|
№1182 від 08.08.2024p. |
| Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477 |
Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
Новини Рівне |
![]() Корисні продукти, які підвищують цукорЦукор сьогодні можна знайти практично в кожному продукті, при цьому існує низка абсолютно здорових на перший погляд продуктів, які можуть підвищувати цукор у крові в кілька разів. Картопля Сама по собі картопля досить нешкідлива, але лише за умови, що ви правильно її готуєте. Нутріціологи попереджають, що людям з нестабільним рівнем глюкози, а також страждаючим діабетом, варто ставитися до страв з картоплею в кілька разів уважніше. Жодних смажених страв з картоплі. Навіть у домашніх умовах ви не обсмажите картоплю так, щоб вона не завдала шкоди. Під час смаження глікемічний індекс картоплі підвищується до 97, хоча у сирому вигляді він не перевищує показника 30 одиниць. Буряк Продукт, який обожнюють шанувальники ЗОЖ. У буряках практично немає калорій, що дозволяє використовувати його у будь-яких дієтах. Однак цукру у буряках досить багато. Глікемічний індекс овоча – 67. Діабетикам важливо не захоплюватися буряком навіть у вареному вигляді. А от людям із роздратованим кишечником від буряка взагалі варто відмовитися, бо слизова оболонка постраждає ще більше. М’ясо Саме собою червоне м’ясо – найважливіше джерело корисних елементів. Небезпека становить перероблене м’ясо, яке йде нам на стіл у вигляді сосисок, ковбаси. Стрибок цукру при вживанні цих продуктів може бути зашкалюючим. Замініть їх на чисте м’ясо у відвареному вигляді. Сухофрукти У сухофруктах практично немає води та клітковини, при цьому вони залишаються корисним продуктом для охочих скинути вагу. Нутриціологи рекомендують не захоплюватися курагою та чорносливом – жмені сухофруктів на тиждень буде достатньо. Людям з нестабільним цукром у принципі небажано вживати подібний продукт, але якщо дуже хочеться, краще перед вживанням розмочити сухофрукти у воді, щоб частина цукрів вийшла.
Коментарі (0):
|
| Лист редакторові | RSS | Передплата газети
| Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама
© 2001-2025 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено. |
тел.(098)0565477, (096)3950057 Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється Наші сайти: | ||||||||||||||||||||||||||||