Подбайте про раціональне харчування
Як би банально це не звучало, але склад крові безпосередньо залежить від стилю харчування. Рівень гемоглобіну, наприклад, підвищується за регулярного споживання м’яса, яєць, печінки, буряка, сухофруктів, гранатів. Збалансувати харчування рекомендують як тим, хто проходить лікування миготливої аритмії, так і тим, хто не страждає на серцево-судинні захворювання.
У раціоні має бути достатньо овочів і фруктів, зелені та горіхів, насіння, риби та олії. А ось від споживання фастфуду та продуктів промислового виробництва стан крові тільки погіршується, як і самопочуття.
Слідкуйте за роботою печінки
Функцію утилізації токсинів і шкідливих речовин, що потрапили в організм, виконує печінка. У разі збоїв у її роботі склад крові змінюється не в кращий бік. Тому так важливо уникати застоїв жовчі та стежити, щоб клітини печінки працювали нормально. З цією метою медики рекомендують приймати натуральні фітопрепарати, а також, знову-таки, не перенавантажувати організм шкідливими продуктами харчування.
Регулярно робіть масаж
Не варто дивуватися, якщо лікар-кардіолог призначить вам загальний масаж. У поєднанні з фізичними вправами він здатний запустити механізми очищення крові та поліпшити її склад. Посилити процес регенерації допомагає постукування по суглобах і великих кістках – це стимулює функціонування кісткового мозку та інших кровотворних органів.
Очищайте кров за допомогою водних процедур
Водні процедури потрібні для виведення з організму шлаків і токсинів. З цією метою корисні не тільки лазня і сауна, а й контрастний душ, який допомагає натренувати судини і серце, а також підвищити загальний тонус організму.
¤ Тарас Сень: «З 2000 року працюю для дітей…»Початок літа вже традиційно є «дитячим». Це не дивно, оскільки закінчується навчальний рік у школах і починаються літні канікули.Найкращого часу для дитячих розваг важко знайти. На жаль, саме дитячих літніх заходів в нас проводиться, на думку автора, замало, і це погано. Діти найбільше потребують позитивних емоцій, особливо в такий важкий час. Але є люди, які постійно працюють для того, аби малечі та підліткам влаштовувати святковий настрій. І роблять вони це дуже вдало....
| | ¤ Літо, сонце і гори: тридцять восьма поїздка церкви «Христос є відповідь» у КарпатиДіяльність церкви «Христос є відповідь» настільки різнопланова, що писати про неї можна дуже і дуже багато. Але є напрямок, який сам по собі є унікальним. Це кількаденні поїздки в Карпати, які дають можливість їх учасникам не просто відпочити в горах, що саме по собі є задоволенням та користю, а й отримати новий стимул для життя.Ініціатор та організатор поїздок пастор Тарас Сень дуже гарно та змістовно описує ці поїздки. Цього літа, з 16 по 20 червня, відбувся перший літній виїзд до Карпат, організований церквою «Христос є відповідь». Про те, як він пройшов, автор попросив розповісти Тараса Сеня....
|
¤ У двох медичних закладах Рівненщини діє електронна черга на безоплатну заміну суглобівНа Рівненщині діє електронна черга на безоплатне ендопротезування – хірургічну заміну пошкодженого суглоба (здебільшого кульшового або колінного) штучним імплантом.Ця послуга доступна у межах програми медичних гарантій у закладах, які мають договір з Національною службою здоров’я України....
| | |