Вітаміни, які допомагають зупинити випадіння волосся

Вам знайома така ситуація: встаєте зранку, підходите до дзеркала, щоб причесатися, і раптом з жахом помічаєте на гребінці жмут волосся? Щодня волосся на гребінці – як покарання… Якщо ви впізнали себе, не поспішайте панікувати. Часто причина випадіння волосся криється в дефіциті вітамінів. У боротьбі з випадінням волосся можуть допомогти шість вітамінів.

Біотин (В7). Цей вітамін є ключовим елементом у багатьох продуктах для волосся, оскільки він запобігає сухості та ламкості, стимулює виробництво життєво необхідних жирних кислот. Живить шкіру голови, робить волосся міцнішим. Міститься у цвітній капусті, горіхах та бобових.

Пантотенова кислота (В5). Цей компонент сприяє виробництву кератину, що важливий для здоров’я волосся, його росту, блиску та загальному стану. Міститься у броколі, грибах, картоплі, молочних продуктах та горіхах.

Вітамін Е. Покращує кровообіг та кровопостачання шкіри голови, сприяючи здоров’ю шкіри та волосся. Міститься у шпинаті, броколі, інших зелених овочах, горіхах та оліях.

Фолієва кислота. Відіграє ключову роль у виробництві нових клітин, стимулюючи ріст волосся. Міститься у зелених листових овочах, меді, бобових, хлібі з цільнозернового борошна та деяких цитрусових.

Вітамін С. Незамінний для запобігання випадінню волосся, сприяє швидкому росту волосся та співпрацює з іншими ключовими вітамінами для їх кращого засвоєння. Міститься у цитрусових, червоному перці, брюссельській капусті, броколі, томатному соку, цвітній капусті та картоплі.

Вітамін А. Відповідає за ріст волосся, кровопостачання та омолодження шкіри голови, є основним компонентом багатьох антивікових засобів для догляду за шкірою. Його можна знайти в зелених листових овочах, гарбузі, моркві, а також у молочних продуктах.

21.11.2024

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1216 від 23.04.2025p.

Кличко обговорив з представниками дипмісій 38 держав подальшу допомогу Україні та реалізацію міжнародних проєктів

Мер Києва Віталій Кличко провів зустріч з представниками дипломатичних місій 38 країн світу

Йшлося про подальшу допомогу Україні та участь іноземних інвесторів у реалізації великих проєктів. Про це Кличко повідомив у своєму Telegram-каналі...

=>>>=

Віталій Кличко від громади столиці передав понад тисячу дронів 27 бригаді НГУ

Столична громада передала чергову велику партію дронів 27 бригаді НГУ. Про це повідомив мер Києва Віталій Кличко

«Від громади столиці бійцям на фронт вирушила чергова партія вкрай необхідної допомоги. 27-й окремій Печерській бригаді Нацгвардії України передав 1100 мультироторних систем. Це FPV-дрони різних типів — і нічні, і 8 та 10 дюймів», - повідомив Віталій Кличко...

=>>>=

	№1196 від 21.11.2024p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477