Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №1178 від 12.07.2024p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Квітень 2025p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Ягоди, які відсувають старість

Ягоди, які відсувають старість

Експерти повідомили, що еліксир молодості знайдено! І, за їх словами, він складається з ягід, які насичують наш організм антиоксидантами! Знову вони! Запам’ятовуємо антиоксиданти – «контролери клітинного здоров’я».

Ось за що вони відповідають:

уповільнюють процеси старіння в організмі;

знижують крихкість та ламкість капілярів;

підтримують здоров’я очей та зору.

Практично усі ягоди з вашого саду багаті на антиоксиданти: полуниця, чорниця, малина, ожина, аґрус, смородина.

З полуницею, наприклад, проводили дослідження серед чоловіків та жінок із надмірною масою тіла. Ті, хто її регулярно їв, знизили рівень ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Полуниця є джерелом вітамінів С і Е, які сприяють збереженню молодості шкіри. Вона також містить флавоноїди, що допомагають боротися зі стресом та запальними процесами в організмі. Полуниця допомагає зберегти здоровий колір обличчя, зменшити зморшки та підвищити загальний тонус шкіри.

Інше дослідження було проведено з улюбленою всіма малиною. З’ясували, що така ягода здатна знижувати ризик виникнення хвороб серця, цукрового діабету, ожиріння та раку.

Малина багата на вітамін С, який необхідний для виробництва колагену – білка, що відповідає за еластичність та пружність шкіри. Крім того, малина містить еллагову кислоту, яка допомагає запобігати пошкодженням клітин та стимулює процеси їх відновлення.

Чорна смородина є джерелом антоціанів, які допомагають покращити стан шкіри та захистити її від шкідливих впливів. Вона також містить вітамін Е, який підтримує еластичність шкіри та допомагає зберегти її молодість. Чорна смородина сприяє зменшенню запалень та покращенню загального стану шкіри.

Червона смородина містить велику кількість вітамінів А та С, які допомагають зміцнювати імунну систему та покращують загальний стан шкіри. Вітамін А сприяє регенерації клітин, а вітамін С підвищує виробництво колагену. Смородина також містить калій, який допомагає підтримувати водний баланс шкіри.

Журавлина багата на антиоксиданти та вітамін С, які допомагають захищати організм від шкідливих впливів навколишнього середовища. Вона також містить урсолову кислоту, яка має протизапальні властивості та сприяє збереженню молодості шкіри. Журавлина допомагає покращити стан шкіри, зменшити запалення та підтримати здоров’я серця.

Чорниця містить високі рівні антоціанів – потужних антиоксидантів, які допомагають боротися зі старінням клітин. Вони захищають шкіру від шкідливих впливів ультрафіолетового випромінювання та вільних радикалів. Регулярне вживання чорниці сприяє покращенню зору, зміцненню судин та покращенню пам’яті.

Так що не лінуйтеся збирати врожай чи купувати у бабусь на ринку! Купуйте та їжте, поки сезон! А якщо є можливість, то морозьте. Від шокового заморожування корисності ягоди не втрачають.

Скільки можна з’їсти ягід на день? Все залежить від виду ягід. У середньому рекомендується вживати не більше 400 г ягід на день.

Статті засновані на висновках досліджень, думках лікарів і подають інформацію виключно в ознайомлювальних цілях! Корисні властивості тих чи інших продуктів також написані виключно в ознайомлювальних цілях, на основі загальновідомих даних. Зазначимо, що статті не закликають використовувати продукти як спосіб для самолікування! Будь-які питання, пов’язані зі здоров’ям та внесенням змін до раціону харчування, слід обговорювати тільки з лікарем на особистому прийомі.

12.07.2024


Переглядів: 371

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1216 від 25.04.2025p.
¤ 
Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів

Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів

Мер Києва Віталій Кличко провів зустріч з представниками дипломатичних місій 38 країн світу

Йшлося про подальшу допомогу Україні та участь іноземних інвесторів у реалізації великих проєктів. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі...

¤ 
Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ

Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ

Столична громада передала чергову велику партію дронів 27 бригаді НГУ. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко

«Від громади столиці бійцям на фронт вирушила чергова партія вкрай необхідної допомоги. 27-й окремій Печерській бригаді Нацгвардії України передав 1100 мультироторних систем. Це FPV-дрони різних типів — і нічні, і 8 та 10 дюймів», - повідомив Віталій Кличко...

¤ 
Морозиво 2025: нові смаки, текстури та культурні відтінки

Морозиво 2025: нові смаки, текстури та культурні відтінки

Морозиво вже давно стало не просто десертом – це справжня культура.

У 2025 році виробники вражають не лише креативом, а й увагою до локальних смаків, екотрендів та мультисенсорного досвіду....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (23066)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (18981)
• Допомога під час карантину [967] (16118)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (15927)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (15623)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (15532)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (15462)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (15404)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (15396)
• Живи до ста! [965] (15334)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (15266)
• Бюджет і ми… [965] (15225)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (15124)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (15114)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (14948)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (14892)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (14724)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (14588)

ТОП-15 свіжого номера:

• Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів (740)
• Кличко відвідав 7 бригад на Донбасі та Харківщині та передав допомогу від громади Києва (512)
• Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ (256)
• Морозиво 2025: нові смаки, текстури та культурні відтінки (192)
• Чи буде вода в кранах у рівнян? (131)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"