Чому ви постійно мерзнете, і як позбутися цього стану?

Останнім часом досить часто страждаю від тривалих нападів підвищеної мерзлякуватості, які не залежать від навколишньої температури і того, наскільки я тепло одягнена. У чому може бути причина таких станів і як з ними боротися?

Відповідь фахівців

Постійно холодно може бути з кількох причин.

На першому місці – дефіцит заліза, характерною ознакою якого є відчуття мерзлякуватості в руках і ногах. Найчастіше дефіцит заліза зустрічається у жінок через те, що кожен місяць жіночий організм втрачає деяку кількість заліза. Тому для його заповнення представниці прекрасної статі повинні включати до свого раціону якомога більше продуктів, багатих на цей мікроелемент.

На другому місці серед найчастіших причин мерзлоти – дефіцит вітамінів групи В, а саме В1, В6, В12. Вітаміни В1 та В6 містяться у злаках, а вітамін В12 – виключно у продуктах тваринного походження. Тому з певних обмежень у харчуванні може також виникати дефіцит цих вітамінів. При виникненні скарг на мерзлякуватість рук і ніг рекомендується звернутися до терапевта і здати загальний аналіз крові, а також аналіз на профіль заліза. Лише тоді лікар має повне уявлення про те, що відбувається з вашим організмом.

Третьою причиною може бути порушення мікроциркуляції. Слід виявити настороженість, якщо за холодної погоди ваші руки біліють і втрачають чутливість. Існують захворювання, при яких дрібні судини, розташовані в зонах рук та ніг, спазмуються. У зв’язку з цим може виникати відчуття холоду. Виявити цю проблему може лікар загальної практики на первинному візиті.

Ще одна з причин, через яку ви постійно відчуваєте холод – це порушення центру терморегуляції. Дане захворювання зустрічається дуже рідко і вимагає глибшого дообстеження – як у терапевта, так і у невролога.

06.11.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 16.04.2026p.

Перший ювілей пастора з Рівного

Пастор церкви "Христос є відповідь" Тарас Сень розповідає про свою місіонерську діяльність, який виповнилося п'ять років:

...

=>>>=

1553 працює цілодобово: Рівне переходить на новий рівень комунікації з мешканцями

У Рівному презентували роботу оновленої «Гарячої лінії Рівненської громади – 1553», яка покликана забезпечити оперативну, прозору та зручну взаємодію жителів із міською владою.

...

=>>>=

Мобільні бригади обласної інфекційної лікарні надають допомогу важкохворим удома

У Рівненській обласній інфекційній лікарні РОР працюють дві спеціалізовані мобільні мультидисциплінарні паліативні команди (МДК), які надають комплексну допомогу пацієнтам із невиліковними захворюваннями безпосередньо за місцем їхнього перебування.

Йдеться про паліативну допомогу — лікування, що не спрямоване на одужання, а має на меті полегшення стану людини та покращення якості її життя. Таку підтримку можуть отримати пацієнти з онкологічними захворюваннями, після інсультів, із хронічною серцевою недостатністю, цукровим діабетом, деменцією, хворобою Альцгеймера та іншими важкими станами....

=>>>=

СБУ закликає громадян бути пильними та дотримуватися правил безпеки під час Великодня

Служба безпеки фіксує регулярні спроби ворога дестабілізувати ситуацію всередині України, зокрема напередодні та під час великих релігійних свят, таких як Великдень. Попри заяви країни-агресора про так зване «перемир’я», ворожі спецслужби не відмовляються від своїх планів, продовжують працювати проти України та вдаватися до інформаційно-психологічних спецоперацій, провокацій, терактів та диверсій.

...

=>>>=

ДТП за участю мотоцикліста у Рівному

Автопригода сталася вчора, 15 квітня, близько 20 години на вулиці Соборній.

...

=>>>=

Де на Рівненщині можна отримати «Доступні ліки»: три зручні можливості

Програма «Доступні ліки» продовжує розширювати доступ до медикаментів для жителів області. Отримати необхідні препарати можна одразу у трьох форматах.

...

=>>>=

	№1195 від 06.11.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477