Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1166 від 18.04.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс добрих порад

Бюджетні аналоги суперфудів

Бюджетні аналоги суперфудів

Здорове харчування в тренді, і щоразу, вирушаючи в магазин, ми намагаємося вибрати найкорисніші продукти. Чарівні слова «вітаміни», «антиоксиданти» і «мінімум калорій» схиляють нас купити найкраще, але не завжди варто переплачувати за їжу зі «здоровою» репутацією.

М’ясо індички не допоможе знизити холестерин

М’ясо індички вважається чудовим дієтичним продуктом, але дослідження показують: і ті, хто обирає птицю, і ті, хто харчується червоним м’ясом, мають один рівень холестерину. А шинку або сосиски з індичатини дієтологи й зовсім не рекомендують через високий вміст натрію.

Тож індичку цілком можна замінити дешевшою куркою.

Найкорисніші частини ананаса ми все одно викидаємо

Ананас – буквально легенда дієтології. Славу він заслужив завдяки вмісту бромелаїну. Щоправда, найвища концентрація цієї речовини зосереджена в стеблах і стрижні плода. У разі консервування вся користь ананаса і зовсім пропадає: він не переносить термічну обробку.

Так що замінюйте ананас на ківі, в якому міститься подібна до бромелаїну речовина актинідин, яка теж допомагає худнути.

Користь шпинату переоцінена в 10 разів!

Міф про шпинат як рекордсмена за вмістом заліза тримався не один десяток років. Нещодавно з’ясувалося: дані були завищені в 10 разів. Є припущення, що в описі продукту просто не туди поставили кому, унаслідок чого всі перебували в упевненості, що в шпинаті 35, а не 3,5 мг заліза на 100 г зелені. До того ж у рослині міститься щавлева кислота, яка перешкоджає засвоєнню цього самого заліза.

Тож купуйте звичайну капусту: за вмістом вітамінів вона дуже близька до шпинату.

Авокадо – не єдине джерело калію та жирних кислот

Авокадо міцно закріпило за собою репутацію суперпродукту через високий вміст калію, який необхідний для правильної роботи серцево-судинної системи. Але калієм багатий не тільки авокадо!

Тож сміливо замінюйте «екзота» на звичайні буряк і квасолю – в них теж високий рівень мікроелемента калію. Що стосується жирних кислот, яких багато в авокадо, то їх можна отримати з рослинної олії, горіхів або насіння.

Тунець і зовсім називають «морським смітником»

Так, він містить корисні жирні кислоти й фосфор – але як і будь-яка риба. Ось тільки крім цих потрібних речовин у ньому часто знаходять шкідливу ртуть – це результат забруднення водного середовища, до якого тунець особливо сприйнятливий.

Так що можна не переплачувати й купити звичайну скумбрію. Корисного фосфору в ній теж вистачає, а ось ртуть вона вбирає не так активно.

18.04.2024


Переглядів: 100

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1173 від 12.06.2024p.
¤ 
Хвороба босих ніг

Хвороба босих ніг

Якщо ви, діти або ваші близькі влітку ходите босоніж, обов’язково дізнайтеся більше про правець, які симптоми цього захворювання, чим воно небезпечне та як йому запобігти....

¤ 
Чи існує діагноз “вегето-судинна дистонія” і про що свідчать симптоми?

Чи існує діагноз “вегето-судинна дистонія” і про що свідчать симптоми?

Якщо колись вам або вашим близьким записали в медичній картці ці три загадкові літери – ВСД – забудьте про них. Цього діагнозу не існує....

¤ 
7000 доларів США за непридатність до військової служби

7000 доларів США за непридатність до військової служби

Зловмисники за винагороду обіцяли забезпечити документами про непридатність, однак насправді лише виманювали у «замовника» кошти....

¤ 
Смертельна ДТП у Вараському районі

Смертельна ДТП у Вараському районі

Автопригода сталася близько 16 години першого червня на трасі «Київ-Ковель-Ягодин» неподалік села Ромейки Вараського району....

¤ 
Злетіли із мосту в річку: загинуло троє осіб

Злетіли із мосту в річку: загинуло троє осіб

Подія сталася 29 травня близько 18 години між селами Одринки та Корост Сарненського району. За попередньою інформацією, водій автомобіля «Hyundai Santa FE» не впорався з керуванням та злетів із мосту в річку Горинь....

¤ 
На Рівненщині розвивають полуничний агротуризм

На Рівненщині розвивають полуничний агротуризм

У селі Маща Рівненського району не лише вирощують ягоди, а й пропонують людям їх зібрати особисто....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21534)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17652)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14810)
• Допомога під час карантину [967] (14711)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14553)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14378)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (14269)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (14231)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (14226)
• Живи до ста! [965] (14195)
• Бюджет і ми… [965] (14138)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (14129)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (14007)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13915)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13901)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13838)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13452)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13443)

ТОП-15 свіжого номера:

• У Рівному стартував фестиваль, пов’язаний з історією та мистецьким життям міста (220)
• Досвід фінансової автономії закладів освіти: Рівненщина ділилася досвідом з громадами Волині, Львівщини та Тернопільщини (130)
• 7000 доларів США за непридатність до військової служби (59)
• Чи існує діагноз “вегето-судинна дистонія” і про що свідчать симптоми? (58)
• Хвороба босих ніг (57)
• На Рівненщині розвивають полуничний агротуризм (57)
• Смертельна ДТП у Вараському районі (56)
• Злетіли із мосту в річку: загинуло троє осіб (53)
• У Радивилові запрацює комп’ютерний томограф для якісної діагностики та лікування пацієнтів (52)
• У Рівному нагородили дітей, які долучилися до Днів Сталої Енергії (47)
• Як в домашніх умовах покращити якість водопровідної води без фільтра? (47)
• Салат «Сoleslaw» (44)
• Чим змастити випічку, щоб отримати золотисту та глянцеву скоринку? (41)
• Фарба для волосся з кави (41)
• Живлення огірків у червні (40)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"