Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1135 від 08.09.2023p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Відчуваєте слабкість – можливо, винне залізо:

Відчуваєте слабкість – можливо, винне залізо:

лікарі пояснили, які симптоми і причини анемії

Слабкість і знесилення – один із симптомів, що вказує на нестачу заліза в організмі. Лікарі розповіли про симптоми і причини залізодефіцитної анемії.

У 2021 році 1,92 мільярда людей жили з анемією, найбільше від якої страждали жінки та діти до 5 років. Для України проблема теж виявилась актуальною – у той же час від 13 % до 16 % українців мали анемію, тобто більше однієї десятої частини населення. Про це йдеться в нещодавньому дослідженні в The Lancet Haematology.

Автори встановили, що понад 66 % всіх випадків становила залізодефіцитна анемія, причиною якої стала нестача мікроелементу заліза у харчуванні.

Залізо відіграє важливу роль у функціонуванні нашого організму. Воно є компонентом гемоглобіну, білка червоних кров’яних тілець, які переносять кисень по всьому тілу. Залізо також необхідне для фізичного росту, неврологічного розвитку, функціонування клітин і синтезу деяких гормонів, – пояснюють лікарі Центру громадського здоров’я МОЗ України.

В яких продуктах багато заліза?

Щоб профілактувати залізодефіцитну анемію, варто харчуватися здорово та включати в меню продукти, які містять багато заліза. Його джерелами можуть бути:

печінка;

червоне м’ясо (наприклад, яловичина);

бобові: квасоля, сочевиця, нут, зелений горошок;

горіхи, зокрема фісташки;

сухофрукти (курага чи родзинки);

морепродукти;

овочі (зокрема, шпинат).

Симптоми залізодефіцитної анемії:

втома та відчуття відсутності енергії щось робити;

задишка та біль у грудях;

прискорене серцебиття;

слабкість;

ламкі нігті;

головний біль або запаморочення;

шкіра може ставати блідою;

випадіння волосся;

синці під очима.

Рекомендовано щоденно отримувати необхідну кількість заліза із раціону. Зверніться до свого сімейного лікаря для консультації щодо харчування та зменшення ризиків залізодефіцитної анемії, особливо, якщо маєте протипокази до вживання деяких продуктів.

Якщо у вас або вашої дитини визначили залізодефіцитну анемію, лікар може призначити додатково препарати заліза. Однак не приймайте препарати заліза самостійно, адже таким чином ви можете собі зашкодити! Пам’ятайте, що тільки лікар може визначити чи є у вас анемія. Тому обов’язково звертайтеся за консультацією, якщо помітили симптоми.

08.09.2023


Переглядів: 227

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1167 від 26.04.2024p.
¤ 
Як правильно розріджувати кров?

Як правильно розріджувати кров?

Стежити за в’язкістю крові дуже важливо, адже хоч «густа кров» не класифікується як клінічний стан, вона може сприяти ризику формування тромбів. Для визначення в’язкості крові необхідно здати аналіз крові, хоча деякі симптоми також можуть вказувати на цю проблему....

¤ 
Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські

Санкціонований обшук у господарстві 22-річного жителя села Ільпінь поліцейські за процесуального керівництва окружної прокуратури провели 19 квітня....

¤ 
На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює школа у лікарні

На Рівненщині запрацює Школа Супергероїв. Освітній осередок, розташований в Рівненській обласній дитячій лікарні, де будуть навчатись маленькі пацієнти, які вимушені довгий час перебувати на лікуванні. Нині ідуть ремонті роботи в навчальному просторі та формують колектив вчителів та вихователів. Про це повідомив перший заступник голови Рівненської ОДА Сергій Подолін....

¤ 
Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів»

Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21264)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17390)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14614)
• Допомога під час карантину [967] (14531)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14364)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14182)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14058)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14029)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14026)
• Живи до ста! [965] (13999)
• Бюджет і ми… [965] (13939)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13933)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13807)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13710)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13709)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13651)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13267)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13239)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кличко: «Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів» (154)
• Чому залізний купорос не варто використовувати на ділянці навесні? (54)
• Чилбир – яйця по-турецьки (53)
• Бурштин та гвинтівку вилучили здолбунівські поліцейські (49)
• Що не варто чистити харчовою содою? (48)
• Як правильно розріджувати кров? (48)
• У Рівному нарешті впорядкують вуличну торгівлю на вулицях Шевченка та Базарна (46)
• На Рівненщині запрацює школа у лікарні (44)
• Ефективний спосіб збільшити горіння свічки (42)
• Переваги паперових форм для пасок (42)
• 12 кращих джерел вітаміну Е: чиста шкіра, добрий зір, міцний імунітет та збереження молодості (41)
• Лікарі назвали фрукт, який стає кориснішим після термічної обробки (40)
• Які шкідники бояться чорнобривців? (40)
• Вітамін D і не тільки: популярні добавки, які можуть бути небезпечними для вашого серця (40)
• Як використовувати банани у догляді за шкірою і волоссям? (39)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"