Как правильно выбрать доску садху по размеру и плотности гвоздей

Итак, предлагаем приобрести специальные доски, которые называются "Садху" и начать практиковать стояние на гвоздях. Это поможет:

• глубже понять свои чувства;
• развивать умение контролировать свои эмоции;
• находить баланс духовного и телесного;
• развивать физическую и нравственную выносливость;
• проработать собственные страхи;
• наладить работу внутренних органов.

Как выбрать доску садху для новичка? Необходимо учесть несколько критериев перед тем как купить доски садху в интернет-магазине sadhu.com.ua. Поговорим об этом подробнее.

Что учесть при выборе доски садху

Если раньше стояли на обычных гвоздях вбитых в доску, что приводило к разным проблемам со здоровьем и неудобствам, то сейчас каждый производитель стремится выделиться на фоне конкурентов, разрабатывая новые и новые особенности. Например, в продаже есть доски из натурального дерева с гвоздями из посеребренного металла, а а также с основой из высококачественного каучука. Бывают также гвозди из оцинкованной стали и сплавов, с разными расстояниями (шагом), для новичков подойдет минимальное расстояние. 

Есть несколько важных факторов, которые помогут подобрать подходящий вариант:

1. Материал доски. Более плотное и прочное дерево (например, дуб) обычно дольше служит и имеет устойчивую текстуру, в то время как более мягкие породы, как сосна, легче поддаются повреждениям.
2. Гвозди чаще всего делают из нержавеющей стали, меди или других прочных металлов. Нержавеющая сталь – хороший вариант, так как она долговечна и устойчива к коррозии. 
3. Шаг между острыми элементами. Это ключевой параметр, влияющий на интенсивность ощущений. 
4. Ширина и длина. Габариты следует подбирать так, чтобы они подходили по размеру к вашим стопам. Доска, на которую удобно становиться, позволит равномерно распределить вес.
5. Наличие анатомической формы и покрытия. Некоторые доски имеют изгиб, соответствующий форме стоп, что повышает комфорт. Покрытие из лака или масла защитит дерево от повреждений и влаги, увеличивая срок службы доски.
6. Дизайн и стиль. Некоторые производители предлагают гравировки, узоры или даже индивидуальные дизайны.

Как подобрать доску садху индивидуально? Учитывайте размер стопы и ваш вес. Убедитесь, что доска не скользит на поверхности, на которой вы планируете её использовать, и что гвозди прочно закреплены. 

Доска садху: размер и плотность гвоздей

Каким должно быть расстояние между гвоздями на доске садху? Если вы новичок, лучше начать с доски с маленьким шагом и короткими гвоздями, а с опытом переходить к более сложным вариантам. Малый шаг (5–7 мм) подходит для начинающих, так как вес тела распределяется на большее количество точек, уменьшая давление на каждую точку. Больший шаг (8–10 мм) более интенсивен, подходит для опытных практиков, так как создает сильное давление на каждую точку.

Длина гвоздей обычно варьируется от 1,5 до 3 см. Более короткие подходят для новичков, в то время как длинные создают более глубокий контакт и увеличивают сложность.

Итак, мы обсудили тему “как выбрать доску садху по уровню подготовки” и можем сделать вывод, что все индивидуально. Для новичков лучше выбирать самый минимальный шаг между короткими гвоздями, использовать нескользящую основу доски, чтобы обеспечить комфорт. Йогам с опытом можно использовать более заостренные варианты и экспериментировать с шагом. В любом случае, практика стояния на гвоздях пойдет на пользу всем без исключения, ведь это позволит отвлечь мысли от ненужных проблем, снять нервное напряжение, уйти от депрессии и стать здоровее телом и духом.