Як сауна позитивно впливає на здоров’я людини

Сучасна сауна, про яку йтиметься нижче, була винайдена у Фінляндії. Її аналоги з'явилися близько двох тисяч років тому. Фіни, як і інші народи півночі, не уявляють своє життя без парилки та регулярно її відвідують.

Сауна нерозривно пов'язана з фінською культурою та вважається національним символом Фінляндії. Не дивно, що вона стала настільки популярна і в інших країнах, адже має стільки користі!

Саме тому компанія Suomisauna перейняла весь досвід в будівництві саун та пропонує своїм клієнтам будівництво лазень та саун під ключ. Всі етапи від проєкту до реалізації. Власна столярна майстерня. Досвідчені фахівці. Все це робить Suomisauna одним з лідерів на ринку будівництва саун та лазень.

Користь сауни: навіщо ходити в сауну?

Позитивний вплив на ШКІРУ та усунення різних шкірних проблем:

Очищення мікробів, бактерій, різних непомітних для ока видів забруднень;

Видалення мертвого шару клітин та посилення обміну речовин, і як наслідок – омолодження шкіри;

Видалення надлишків шкірного жиру разом із потом: це перешкоджає появі прищів та вугрів;

Відновлення природного кровообігу, який допомагає усунути такі проблеми, як блідість, сухість або жирність шкіри, розширені пори; покращення показників здоров'я шкіри: еластичності, м'якості тощо;

Тренування потових залоз, покращення системи теплорегуляції тіла;

Розгладжування зморшок, уповільнення процесу старіння шкіри;

Тренування здібностей шкіри протистояти негативним впливам довкілля.

Позитивний вплив на СЕРЦЕ І СУДИНИ:

Відновлення серцево-судинної системи;

Стимуляція роботи серцевого м'яза (схоже тренування серце має за фізичної активності);

Початок руху резервної крові, яка дає клітинам сигнал до оновлення.

Позитивний вплив на НЕРВОВУ СИСТЕМУ:

Зниження психічної напруги, розслаблення завдяки насиченню мозку киснем та припливу більшої кількості крові до м'язів;

Усунення стресів, зниження збудливості.

Позитивний вплив на ОРГАНИ ДИХАННЯ:

Поліпшення повітрообміну в легенях завдяки глибшому диханню;

Поліпшення вентиляції легень;

Усунення з легень та бронхів зайвого слизу;

Поліпшення споживання кисню;

Допомога при лікуванні хронічних та звичайних простудних захворювань.

Позитивний вплив на М'ЯЗИ:

Зниження рівня молочної кислоти в м'язах, що накопичується після фізичних навантажень і викликає болі та неприємні відчуття (відразу після сауни рівень знижується вдвічі, а через годину після процедури – ще втричі);

Усунення перевтоми у м'язах, їх розслаблення;

Збільшення витривалості м'язів, швидкість реакції (при використанні в саунах температури близько 100 ºС)

Позитивний вплив на СУГЛОБИ, ЗВ'ЯЗКИ ТА КІСТКИ:

Поліпшення еластичності та рухливості зв'язок;

Збільшення припливу поживних речовин до суглобів та зв'язків (за допомогою активації резервної крові);

Розсмоктування сольових накопичень;

Розсмоктування рідини навколо суглобів (зниження набряклості);

Швидше загоєння травм зв'язок, суглобів чи кісток, прискорення відновлювальних процесів;

Зниження неприємного відчуття у суглобах після фізичних навантажень;

Оновлення кісткової тканини.

Позитивний вплив на НИРКИ:

Полегшення роботи нирок завдяки підвищеному потовиділенню, зниження навантаження на них.

Позитивний вплив на ОБМІН РЕЧОВИН:

Прискорення виведення з організму солей натрію хлориду, азотистих речовин, сечовини, неорганічного фосфору та молочної кислоти.

активізація обмінних процесів, збільшення швидкості метаболізму;

Допомога у схудненні;

Приплив сил, бадьорості та покращення самопочуття, пов'язані також із прискоренням метаболізму.

Інші позитивні впливи, що дає відвідування сауни:

Поліпшення гостроти зору;

Збільшення світлової чутливості ока;

Поліпшення концентрації уваги;

Зняття перевтоми, втоми та стресу;

Відчуття легкості, покращення настрою, збільшення оптимізму;

Нормалізація сну;

Поліпшення імунітету, зниження кількості заражень простудними та вірусними захворюваннями до мінімуму, а часто – до нуля;

Зняття симптомів похмілля;

Гарна адаптація до літньої спеки (або підготовка до відпочинку у спекотних країнах), відпрацювання механізму захисту від перегріву.

Регулярне відвідування сауни підвищує енергійність, продуктивність праці, впевненість у собі, оптимізм. Сауна взимку допомагає тілу адаптуватися до зимового холоду, піднімаючи імунітет, а влітку – до спеки (ви почуваєтеся набагато комфортніше в літню спеку і навіть не потребуєте кондиціонерів!)

29.12.2022

Коментарі (0):