як його заповнити

Медики розвіяли популярний міф про дефіцит заліза та розповіли, як його заповнити

Гемоглобін – білок, що містить залізо. Він життєво необхідний людині, адже саме з його допомогою наші червоні тільця зв’язуються з киснем у легенях і переносять його з кров’ю по організму. Лікарі перерахували причини дефіциту цієї вкрай важливої речовини та розповіли, як заповнити його.

Так, анемія виникає через дефіцит заліза, вітаміну В12 або фолієвої кислоти. За словами медиків, стан розвивається при:

їх недостатньому надходженню в організм (у людей, які не споживають м’ясо);

підвищеній витраті (під час вагітності, лактації та у дітей у періоди активного росту);

порушенні всмоктуваності (у разі атрофічного гастриту, резекції кишківника, наявності Helicobacter pylori і целіакії);

підвищеній втраті (у разі рясних менструацій, частих донацій крові, кровотечі при виразковій хворобі шлунка, ерозії, поліпах кишківника, з гемороїдальних вузлів, у разі міоми матки, оперативного лікування та онкологічних захворювань).

Скарги, характерні для зниження гемоглобіну, неспецифічні: загальна слабкість, підвищена стомлюваність, дратівливість, сонливість, зниження концентрації уваги, потемніння в очах під час різкого підйому, шум у вухах, погана переносимість фізичних навантажень, прискорене серцебиття, блідість і сухість шкіри, тріщини в куточках рота, ламкість нігтів, випадання волосся, додали лікарі.

Медики зазначили, що також за нестачі заліза в людини може спостерігатися зміна нюху та смаку, що виражається, зокрема, у пристрасті до крейди, глини, запаху фарби та вихлопних газів. Якщо ж анемія підтвердилася, то необхідно приймати препарати заліза.

Причому заповнити дефіцит за допомогою продуктів харчування вже не вдасться, оскільки з їжею наш організм засвоює лише малий відсоток заліза: у випадку, наприклад, із м’ясом, м’ясними продуктами, рибою і морепродуктами йдеться про 10-20 % речовини, а під час споживання яблук, гречки і гранатів – про 3-5 %.

Крім призначення адекватної дози препарату, на успіх терапії впливає таке правило: слід дотримуватися інтервалу у дві-три години між прийомом ліків і вживанням деяких продуктів. До них належать чай, кава, рис, зерно, кукурудза, шоколад, шпинат, молоко і молочні продукти.

Що стосується речовин, які посилюють всмоктування заліза, то йдеться про аскорбінову, лимонну, бурштинову, яблучну кислоти та амінокислоти. Причому краще не купувати БАД із залізом, оскільки реальна ефективність цих препаратів та їхня безпека часто не відповідають заявленим, а вміст компонента може бути недостатнім для лікування.

06.07.2023


Переглядів: 155

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1146 від 27.11.2023p.
¤ 
У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години

У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години

Різні вітаміни можуть по-різному засвоюватися в різний час доби. І саме від того, наскільки ви правильно їх приймаєте, може залежати їхня ефективність і, навіть, безпека для вашого здоров’я, про це розповіли експерти....

¤ 
Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон

Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон

Слідчі ВП № 6 (м. Здолбунів) Рівненського РУП у співпраці з співробітниками СБУ регіону, за процесуального керівництва Здолбунівської окружної прокуратури викрили 25-річного рівнянина та 27-річного жителя Рівненського району на організації незаконного переправлення чоловіків призовного віку до Молдови....

¤ 
1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія

1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія

В автопригоді постраждали четверо осіб, зокрема і сім’я з Вараша....

¤ 
На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом

На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом

На Рівненщині вдвічі збільшать кількість дороговартісних ліків для терапії пацієнтів з розсіяним склерозом. Це стало можливим завдяки підписанню меморандум про співпрацю з швейцарською фармацевтичною компанією «Рош Україна»....

¤ 
Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині

Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині

У Рівненській області 16 листопада відбулося засідання Конгресу місцевих та регіональних влад при президентові України за участі заступника керівника Офісу глави держави, виконавчого секретаря президії Конгресу Олексія Кулеби....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (20260)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (16552)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (13905)
• Допомога під час карантину [967] (13790)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (13660)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13431)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13326)
• Живи до ста! [965] (13314)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13294)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13243)
• Бюджет і ми… [965] (13220)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13171)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13071)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13003)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (12980)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (12964)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (12530)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (12527)

ТОП-15 свіжого номера:

• Онлайн казино Pointloto - цікаві автомати в Україні на гривні (181)
• №10 (84)
• Печиво «Подушечки з джемом» (61)
• У який час краще приймати вітаміни – вони можуть бути ефективні в різні години (60)
• Незаконно переправляли військовозобов’язаних через кордон (57)
• 1,2 проміле: ДТП за участі нетверезого водія (49)
• Засідання Конгресу місцевих та регіональних влад вперше відбулося на Рівненщині (48)
• На Рівненщині збільшать кількість ліків для пацієнтів з розсіяним склерозом (46)
• Дерев’яна дошка більше не вбере запахи: сіль і лимон не знадобляться (32)
• Як правильно мити магазинну зелень? (29)
• Навіщо наливати на сидіння унітаза перекис водню? (29)
• Офтальмологи пояснили, у яких випадках не можна носити лінзи (28)
• Іржа на чавунній сковороді – очистити допоможе недорогий ефективний засіб (28)
• Не кладете лавровий лист у борошно чи крупи? – Даремно (28)
• Вирішили розморозити м’ясо? Не забудьте про обов’язкове правило, щоб на ранок не пошкодувати (27)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"